2013年08月
2013年08月31日
2013年08月30日
8/29（木）夜の柔術クラスは、体験入門の方をお迎えしました。まったく初めてだということでしたので、絞め技や関節技を実際に体感しいただくべくベーシックなサブミッションを紹介していきました。
バックチョーク、十字固め、抑え込みからの関節技と続いて、最後に今週＝B週のテーマである「前三角絞め」をレクチャーしました。
20時30分からはクローズドガードからのドリルを3セット行い、その後は9/1東京BJJ JAM出場の上田君用に2分刻みで自由稽古としました。皆さん応援よろしくお願いします！
◎今日の練習BGM
「ベスト・オブ・ロギンズ&メッシーナ-シッティン・イン・アゲイン」ロギンズ&メッシーナ（2005年）
バックチョーク、十字固め、抑え込みからの関節技と続いて、最後に今週＝B週のテーマである「前三角絞め」をレクチャーしました。
20時30分からはクローズドガードからのドリルを3セット行い、その後は9/1東京BJJ JAM出場の上田君用に2分刻みで自由稽古としました。皆さん応援よろしくお願いします！
◎今日の練習BGM
「ベスト・オブ・ロギンズ&メッシーナ-シッティン・イン・アゲイン」ロギンズ&メッシーナ（2005年）
(10:10)
2013年08月29日
8/30（金）は通常開館です。21時からのMMAスパーリングクラスでは、「夜柔術」も実施します。
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-21:00
打撃クラス
講師/中井祐樹
21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-21:00
打撃クラス
講師/中井祐樹
21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹
(15:45)
8/28（水）の夜クラスは、鈴木洋平トレーナーの担当でした。いつものストレッチ、アップから初心者ばかりだったので寝技は各基本ムーヴを対人で解説し、打ち込みしました。
組技は両足タックルの構えからステップ、打ち込みを練習。打撃は構え、ステップの基本、パンチ各種の打ち方とそのディフェンスを練習し、クラスを一旦終了。
その後はフリートレーニングのメンバーに合流して、マスのシュートボックスやグラップリング、テクニック研究などをみんなで行いました。また渡辺さんが試合前なので時間は3分回し。若林次郎さんもレスリングの練習で調整していました。皆さん応援よろしくお願いします！
◎今日の練習BGM
「PRELUDE（邦題：ツァラトゥストラはかく語りき）」デオダート（1972年）
CTIフュージョン不朽の名作。いまだに愛聴してます。
組技は両足タックルの構えからステップ、打ち込みを練習。打撃は構え、ステップの基本、パンチ各種の打ち方とそのディフェンスを練習し、クラスを一旦終了。
その後はフリートレーニングのメンバーに合流して、マスのシュートボックスやグラップリング、テクニック研究などをみんなで行いました。また渡辺さんが試合前なので時間は3分回し。若林次郎さんもレスリングの練習で調整していました。皆さん応援よろしくお願いします！
◎今日の練習BGM
「PRELUDE（邦題：ツァラトゥストラはかく語りき）」デオダート（1972年）
CTIフュージョン不朽の名作。いまだに愛聴してます。
(15:43)
