2015年11月
2015年11月30日
11/28（土）午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
クラスはまずマット運動４０分からスタート。技は、デラヒーバガードについての質問があったので、デラヒーバガードからのスイープを2種類、テイクバックを4種類、スイープしてからの腕十字を紹介しました。
その後は最後まで５分回しのフリースパーを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどのウォーミングアップから開始。その後はリクエストに応えて膝でガードを割られた時の対処やマウントポジションからの逃げ方、ハーフガードからのスイープを指導。最後はライトスパーリングで締めました。
続く2コマ目の初心者MMAクラスもランニング、馬跳び→股くぐりなどでウォーミングアップ。その後はジャブとジャブに対してタックルに入る練習、ローキックの受け返しを行いました。引き続き柔術では使われない足関節技をいくつか指導し、グラップリングスパーで締めました。
最終3コマ目の初心者柔術クラスはウォーミングアップの後、まずスパーリングを行いました。その中で気づいた点について質問を受け、パスされないガードポジションの基本と応用を指導しました。
皆さん、ご参加ありがとうございました！
クラスはまずマット運動４０分からスタート。技は、デラヒーバガードについての質問があったので、デラヒーバガードからのスイープを2種類、テイクバックを4種類、スイープしてからの腕十字を紹介しました。
その後は最後まで５分回しのフリースパーを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどのウォーミングアップから開始。その後はリクエストに応えて膝でガードを割られた時の対処やマウントポジションからの逃げ方、ハーフガードからのスイープを指導。最後はライトスパーリングで締めました。
続く2コマ目の初心者MMAクラスもランニング、馬跳び→股くぐりなどでウォーミングアップ。その後はジャブとジャブに対してタックルに入る練習、ローキックの受け返しを行いました。引き続き柔術では使われない足関節技をいくつか指導し、グラップリングスパーで締めました。
最終3コマ目の初心者柔術クラスはウォーミングアップの後、まずスパーリングを行いました。その中で気づいた点について質問を受け、パスされないガードポジションの基本と応用を指導しました。
皆さん、ご参加ありがとうございました！
(19:33)
2015年11月29日
2015年11月28日
2015年11月27日
来る12月12日（土）に開催される講道館の月次（つきなみ）試合に、パラ東から岡本アレシャンドレ進一さんが出場予定です。皆様の応援よろしくお願いします。
［大会名］月次試合
［日時］2015年12月12日（土）
［試合開始］17:30
［会場］東京/講道館
［HP］大会概要
［大会名］月次試合
［日時］2015年12月12日（土）
［試合開始］17:30
［会場］東京/講道館
［HP］大会概要
(15:18)
11/26（木）午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
まずはマット運動を４０分からスタートしました。技は、ラッソーガードからのスイープと、スイープをディフェンスされたところからのテイクバックを紹介しました。
以後は最後まで５分回しのフリースパーを行いました。
補講となったキッズクラスは柔術dayでした。パスガードの打ち込みののちスパーリングを楽しみました。
夜の柔術クラスは再び佐々幸範が担当。今回は、ズボン持ちパスガードに対してのディフェンスで、ラッソーガードからのスイープを2種類紹介。更にラッソーガードからのテイクバックを、立っている相手に対してと座っている相手に対してをレクチャーしました。その後は最後まで５分回しのフリースパーで〆。
皆さん、ご参加ありがとうございました。
まずはマット運動を４０分からスタートしました。技は、ラッソーガードからのスイープと、スイープをディフェンスされたところからのテイクバックを紹介しました。
以後は最後まで５分回しのフリースパーを行いました。
補講となったキッズクラスは柔術dayでした。パスガードの打ち込みののちスパーリングを楽しみました。
夜の柔術クラスは再び佐々幸範が担当。今回は、ズボン持ちパスガードに対してのディフェンスで、ラッソーガードからのスイープを2種類紹介。更にラッソーガードからのテイクバックを、立っている相手に対してと座っている相手に対してをレクチャーしました。その後は最後まで５分回しのフリースパーで〆。
皆さん、ご参加ありがとうございました。
(13:33)
