2/1（土）クラス開講スケジュール

2/1（土）は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

16:00-17:30
初心者クラス/柔術
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス/総合格闘技
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス/柔術
講師/上村彰

1/30（木）夜クラスの指導内容

　1/30（木）夜の柔術クラスは、今週のテーマである「フックガード」よりベーシックスイープを3種類紹介しました。組み手を替えたバリエーションやカウンターも紹介し、技の術理を理解してもらいました。
　2/2柔術ファイターズや2/8ワールドプロ日本予選が近いため、20時30分からは自由稽古へ。MMAファイターも集結し、様々なメンバーで汗を流しました。皆さんお疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「南蛮渡来」暗黒大陸じゃがたら（1982年）
大傑作1st。音楽大好きスティーヴンも絶賛。歌詞には赤面だったが。

いよいよ明日！ 1/31 下北沢でのトークセッションに中井祐樹が出演!!

　明日1月31日（金）、システマ東京代表・北川貴英さんの著書「人はなぜ突然怒りだすのか?」の刊行記念トークセッションに、中井祐樹が出演します。イベントの詳細は下記HPをご覧下さい。

［イベント名］北川貴英 × 松原隆一郎 × 中井祐樹
　　　　　　「怒りと身体、武術と格闘技をつなぐもの」
［日時］2014年1月31日（金）20:00〜22:00
［会場］東京・下北沢/本屋B＆B
　　　　 所在地：東京都世田谷区北沢2-12-4 2F
　　　　 アクセス：小田急線＆京王井の頭線「下北沢」駅南口から徒歩30秒
［料金］1500円＋要ワンドリンク 500円
［HP］http://bookandbeer.com/blog/event/20140131_bt/

◎出演者
北川 貴英（システマ東京代表）
松原 隆一郎（東京大学大学院教授）
中井 祐樹（パラエストラ東京代表）

1/31（金）クラス開講スケジュール

1/31（金）は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-21:00
打撃クラス
講師/大場慎之介

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之介

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之介

1/30（木）午前クラスの指導内容

　1/30（木）午前の柔術クラスは、今週のテーマである「フックガード」よりベーシックスイープを3種類紹介しました。
　クラス後半からはフックガードからのドリルを3セット行い、その後自由稽古に移行。打ち込みに専心する方が多いのが、木曜午前クラスの特徴でしょうか。良い傾向ですね。また、ご参加下さい！

◎今日の練習BGM
「グレイテスト」デュラン・デュラン（1998年）

1/29（水）キッズ＆夜クラスの指導内容

　1/29（水）のキッズクラスは相撲dayでした。打ち込み後、土俵あり・土俵なし・進化相撲両スを行い、締めは柔術スパーリングと補強トレーニングでした。2/16DUMAUにむけ、頑張っています。
　続く夜のMMAクラスは東北大学女子柔道部の工藤さんを迎えてのトレーニングセッションとなりました。柔術の方もまた、月水金にも足を運んでくれたら、と思います。

◎今日の練習BGM
「BO　WY」BO　WY（1985年）
逝去された佐久間正英氏の制作。追悼。

3/30 パンクラス・横浜大会に中島太一が出場！

　来る3月30日（日）、横浜文化体育館で開催される「PANCRASE 257」に、パラ東から中島太一が出場します。皆様の応援よろしくお願いします。

［大会名］PANCRASE 257
［日時］2014年3月30日（日）
［開場/試合開始］14:30/15:00
［会場］東京/横浜文化体育館

◎日本選抜vs世界選抜 ワールドスラム バンタム級決勝戦 5分3R
中島 太一（パラエストラ東京）
versus
マルシオ・セザール（NOVA UNIAO）

1/30（木）クラス開講スケジュール

1/30（木）は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:30-20:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

1/28（火）夜クラスの指導内容

　1/28（火）夜の柔術クラスは、佐々幸範先生の担当でした。
　1クラス目は、腕十字、三角、オモプラッタ、十字絞め、オープンガードなどの基本的な技の反復打ち込みを行い、後半は５分回しのフリースパーでした。
　2クラス目は、スパイラルガードに対してのパスガードについての質問があったので、パスガードを2種類指導しました。その後スパイラルガードからのドリルスパーを数本こなし、その後は最後まで５分回しのフリースパーで締めとなりました。皆さん、お疲れ様でした。

2/9 ZST.39有明大会に竹内稔が出場！

　来る2月9日（日）、ディファ有明で開催される「ZST.39」に上田直毅君が出場するのは既報通り。この度新たに、竹内稔の出場が決定しました。皆様の応援よろしくお願いします。

［大会名］ZST.39
［日時］2014年2月9日（日）
［開場］15:00
［会場］東京/ディファ有明

［SWAT!バウト］15:10 試合開始

◎HIGH SCHOOL WARS ルール/バンタム級 3分2R
関口 祐冬（総合格闘技CROW FOREST）
versus
上田 直毅（パラエストラ東京）

［本戦］17:00 試合開始

◎GT-Fルール/ライト級 5分2R
牧野 仁史（リバーサルジム東京スタンドアウト）
versus
竹内　稔（パラエストラ東京）