2018年09月10日

 9月7日(金)から9日(日)にかけて東京で開催されたIBJJアジア選手権で、パラ東からが岡本アレシャンドリ進一さん&平野龍太郎さんが入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]Asian IBJJF Jiu-Jitsu Championship
[日時]2018年9月7日(金)〜9日(日)
[会場]東京/東京武道館

■マスター2紫帯ヘビー級
優勝  岡本アレシャンドリ進一(パラエストラ東京)
スクリーンショット 2018-09-10 12.12.20

■マスター3青帯ミドル級
3位  平野 龍太郎(パラエストラ東京)

(13:01)

2018年09月09日

 9月9日(日)に開催されたPANCRASE299・新木場大会にパラ東から中島太一が出場、判定勝ちを果たしました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]PANCRASE299
[日時]2018年9月9日(日)
[会場]新木場/スタジオコースト
       
メイン【第9試合】フェザー級 5分3R      
×田村 一聖(KRAZY BEE)
判定 3-0
◯中島 太一(パラエストラ東京)

(21:07)
9/10(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(14:00)
 9/6(木)午前の柔術クラスは、アジア柔術選手権に参加のため来日中のアレッシャンドリ・モリネーロ選手らをお迎えしてフリートレーニングセッションを展開しました。
 夜の柔術クラスは、レオナルド・マシャード先生のセミナー、さらにフリーマットを行いました。
 いろいろな国・バックグラウンドの方々との交流、これが武道・格闘技の良いところだと実感できたかと思います。皆様のご参加、ありがとうございました。

(13:58)
 9/5(水)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古を行い、最後にアームロックの打ち込みをしました。
 続いて夜のMMA&グラップリングクラスへ。今週の「スタンドからフィニッシュまで」をテーマに打ち込み。その後グラップリングやミット打ちを行いました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「ウェルカム」サンタナ(1973年)

(13:55)

2018年09月08日

 9/9(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

(12:34)

2018年09月07日

 来る9月14日(金)、パラエストラ東京にてブラジリアン柔術初級セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初級セミナー
[開催日]2018年9月14日(木)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/13(木)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい


(23:29)
 9/4(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 オフェンスとディフェンスの反復打ち込みからスタートしました。午前クラスは
・支えつり込み足
・大外刈り
・片足タックル
・基本的な内側からのパスガード
・片足担ぎ
・クロスガードからの三角絞め
・デラヒーバガードから相手を崩してのオモプラッタ
・クロスガードからのヒップスロー
・足裁き内外
・旋回
・マット運動30分
・ムーブメント数種類
を取りあげ、夜クラスは
・動きながらの小内刈り
・大腰
・片足タックル
・基本的な外側からのパスガード
・片足担ぎ
・ニーオンザベリーからのサイドマウント
・バックからの絞め
・クロスガードからの片襟片袖からのオモプラッタ
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからのヒップスロー
・バタフライガードからの帯とりテイクバック
・クロスガードからのスタンド
を行いました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

(19:48)
 9/3(月)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古。相撲も可として進行し、締めに下からのスイープを打ち込みをしました。
 続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAに始まり、今週の中井クラステーマ「スタンドからフィニッシュまで」をもとに反復練習。さらに質疑応答をしながら進行しました。
 その後もレスリングの打込、NO-GI技研等、技術練習中心に練習しました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「アレサ・アライヴス」アレサ・フランクリン(1967年)

(19:45)
9/8(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(13:25)

2018年09月06日

9/7(金)は通常開館です。

14:00-16:00
昼柔術(参加費無料/主宰:石井基善)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(21:42)
 9/1(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。まずはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。内容は
・支えつり込み足
・大外刈り
・基本的な外側からのパスガード
・クロスガードからのスパイダーガードからの三角絞め
・クロスガードから片襟片袖からのオモプラッタ
・ハーフガードからのディフェンス
・ハーフガードからのディフェンスに対してラペラを掴んでのフックスイープ
・フックスイープに対してのディフェンスに対してのスイープ
・ムーブメント数種類
でした。以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスは、入会間もない人が中心だったので、エビなど各種ムーブメントを説明しながらウォーミングアップを行いました。その後、横四方固めからの逃げ方、クローズドガードからの腕ひしぎ十字固めとそこからの逃げ方を指導しました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーを4セット行ってから、基本となるジャブとストレート、インローとミドルキックを指導し、ミット打ちも行いました。後半は片脚タックルと両脚タックルの打ち込みを行い、ギロチン・チョークへの対処を指導しました。
 3コマ目の初心者柔術クラスはクローズドガードからの腕ひしぎ十字固めとそこからの絞め、十字絞め各種を指導した後、スパーリングを行いました。最後はベースボール・チョークを研究しました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

(12:25)

2018年09月05日

 9/6(木)は通常開館です。19時〜21時の柔術クラスとスパーリングクラスの一部に組み込む形で、ブラジリアントップチーム・ノースダラス支部のレオナルド・マシャード先生の柔術セミナーを実施します。
 マシャード先生は現在34歳で、階級はスーパヘビー級。世界選手権およびパン選手権準優勝をはじめとしてIBJJFのオープン大会等で数多くの金メダルを獲得。プロ柔術大会にも参戦し勝利しています。
 全パラエストラメンバーは通常クラス同様、そのまま無料で受講可能。またパラエストラ以外の方も参加費は一般3,000円、中学生以下1,000円で受講可能です。パラエストラ東京会員以外の方は、メールにてお申し込みをお願いします。皆様のご参加、お待ちしております。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-21:00
レオナルド・マシャード柔術セミナー
講師/レオナルド・マシャード(BTTノースダラス支部)
[参加費]パラエストラネットワーク会員=無料
     パラエストラ以外の方 3000円(保護者の方は無料です)
     中学生以下 1000円

21:00-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(19:57)

2018年09月04日

上田140
 元MMA選手の上田将勝さんが、このほど柔術茶帯となりました。
 上田さんは今年5月のパンクラス新木場大会でMMAを引退。12年以上のプロ活動に終止符を打ちましたが、これまでの実績から茶帯を中井より認定されました。
 これまで柔術の試合出場はないものの、ホイラー・グレイシー、ビビアーノ・フェルナンデス、エドゥアルド・ダンタス、マルコ・ロウロといった柔術選手と激闘を繰り広げてきたことは皆の記憶に残っているとおりです。
 しばらく運動を休止していたようですが、それにより引退の要因となった負傷箇所もかなり回復してきたとのこと(笑)。グラップリングの試合登場ならあるかも??この度はおめでとうございます!

(16:29)
 来る9月6日(木)から9日(日)にかけてカザフスタン共和国の首都アスタナで開催されるUWW世界グラップリング選手権に、パラ東から上田直毅が出場します。皆様の応援よろしくお願いします。

[大会名]UWW世界グラップリング選手権
[日時]2018年9月6日(木)〜9日(日)
[会場]カザフスタン共和国アスタナ

■No-Gi 62kg級
上田 直毅(パラエストラ東京)

■Gi 62kg級
上田 直毅(パラエストラ東京)

(16:21)
9/5(水)は通常開館です。

14:00-16:00
昼柔術(参加費無料/主宰:石井基善)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(16:20)
 8/31(金)のキッズクラスはレスリングdayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古。柔術も可として進行しました。
 夜の打撃クラスは三岡悟志が担当。多彩な格闘技キャリアを持ち、NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー)ならびにadidas FUNCTIONAL TRANINGトレーナーの肩書きも持つ三岡さんだけにファンクショナルトレーニングからスタート。プリハブ→ムーブメントプレパレーション→練習という構成で担当しました。
参加された方から体がいつもよりも動きやすくなったという言葉を頂きました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「スター・ピープル」マイルス・デイヴィス(1983年)

(16:18)

2018年09月03日

 来る9月13日(木)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術初心者セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初心者セミナー
[開催日]2018年9月13日(木)
[時間]10:30〜12:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/12(水)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(13:24)
 来る9月13日(木)、パラエストラ東京にて「”動ける”身体を作るムーブメントセミナー」を開催します。クラシックからモダンまで。数多いテクニックを学ぶことは柔術は醍醐味ですが、強くなる為にこれと同じぐらい重要なのは、自在に”動ける”身体を作ること。クリーチャートレーニングのムーブメントや、多彩な補強トレーニングを中心に、参加者の要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■”動ける”身体を作るムーブメントセミナー
[開催日]2018年9月13日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/12(水)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(13:21)
 8/30(木)夜の柔術クラスはビギナーの方を迎えサブミッションの紹介をしました。
 まずは楽しんで慣れていただきたいですね!
 20時30分からはUWW世界グラップリングとアジア柔術選手権の準備を兼ね5分刻みで自由稽古。たっぷりやりました!
 皆様のご参加ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「チープ・トリックat武道館」チープ・トリック(1978年)

(13:12)
9/4(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(10:43)

2018年09月02日

 9月よりパラ東と交流稽古制度がスタートしたGRABAKAジムさんが、9月29日(土)から30日(日)にかけて1泊2日で開催する秋合宿に、「パラエストラ東京の会員さんにも是非」とお誘いをいただきました。ご希望の方は中井までお声がけいただくか、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp までメールでお知らせください。この機会に是非交流を深めましょう!

■秋のGRABAKA合宿
[日時]2018年9月29日(土)〜30日(日)
[宿泊先]九十九里観光協会
     民宿旅館 早船(みんしゅくりょかん はやふね)
      所在地:千葉県山武郡九十九里町片貝6823-1
      TEL: 0475-76-2021 / FAX: 0475-76-3632
[スケジュール]
  9/29(土)7:30 GRABAKA東中野ジム周辺集合
       8:00 出発
       10:00 宿泊先 早船民宿 到着
       12:00 昼食
       13:30 - 14:30 道場練習
       15:00 ビーチラン 等
       18:00 夕食
       19:00 レクリエーション
       21:00 就寝
  9/29(日)8:00 出発
       10:00 - 12:00 道場練習
       16:00 現地出発
       18:00 GRABAKA東中野ジム付近到着〜解散
[参加費]キッズ 10000円 / 大人 10500円
[受付締切]9/4(火)
[備考]27人乗りの貸切バスで行きます。乗り切らない場合は
    自家用車でのご協力をお願いすることがあります。
    その場合は参加費の減額を予定してます。
    だいたい1,000円ぐらいマイナスになる予定です。
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(18:11)
9/3(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(15:51)

2018年09月01日

 9/2(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

(13:49)
 8/29(水)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古を延々と。続いて技術練習もしました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦の担当。各種パンチのオフェンスとディフェンスを対人練習で打ち込みし、ミドルキックの細かいフォームチェックを行いました。
 続くスパーリングクラスでは、スパーリングを中心に熱心にトレーニングが行われました。
 皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「1998〜2010」角松敏生(2011年)

(13:47)

2018年08月31日

 来る9月12日(水)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術無料体験会を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術無料体験会
[開催日]2018年9月12日(水)
[時間]16:30〜17:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:42)
9/1(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(15:38)
 8/28(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 まずはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを実施しました。その後、午前クラスは
・動きながらの小外刈り
・大外刈り
・支えつり込み足
・基本的な内側からのパスガード
・シッティングガードに対しての腕十字
・クロスガード割り
・足を潰してのハーフガードパスガード
・片襟片袖からオモプラッタ
・一人ムーブメント数種
を取りあげ、夜はクラスは
・大外刈り
・大腰
・基本的な外側からのパスガード
・シッティングガードからのディフェンスに対してのタックル
・フックガードから腰を切ってのアームロック
・サイドからの抑え込みに対してのディフェンス
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからのオープンガードからの三角絞め
をこなしました。
 両クラスともに後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
 皆様のご参加、誠にありがとうございました!

(15:37)

2018年08月30日

 来る9月12日(水)、パラエストラ東京にて中井祐樹柔術ワークショップを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹柔術ワークショップ
[開催日]2018年9月12日(水)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/11(火)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:20)
8/31(金)は通常開館です。通常19時からの夜クラスは、明日のみ19時半スタートとなります。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
打撃初級クラス
講師/三岡悟志

20:30-21:30
打撃中級クラス
講師/三岡悟志

21:30-22:30
MMAスパーリング
講師/三岡悟志

22:30-23:30
No-Giクラス
講師/三岡悟志

(20:17)