2019年11月25日

 11/18(月)のキッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを行いました。
 続く夜のMMAクラスは中井祐樹が担当。ビジターの方をお迎えし、リクエストにより道着着用での柔道スイープを基本から応用まで解説。20時30分頃からは自由稽古に移行、交流を楽しみました!

 11/19(火)午前の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。新バイタル柔術を持参したメンバーから内容に沿ってのリクエストシリーズ、その中からアキレス腱固めのエスケープを解説。クラス後半からは自由稽古に移行しました。
 夜の柔術クラスは上田直毅が担当。1コマ目前半はパスガード、後半はガードの打ち込みを行いました。
・パスガードの基礎×2
・ズボン持ちのパスガード
・大外パス〜腕十字
・対人での足回し×2
・シッティングガードからの旋回
・フックガードのための補強
・スパイダーガードのセッティング×2
・ラッソガードのセッティング
 その後5分回しでスパーリングや打ち込みを行いました。

 11/20(水)のキッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。その後質問によりレスリングの組み手の練習をしました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは中井祐樹が担当。リクエストにより肩固めやダースチョークなどを徹底解説しました。クラス後半からは各種スパーリングやドリルで進行しました。

 11/21(木)の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。
 午前クラスは火曜に引き続き新バイタル柔術を持参したメンバーから内容についてリクエストをうけヒザ十字固めを解説。
 夜クラスはリクエストによりニーシールドからの様々なバリエーションを紹介しました。
 20時30分からはスパーリングを行い、その直後に感想戦をする練習を実施。効果的な稽古だと推薦します。また、折りをみて実施しますし、是非普段からスパー後に相手といろいろ吟味・検討してみて下さい!

 11/22(金)のキッズクラスは大関智洋が担当しました。基本ムーブの後、両足タックル・片足タックルの打ち込みから抑え込みまで行って、最後は軽く鬼ごっこから腕立て伏せ・バービージャンピングスクワットをやって終了しました。
 中学部はムーブメントを行って両足タックルから横四方・上四方・マウントの打ち込みをやって十字・肩固め・裸絞めのレクチャーをして腕立て伏せをして締めました。
 夜の打撃クラスは大場慎之助が担当。ウォームアップにシャドー後ミット打ちを行い、その後グラップリングのスパーリングを行いました。

 11/23(土)は勤労感謝の日で休館日でした。

 各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!

(11:04)
1209インタラクティブグリップ140
 パラエストラでは格闘技を「マーシャルアーツ・コミュニケーション」と定義しています。ただ実際の試合やスパーリングでは技術だけでなく、体格差、体力差なども展開を左右する大きな要素となります。
 そこで体格差、体力差などを乗り越えて、技術論だけでマーシャルアーツ・コミュニケートするための新たなイベントを考えてみました。名付けて「インタラクティブ・グリップ」。
 これまでのグリップがスパーリングで満足感を得る「体」のグリップだとすると、インタラクティブ・グリップは将棋でいう「感想戦」のようなイメージで技術論で満足感を得る「知」「技」のグリップということになります。
 具体的にはスパーリングをし、その後で内容を参加者全員で吟味・シェアし合う。時には過去の試合映像をみんなで解析するような事も可能かもしれません。お互いに向上を目指すイベントです。もちろん中井祐樹の解説付きです。
 第11回は来たる12月9日(月)、パラエストラ東京での開催となります。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 123「インタラクティブ・グリップ Vol.11」
[開催日]2019年12月9日(月)
[時間]20:00〜22:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は当日12/8(日)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/6(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(10:56)

2019年11月24日

11/25(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00〜21:00
プロレスラー鈴木秀樹選手の
 キャッチ・アズ・キャッチ・キャン セミナー
[参加費]パラエストラメンバー=無料
     一般 4000円(当日払いのみ)
     中学生以下  1000円(当日払いのみ)
1125鈴木秀樹CCAC140
※希望者があれば中井祐樹による下記クラスも同時開催
   19:00-20:00 MMAクラス
   20:00-21:00総合スパーリング

21:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(10:40)

2019年11月23日

 11/24(日)は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

12:00-13:30
QUINTETパラエストラチーム合同練習
(主宰/塩田歩)

20:30-22:00
レスリング・グラップリング
(主宰/佐藤真人)
ボクシング練習会
(主宰/場慎之助)

(10:53)

2019年11月22日

 11/23(土)は「勤労感謝の日」で休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

11:00-13:00
柔術フリースパー主宰します。
(主宰/上田直毅)

19:00-21:00
グラップリング自主練習会
(主宰/若林次郎)

(23:56)
 来る12月6日(金)、パラエストラ東京でキッズ柔術強化練習会を開催します。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■キッズ柔術強化練習会
[開催日]2019年12月6日(金)
[時間]16:30〜18:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[内容]ウォーミングアップ
    技術講習〜スパーリング
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加費]中学生以下 1000円(保護者参加は無料です)
     パラエストラ会員=無料
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込み無しの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(21:04)

2019年11月21日

11/22(金)は通常開館です。

13:00-15:00
柔術スパーリング
(主宰/上田直毅)
※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋

17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之助

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之助

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之助

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之助

(23:02)
1205柔術初級140
 来る12月5日(木)、パラエストラ東京で柔術初級セミナーを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術初級セミナー
[開催日]2019年12月5日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/4(水)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/4(水)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(21:16)

2019年11月20日

 1回戦の組み合わせ発表でますます盛り上がる11/14・QUINTET秋田大会。TEAM PARAESTRAでは、同チームマネージャーを務めるパラエストラ東京プロジェクトマネージャー・石井基善氏プロデュースの下、柔術&MMAウエアブランド「VHTS」のご協力をいただき、ウォーミングアップ用チームシャツを作成することとなりました。
 そこで同デザインのTシャツ4種類の販売を、石井氏運営の下記特設サイトにて行います。商品ラインナップは下記の2タイプ各2色の全4種です。ご予約の締め切りは12/5(木)、商品発送は12/20頃を予定しています。パラエストラ東京でも注文を受付予定ですので、中井までお問い合わせください。

TEAM PARAESTRA 一般販売サイト

Team PARAESTRA 半袖T
 定価:3,850円(税込)
 色:BLACK・WHITE
 SIZE:XS・S・M・L・XL
 素材:ポリエステル100%

Team PARAESTRA 長袖T (BLACK / WHITE)
 定価:4,400円(税込)
 色:BLACK・WHITE
 SIZE:XS・S・M・L・XL
 素材:ポリエステル100%
T140

(17:46)
11/21(木)は通常開館です。通常14時半からのウェルネスサンボクラスは休講となります

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(17:44)
1204柔術&G強化140
 来る12月4日(水)、パラエストラ東京にて柔術&グラップリング競技者用強化練習を開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術&グラップリング競技者用強化練習
[開催日]2019年12月4日(水)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/3(火)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/3(火)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(17:42)

2019年11月19日

11/20(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
MMA&柔術スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(21:13)
1203BJJ初心者140
 来る12月3日(火)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術初心者セミナーを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術初級セミナー
[開催日]2019年12月3日(火)
[時間]10:30〜12:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/2(月)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/2(月)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(21:11)
 来る12月30日(月)に開催されるハードヒット「月になる男達2019」竹芝大会に、パラエストラ東京・中井祐樹が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]ニコプロpresentsハードヒット「月になる男達2019」
[日時]2019年12月30日(月)
[開場/試合開始]17:30 / 18:30
[会場]東京・竹芝/ニューピアホール
[HP]大会概要

◎グラップリングタッグマッチ(エキシビジョン)
藤原 喜明(藤原組)
X
versus
中井 祐樹(パラエストラ東京)
XX


(00:50)

2019年11月18日

EIlQMrHVAAIfSP8-140
 来たる11/24(日)、パラエストラ東京にて八王子代表・塩田“GoZo”歩選手主宰によるQUINTETパラエストラチーム合同練習を開催します。TEAM PARAESTRAから塩田選手、小岩・斎藤裕選手、吉祥寺・樋口翔己選手が参加予定。11/30の本番直前となる3度目の合同練習です。パラエストラネットワーク所属の方はもちろん、パラエストラチームと面識ある方、パラエストラチームを応援したい方であればどなたでも参加頂けます!

11/24(日)
12:00〜13:30
QUINTETパラエストラチーム合同練習
(主宰/塩田歩)


(21:53)
11/19(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/上田直毅

20:30-22:00
柔術クラス
講師/上田直毅

(17:36)
 来る12月2日(月)、パラエストラ東京で「親子で格闘技!」体験会を開催します。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■親子で格闘技!体験会
[開催日]2019年12月2日(月)
[時間]16:30〜17:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[内容]ウォーミングアップ
    格闘技エクササイズ
    条件付き格闘技ゲーム(相撲等)
    体力づくり
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加費]中学生以下 1000円(保護者の方は無料です)
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
   なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
[備考]事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp


(17:32)
 11/11(月)のキッズクラスは大関智洋が担当しました。普段通りのパラエストラムーブから開始。3人が元立ちで他の子が抑え込みにいくのを10秒で返し、大関が5秒ぐらいサポートアドバイスして下の元立ちがスイープするゲームをしました。最後はバランスボールでドッジボール。ボールが当たったら、バービージャンピング10回をやるゲームで終了しました。
 中学生の部はムーブの後、打ち込みでハーフ・クロス・ニーシールドからのスイープと下からの十字・三角・ヤスケビッチ・バックチョークの変化を指導。参加した子が柔道の試合が近い為、立ち技の打ち込みと乱取から技のカウンターの研究をしました。
 続く夜のMMAクラスは上田直毅が担当。5分1分インターバルで時計を回しながら打ち込みやミット打ちなどを行いました。レイトクラスはテイクダウンの攻防、クロスガードからのパスガード、サイドポジションとマウントポジションからの腕十字をレクチャーしました。
 
 11/12(火)の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。
 午前クラスは新バイタル柔術を持参したメンバーから内容に沿ってのリクエストシリーズ。その中からオモプラータのエスケープを解説。夜クラスはクローズドガードのパスをレクチャーしました。両クラスとも後半からは自由稽古に移行しました。

 11/13(水)のキッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。締めに手相撲(首相撲)を行いました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦が担当。今回はボクシング特集でした。ミットトレーニングでフォームのバランスをチェック、倒せるボディブローの打ち込み等を行いました。
 続くスパーリングクラスでは、動きや仕掛けの多いグラップリングスパーリングで盛り上がりました。

 11/14(木)の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。
 午前クラスは火曜に引き続き新バイタル柔術を持参したメンバーから内容についてリクエストをうけオモプラータを解説、火曜とは別のエスケープの練習もしました。
 夜クラスでも火曜に続きクローズドガードのパス、主にスタンディング式を解説しました。両クラスともクラス後半からは5分+1分や6分刻みの自由稽古に移行。参加者の出場予定の大会に備えました。

 11/15(金)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。ウォーミングアップののち自由稽古に移行。補強トレーニングで締めました。
 続いて夜の打撃クラス。参加者のリクエストに応じてグラップリングスパーやガードからのセットアップの研究を中心に進行しました。

 11/10(土)午前の柔術クラスは森下悠助が担当。内容は以下となりました。
.献腑ング〜ブラジル体操
⊇猗体操〜受け身〜筋トレ
マット運動〜柔道基本動作
のち技での組み手争い(釣り手、引き手の持ち方、使い方
 〜グリップの切り方〜八方の崩し〜奥襟を叩かれた場合の対処
 〜相手の釣り手を切った後のアタック→腕絡み、脇固め、
 ツーオンワンからの隅返し、帯取り返し)
ゥ好圈璽疋疋螢(トレアンドパス、ゴリラ、
 ダックアンダー、レッグドラッグ、タートルスピン、
 トレアンドパス&二ーオンサイドチェンジ)
自由稽古
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップの後、テクニックは先週に引き続きニーオンザベリーの攻防を指導しました。脇をすくって腕絡み、横三角絞め、前転してのオモプラッタです。
 さらにこのポジションからのエスケープを3種類(膝を押して片脚タックル、帯とズボンを掴んで起き上がる、肘を極める)指導し、ドリルで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップの後、接近した状態からの各種タックルの打ち込み、片脚タックルと両脚タックルのディフェンス、足を取られたところからのドリル、引き込み方の研究を行い、フリースパーリングで締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスもランニングやエビなどでウォーミングアップの後はニーオンザベリーの攻防を指導。先週と今週1コマ目の内容を網羅し、最後はこのポジションからのスパーリングで締めました。

 各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!

(17:27)

2019年11月17日

11/18(月)は通常開館です。

8:00-10:00
カレッジレスリング(フォークスタイル)練習会
(主宰/若林次郎)
*「自主練習会」であり、「教室」ではありません。

14:00-16:00
柔術スパーリング(主宰/石井基善)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 基本的にお断りさせて頂きます

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(15:41)

2019年11月16日

 11/17(日)は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

14:00-15:30
QUINTETパラエストラチーム合同練習
(主宰/塩田歩)

20:30-22:00
レスリング・グラップリング
(主宰/佐藤真人)
ボクシング練習会
(主宰/場慎之助)

(13:53)
 来たる12月1日(日)に開催される全日本キッズサンボ選手権大会に、パラ東より榎峠(えのきとうげ)ブラザーズがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]第8回全日本キッズサンボ選手権大会
[日時]2019年12月1日(日)
[会場]東京/新宿コズミックセンター 地下1階 小体育室
[HP]大会概要

■小学3年生・男子 29kg級
榎峠 雄太(パラエストラ東京)

■小学5年生・男子 37kg級
榎峠 嵐丸(パラエストラ東京)

■小学6年生・男子 39kg級
榎峠 叡南(パラエストラ東京)

(13:49)

2019年11月15日

11/16(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

20:30-22:30
グラップリング自主練習会
(主宰/若林次郎)

(14:28)
 来る12月1日(日)に開催されるZST in 師走!・新宿大会に、パラ東から上田直毅が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]ZST in 師走!
[日時]2019年12月1日(日)
[開場/試合開始]15:30/16:00
[会場]東京都新宿区/GENスポーツパレス
[HP]大会概要 / 対戦カード

◎ZSTルール バンタム級5分2ラウンド
上田 直毅(パラエストラ東京)
versus
金澤 臣人(リバーサルジム横浜グランドスラム)

(10:52)

2019年11月14日

11/15(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(14:39)
1112江古田グリップ63-140
 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント G.R.I.P.(グリップ)。来る11月28日(木)に「江古田グリップ63」を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 122「江古田グリップ63」
[開催日]2019年11月28日(木)
[時間]20:00〜22:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分

[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日11/27(水)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    11/27(水)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(14:37)
 来る12月8日(日)に開催されるPANCRASE 311・新木場大会に、パラ東から渡辺謙明が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]PANCRASE 311
[日時]2019年12月8日(日)
[開場/試合開始]14:00 (予定) /16:00 (予定)
[会場]東京/新木場スタジオコースト
[HP]大会概要&対戦カード

◎プレリミナリーファイト/フェザー級 3分3R
渡辺 謙明(パラエストラ東京)
versus
高橋 祐樹(坂口道場一族)

(14:24)

2019年11月13日

11/14(木)は通常開館です。通常14時半からのウェルネスサンボクラスは休講となります

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

23:00-24:00
レスリング・グラップリング
(主宰/佐藤真人)

(12:13)
1127ネックロック140
 来る11月27日(水)、パラエストラ東京にて中井祐樹ネックロックセミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹ネックロックセミナー
[開催日]2019年11月27日(水)
[時間]19:30〜21:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日11/26(火)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    11/26(火)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(12:11)

2019年11月12日

11/13(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。
※※※上久保周哉選手(TRI.H studio)の取材でカメラが入ります。
  あらかじめご了解下さい。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
MMA&柔術スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(22:03)
1126ゼロリバーサル140
 来る11月26日(火)、パラエストラ東京にて「ゼロから覚えるリバーサルセミナー」を開催します。
 寝技において上下の体勢を入れ替えるリバーサルは、まさに柔術の醍醐味。その基本発想や意外に細かなコツやポイントを中心に、参加者の要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ゼロから覚えるリバーサルセミナー
[開催日]2019年11月26日(火)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日11/25(月)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    11/25(月)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(21:57)