2015年01月
2015年01月31日
2015年01月30日
来る3月22日(日)18時より、元プロシューターでフィットネストレーナーの久保山誉さんによる栄養セミナーを、パラエストラ東京にて開催します。健康力・パフォーマンスアップを目的とした同セミナーは、パラエストラ東京メンバーはもちろん、ネットワーク支部会員も無料で受講可能です。皆さんのご参加をお待ちしております。
■久保山誉 栄養セミナー in パラエストラ東京
[日時]2015年3月22日(日)
[時間]18:00〜19:15
[会場]パラエストラ東京
[内容]1)メディアが伝えない欧米食の本当の恐怖
2)健康力・パフォーマンスをグンと上げる5大食品群
3)効率的な水分補給、健康食品・サプリメント
4)腸を元気にして、便秘・軟便を予防しよう!
そして免疫力も上げていこう!
[対象]パラエストラ所属のプロ選手および一般会員
[料金]無料
[講師]久保山 誉(くぼやま・ほまれ)
1976年7月1日、静岡県焼津市生まれ。
2000年10月、K'z FACTORY所属でプロ修斗デビュー。
プロ戦績15戦7勝7敗1分。元世界バンタム級4位。
2009年1月の神酒龍一戦を最後に引退。
現在は運動や栄養の指導やセミナー活動を行っている。
ダイエット&ビューティースペシャリスト。
ニュートリションスペシャリスト。
シニアフィットネストレーナー。
著書に「O型ダイエット(Kindle版)」がある。
公式HP「久保山誉のいきいき健康道」
ブログ「久保山誉のロハスな日記」
■久保山誉 栄養セミナー in パラエストラ東京
[日時]2015年3月22日(日)
[時間]18:00〜19:15
[会場]パラエストラ東京
[内容]1)メディアが伝えない欧米食の本当の恐怖
2)健康力・パフォーマンスをグンと上げる5大食品群
3)効率的な水分補給、健康食品・サプリメント
4)腸を元気にして、便秘・軟便を予防しよう!
そして免疫力も上げていこう!
[対象]パラエストラ所属のプロ選手および一般会員
[料金]無料
[講師]久保山 誉(くぼやま・ほまれ)
1976年7月1日、静岡県焼津市生まれ。
2000年10月、K'z FACTORY所属でプロ修斗デビュー。
プロ戦績15戦7勝7敗1分。元世界バンタム級4位。
2009年1月の神酒龍一戦を最後に引退。
現在は運動や栄養の指導やセミナー活動を行っている。
ダイエット&ビューティースペシャリスト。
ニュートリションスペシャリスト。
シニアフィットネストレーナー。
著書に「O型ダイエット(Kindle版)」がある。
公式HP「久保山誉のいきいき健康道」
ブログ「久保山誉のロハスな日記」
(17:21)
1/29(木)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
まずマット運動40分からスタートしました。技は、質問にお応えして脇ざしのハーフガードをした時に相手が立ってきた時のテイクダウン方法を紹介しました。以降は最後まで5分回しのフリースパーを実施し締めとなりました。
夜の柔術クラスは中井が担当。今週=A週の中井クラステーマである「ネルソンとチョーク」より基本のフォール、ダースチョーク、ジャパニーズネクタイを解説しました。ドリルもネルソンクラッチから3セット行い、3分刻みの自由稽古に移行しました。皆様、ご参加ありがとうございました。
◎今日の練習BGM
「24時」サニーデイ・サービス(1998年)
まずマット運動40分からスタートしました。技は、質問にお応えして脇ざしのハーフガードをした時に相手が立ってきた時のテイクダウン方法を紹介しました。以降は最後まで5分回しのフリースパーを実施し締めとなりました。
夜の柔術クラスは中井が担当。今週=A週の中井クラステーマである「ネルソンとチョーク」より基本のフォール、ダースチョーク、ジャパニーズネクタイを解説しました。ドリルもネルソンクラッチから3セット行い、3分刻みの自由稽古に移行しました。皆様、ご参加ありがとうございました。
◎今日の練習BGM
「24時」サニーデイ・サービス(1998年)
(16:40)