3/1（土）クラス開講スケジュール ※午前クラス講師変更

3/1（土）は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

16:00-17:30
初心者クラス/柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス/総合格闘技
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス/柔術
講師/上村彰

2/27（木）夜クラスの指導内容

　2/27（木）夜の柔術クラスは今週のテーマである「三角絞め」の打ち込みからスタートしました。続いてサイドポジションに抑えられたところからの横三角絞めを2パターン紹介しました。
　20時30分からはクローズドガード、サイドポジション、ダブルガードのドリルを約20分ずつ行い、3分刻みの自由稽古に移行。3/9D-NETグラップリング・プレビギナー部門出場の角倉さんはじめ3/23全日本マスターズ柔術や3/30コパ・ラスコンチャスへの参加意思表明の方もおり熱心な稽古が続きました。

◎今日の練習BGM
「エッセンシャル・ベスト」野口五郎（2007年）
シングルが家にあった「むさし野詩人」、やっぱ良い。

2/27（木）午前クラスの指導内容

　2/27（木）午前の柔術クラスは今週のテーマである「三角絞め」の練習からスタートしました。その後、青沼さんの質問により前三角のディフェンスとその流れからクローズドガードのパスも解説。じっくりと修正しつつ打ち込みをしました。
　クラス後半からはクローズドガードからのドリルを5セット行い、以後は3/9D-NETグラップリング・ビギナー部門に出場の平野さん用に4分刻みでの自由稽古。道着を脱いで協力して下さった方もいました。ありがとうございます。

◎今日の練習BGM
「ファム・ファタール」ブリトニー・スピアーズ（2011年）

2/28（金）クラス開講スケジュール

2/28（金）は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-21:00
打撃クラス
講師/大場慎之介

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之介

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之介

3/2 アーザグラップリングに大場慎之介が出場！

　来る3月2日（日）、アカデミア・アーザ水道橋で開催される「アーザグラップリング」に、パラ東から大場慎之介が出場予定です。皆様の応援、よろしくお願いします。

［大会名］アーザグラップリング
［日時］2014年3月2日（日）
［集合/試合開始］14:00/14:30
［会場］東京/アカデミア・アーザ水道橋３Ｆマットスペース
［大会要項］http://sambonews.blogspot.jp/2014/01/2014.html?m=1

2/26（水）キッズ＆夜クラスの指導内容

　2/26（水）のキッズクラスは柔道＆サンボdayでした。ウォーミングアップ後、両スタイルのスパーリングを行い、補強をこなして終了しました。
　続いて夜クラス。各種ドリルや打ち込み、スパーリングなどを行いました。3/16プロ修斗出場の北原史寛や3/21アマチュア修斗関東オープンに出場の意思を表明中の池袋・亀井さんらも参加。順調な仕上がりでした。皆さん、お疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「ルーム・オン・ファイア」ザ・ストロークス（2003年）

2/27（木）クラス開講スケジュール

2/27（木）は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:30-20:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

2/25（火）夜クラスの指導内容

　2/25（火）夜の柔術クラスは佐々幸範先生が担当しました。
　1クラス目は、腕十字、三角、オモプラッタ、スイープ、ベリー、ガード、パスガードなどの基本的な技の反復打ち込みを実施。2クラス目は、フックガードに対してのパスガードについての質問が出されたので、パスガードを2種類紹介しました。
　両クラスとも後半は５分回しのフリースパーリングで締め。ご参加ありがとうございました。

2/26（水）クラス開講スケジュール

2/26（水）は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-22:00
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

2/25（火）午前クラスの指導内容

　2/25（土）午前の柔術クラスは、佐々幸範先生が担当しました。今朝は、テクニックから始めました。内容は、ハーフガードパスについての質問があったので、ハーフガードに対してのパスガードを数種類指導しました。その後ハーフガードからのドリルスパーを数本行い、以降は５分回しのフリースパーでした。皆さん、お疲れ様でした！