2017年11月02日

 来る11月10日(金)、パラエストラ東京で「柔術無料体験会」の開催が決定しました。詳細は以下の通り。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術無料体験会
[開催日]2017年11月10日(金)
[時間]13:00〜14:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(12:05)
 来る11月10日(金)、パラエストラ東京で「親子で格闘技!」体験会2度目の開催が決定しました。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ 親子で格闘技!体験会
[開催日]2017年11月1日(金)
[時間]16:30〜17:30
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]ウォーミングアップ
    格闘技エクササイズ
    条件付き格闘技ゲーム(相撲等)
    体力づくり
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加費]中学生以下 1000円(保護者の方は無料です)
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(12:02)

2017年11月01日

11/2(木)は通常開館です。なお通常14時半からのウェルネスサンボクラスは休講となります。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹


(23:21)

2017年10月31日

 来る11月8日(水)、パラエストラ東京で「中井祐樹 MMA初級セミナー」の開催が決定しました。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹MMA初級セミナー
[開催日]2017年11月8日(水)
[時間]19:30〜21:30
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    11/6(月)までにお申し込み下さい。
    11/6(月)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    11/7(火)15時までにお振り込み下さい。
    11/7(火)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日支払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(12:47)
11/1(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(12:41)
 10/28(土)の午前クラスは佐々幸範が担当でした。
 今回はまずマット運動を1時間行い、テクニックはデラヒーバガードに対してのパスガードを紹介しました。
 以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、先週に引き続きマウントポジションの攻防を指導しました。これまでのおさらいに追加してマウントからの片羽絞め、ベースボールチョークを指導し、マウントポジションの限定スパーリングで締めました。
 2コマ目と3コマ目は参加者の希望で共に初心者MMAクラスとしました。
 まずはクローズドガードの攻防を指導。ヒップスローやそこからのギロチン、リバースキムラからの三角絞めなどをおさらいしてから、クローズドガードへのパスガードを2種類指導し、クローズドガードからの限定スパーリングを行いました。後半は二人組でパンチとキックに分けてテーマを決めてミット打ちを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

(12:39)

2017年10月30日

 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント「G.R.I.P.(グリップ)」。その第35弾として、11月8日(水)にパラエストラ東京で「江古田グリップ7」の開催が決定しました。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 35「江古田グリップ7」
[開催日]2017年11月8日(水)
[時間]13:00〜15:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[交通アクセス]
    都営大江戸線「新江古田」駅すぐ
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、11/6(月)までにお申し込み下さい。
    11/6(月)以降にお申し込み場合は、当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、11/7(火)15時までにお振り込み下さい。
    11/7(火)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日支払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:25)
10/31(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(10:47)

2017年10月29日

 10/27(金)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち柔術を楽しみ、補強に手相撲をしました。
 続く夜の打撃クラスは大場慎之助の担当回でした。初級・中級クラスはインローのテクニックをレクチャーしミット打ち、フットワーク、シャドー、ムーヴメント、ストレッチ、再度インローのミット打ちを行いました。
 またクラスと並行して各自打ち込み、技研、スパーリングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「ビル・ウィザース・セレクション〜ラヴリー・デイズ」ビル・ウィザース(1993年)

(13:52)
10/30(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(12:06)

2017年10月28日

 10/26(木)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 今回はオフェンスの反復打ち込みを行いました。
・基本的な内側のパスガード
・レッグドラッグパスガード
・ニーオンザベリー2種類
・マウントからのV1アームロック
・マウントからの腕十字
・動きながらの小外刈り
・クロスガードからのヒップスロー
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
という内容でした。
 以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 夜の柔術クラスは中井祐樹が担当。リクエストによりクローズドガードからのオモプラータを詳しく解説しました。
 20時30分からは当初12/10小田原フリーファイト用に2分-1分、続いて6分刻みで自由稽古をしました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「(WHAT'S THE STORY)MORNING GLORY?(邦題:モーニング・グローリー)」オアシス(1995年)

(23:13)
 10/29(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。


(09:59)

2017年10月27日

10/28(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰


(11:29)
 10/25(水)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップ後スパーリングを楽しみ、補強トレーニングで締めました。
 続いて夜のMMA&グラップリングクラスへ。シャドウMMAののち今週=B週の中井クラステーマ「肩抜き前転・後転を用いたエスケープ」よりバックやスタッキングパスからのエスケープを解説しました。
 クラス後半からはマルチトレーニングに移行。12/10小田原フリーファイト用に2分-1分、最終的に12/3ファイティングネクサス用の5分-1分に変化しました。皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ARTISAN」山下達郎(1991年)


(11:21)
 来る11月6日(月)、パラエストラ東京で「中井祐樹 関節技セミナー」の開催が決定しました。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹 関節技セミナー
[開催日]2017年11月6日(月)
[時間]19:00〜21:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    11/2(木)までにお申し込み下さい。
    11/2(木)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    11/3(金)15時までにお振り込み下さい。
    11/3(金)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(10:02)

2017年10月26日

 来る11月6日(月)、パラエストラ東京で「柔術初心者セミナー」の開催が決定しました。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術初心者セミナー in 江古田
[開催日]2017年11月6日(月)
[時間]13:00〜15:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    11/2(木)までにお申し込み下さい。
    11/2(木)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    11/3(金)15時までにお振り込み下さい。
    11/3(金)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(11:39)
10/27(金)は通常開館です。

14:00-16:00
柔術フリースパーリング
(主宰/石井基善)

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之介

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之介

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之介

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之介

(11:31)
 10/24(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 朝クラスはオフェンスの反復打ち込みを行いました。
・レッグドラッグパスガード
・脇差しクロスニーパスガード
・ニーオンザベリー
・サイドからの腕十字
・マウントからの腕十字
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからの片襟片袖からのオモプラッタ
・バックからの絞め
・ダブルガードからのベリンボロテイクバック
という内容でした。
 そのあとダブルガードからのテクニックスパーリングを2分半×5セットこなし、以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 夜クラスはマット運動の後、5分回しのフリースパーリングを行いました。皆様のご参加、ありがとうございました!

(11:29)
 10/23(月)のキッズクラスはレスリングdayでした。
 ウォーミングアップ後スパーリングを楽しみ、技の研究をしました。
 続いて夜のMMAクラスへ。シャドウMMAののち質問によりマウントからのエスケープを解説しました。
 クラス後半からはマルチトレーニングに移行し〆。皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「マッカートニーII」ポール・マッカートニー(1980年)

(11:28)

2017年10月25日

10/26(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(13:39)
 10/21(土)午前の柔術クラスはアーロン・ロスが担当しました。
 ラペルチョークを数種類とアームロックとクローズドガードからのラペルを使ったバックテイクのバリエーションを紹介しました。
 午後の初心者は上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、マウントポジションからの攻防を指導しました。アームロック、十字絞め、腕十字固め、対して片ブリッジ、エビ、エビの応用、TKシザーズといったエスケープも指導しました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップした後はグラップリングを指導。クローズドガードからのアームインギロチンやシザーズスイープからの三角絞め、腕十字固め、リパースキムラからの三角絞め、バックテイクを指導しました。
 3コマ目の初心者柔術クラスは各種ムーブメントを行った後、1コマ目と同様にマウントポジションからの攻防を抜粋して指導した後、マウントポジションからの限定スパーリング、最後はフリースパーリングで締めました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

(13:36)

2017年10月24日

 発売中の「Fight&Life」12月号vol.63に、パラエストラ関連の記事掲載がございます。以下はそのタイトル抜粋です。

■RISEクリエーション「RISE121」10年ぶりに復活
 DEAD OR ALIVE TOURNAMENT
 森本“狂犬”義久

■DEAD OR ALIVE TOUBNAMENT展望
 RISEが守るか、外敵が奪うか
 ダークホースは現れるのか!?
(葛西・森本“狂犬”義久プレビュー)

■ワールドマスター柔術優勝
 塩田GOZO歩に改めて聞く
 ブラジリアン柔術論

■今年も優勝・入賞者続出
 IBJJFワールドマスター2017
(東京・岡村和佳、小岩・堀込茂由)

■IBJJFアジア選手権2017
 日本、面目躍如もアジア猛追
(北九州・左近允梨乙子)

■全国版ジム&道場案内
(クロスポイント吉祥寺)

 是非、御購読のほどよろしくお願い致します。

(20:50)
 来る11月1日(水)、パラエストラ東京で「親子で格闘技!」体験会の開催が決定しました。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ 親子で格闘技!体験会
[開催日]2017年11月1日(水)
[時間]16:30〜17:30
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]ウォーミングアップ
    格闘技エクササイズ
    条件付き格闘技ゲーム(相撲等)
    体力づくり
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加費]中学生以下 1000円(保護者の方は無料です)
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(12:14)
 来る11月1日(水)、パラエストラ東京で「柔術無料体験会」の開催が決定しました。詳細は以下の通り。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術無料体験会
[開催日]2017年11月1日(水)
[時間]13:00〜14:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(12:05)
10/25(水)は通常開館です。

13:00-15:00
柔術フリースパーリング(主宰/森隆博)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 基本的にお断りさせて頂きます。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(12:03)
 10/20(金)のキッズクラスは相撲dayでした。
 ウォーミングアップののちたっぷり相撲を楽しみました。
 続いては夜の打撃クラスですが、ご要望にお応えして寝技のレクチャーを中心に進行。ミット打ちもこなしました。
 クラス後半からはマルチトレーニングに移行し締めとなりました。皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「Kiss My Thang〜Toshinobu Kubota's Selection」V.A.(1990年)


(12:01)

2017年10月23日

10/24(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(19:03)

2017年10月22日

10/23(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(11:30)
 10/19(木)午前の柔術クラスは中井が担当しました。
 基本的なガードワークを打ち込みしたのち今週のテーマ「腹固めとその周辺」の解説。
 クラス後半からは当初3分+1分、途中から5分刻みでの自由稽古に移行しました。
 夜は大塚雅一が初担当。
・トリアドールパス3種類
・サイドポジションからの抑え込み6種類
・ノースサウスポジションからの抑え込み3種類
・ノースサウスポジションからのハンマーチョーク
という内容でした。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「THE RHYTHM OF THE SAINTS(邦題:リズム・オブ・ザ・セインツ)」ポール・サイモン(1990年)

(11:30)

2017年10月21日

 10月18日(水)から19日(木)にかけてアゼルバイジャンで開催されたUWW世界グラップリング選手権に、パラ東から上田直毅が出場しました。
 初戦となったNo-Gi 62垉蕋渦鸚錣任魯檗璽薀鵐匹料手にダブル腕十字で1本勝ち。2回戦はロシアの選手にバックチョークで1本負け。この対戦選手が決勝まで勝ち上がったため、上田選手は敗者復活戦へ。
 しかし敗者復活戦ではキルギスの選手にアンクルホールドで1本負け。この試合で負傷したため、エントリーしていたGi 62垉蕕離函璽淵瓮鵐箸牢権となりました。
 皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]世界グラップリング選手権
[主催]UWW(=世界レスリング連盟)
[日時]2017年10月18日(水)〜19日(木)
[会場]アゼルバイジャン共和国バクー

(16:30)