2012年11月

2012年11月30日

 田坂和也さんの主宰で、毎週日曜の午前10時から行われ、好評を博している「bodyscience」。今週末は日曜日ではなく、明日12月1日の土曜日の初心者クラス終了後、20:30〜22:30に柔術フリースパーと合体する形で道場にて行われます。柔術のみの参加も、もちろんOK。皆さんの参加をお待ちしてます。

(15:28)
12/1(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

16:00-17:30
初心者クラス/柔術
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス/総合格闘技
講師/中井祐樹

19:00-20:30
初心者クラス/柔術
講師/中井祐樹

20:30-22:30
bodyscience + 柔術フリースパー
主宰/田坂和也


(13:32)
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 11/29(木)夜の柔術クラスは、リクエストによりシッティングガードからの崩しと攻撃法を紹介しました。相手のくるぶしや膝をストッピングして斜め前に落とし、バックにまわるなど攻勢に転じる基本的技法です。ぜひ練習してみて下さい。
 続いてスタンドからの打ち込みへ。テイクダウン全般は勿論、捨て身技や組み手、引き込みなどスタンド「から」施す技はすべてここに入れることが出来ます。打ち込みと投げ込みも厳密に区別せず、いずれも可。皆、十人十色の技法を反復していました。
 20時からは、一方に引き込んでもらう役割をしてもらいドリルを実施。他方には組み手を厳しくしてもらい、実戦感覚で行いました。
 以降は自由稽古を5分、更には10分刻みでこなし、途中勝ち残り方式を挟みながら、最後は再びフリーマットへ。恒例ともいえる技術研究も盛んに行われていました。皆さん、お疲れ様でした!

◎今日の練習BGM
「“T” for you...」鈴木トオル(1996年)
元「LOOK」のヴォーカリストのソロ作。名曲「シャイニン・オン 君が哀しい」をここでリメイクしており、やはりイイ。オリジナルよりも?

(10:46)

2012年11月29日

11/30(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
総合クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(14:53)
 11/29(木)午前の柔術クラスは、今週のテーマである「ニー・オン・ザ・ベリー(以下KOB)」の紹介をしました。今朝は後ろ襟と帯を持ったベーシックな形とKOBの乗りかた、ニー・オン・ザ・フェイスの戦略的な用いかたという内容でした。
 クラス後半からは来年1/13の全日本マスターズレスリングにエントリーした平野さん用に、2分3ラウンド+30秒インターバルでのスパーリングに移行。パラエストラ葛西の原さんに参加頂いたり、レスリングルールで応じて下さるメンバーの方もおり、集中してこなすことができました。皆さん、お疲れ様でした!

◎今日の練習BGM
「アイ・ウォズ・ウォーキン・スルー・ザ・ウッズ」バディ・ガイ(1970年)
キレ味鋭いギターとシャウトに痺れる、60~64年録音の名演の数々。ジミヘンみたいだ。順序が逆だけど。

(14:51)
 11/28(水)のキッズクラスはレスリングdayでした。
 ウォーミングアップをたっぷり行った後、グレコローマン(+足掛け有り)とフリースタイルを組み合わせてのスパーリング、さらには柔術のスパーリングと補強トレーニングで締めました。
 小学部が終わったあとも、黙々と自主トレに励む秋野くんの姿が印象的でした。今年は躍進しましたね。
 続いて夜のMMAクラス。シャドーMMA、レスリングの打ち込み、サブミッション・レスリングやMMAスパーリングなど、5分複数ラウンドをひと括りとしての稽古をしっかりと行いました。
 試合の有無にかかわらず、常に一定レベルのコンディションを作れるよう、練習していけたらと考えております。また、ご参加下さい。

◎今日の練習BGM
「日々なる直感」ヒートウェイヴ(1999年)
ポリドールからの最終作。アイリッシュ風味も鮮やか。山口洋の歌もグッと深味を増して、聴き惚れてしまう。「ノーウェアマン」に共感。


(08:12)

2012年11月28日

11/29(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

18:30-20:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(17:17)
 11/27(火)夜の柔術クラスは、佐々幸範先生の担当でした。
 まずは恒例のマット運動からスタート。テクニックはハーフガードからアームロックを掛けられたときの対処法でした。
 2クラス目はマウントからの腕十字を解説。両クラスとも後半はスパーリングを実施しました。皆さん、お疲れ様でした!

(09:25)

2012年11月27日

11/28(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(20:53)
 11/27(火)午前の柔術クラスは、佐々幸範先生の担当でした。
 今朝もまず、マット運動を1時間位実施してからスタートしました。技術指導では、ズボン持ちパスガードとそこからの片足かつぎパスを採りあげ、クラス後半からはスパーリングを行い終了しました。皆さん、お疲れ様でした!


(16:50)