2016年02月
2016年02月29日
2016年02月28日
2/27（土）午前の柔術クラスは中井が担当しました。
内容は今週の中井クラステーマ「投げ技の受け」。関連してハの字組み手やダックアンター、腕絡みの詳細などを解説しました。
午後３連の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、下から足を利かせるドリルを行いました。その後はクラシックな片襟片袖ガードからの展開を指導し、スパーリングで締めました。
2コマ目の初心者総合格闘技クラスはシャドー数セットの後、クローズドガードからのパウンドのディフェンス、エスケープを研究しました。さらにギロチンチョークを指導した後、キックミットで締めました。
3コマ目の初心者柔術クラスは足を利かせるドリルの後、リクエストでベリンボロを紹介。基本的な入り方とそのディフェンスを練習しました。後半は森さんが来られ、最新のベリンボロテクニックを紹介していただました。その後、スパーリングで締めました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「voices under the water/in the hall」角松敏生（1999年）
内容は今週の中井クラステーマ「投げ技の受け」。関連してハの字組み手やダックアンター、腕絡みの詳細などを解説しました。
午後３連の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、下から足を利かせるドリルを行いました。その後はクラシックな片襟片袖ガードからの展開を指導し、スパーリングで締めました。
2コマ目の初心者総合格闘技クラスはシャドー数セットの後、クローズドガードからのパウンドのディフェンス、エスケープを研究しました。さらにギロチンチョークを指導した後、キックミットで締めました。
3コマ目の初心者柔術クラスは足を利かせるドリルの後、リクエストでベリンボロを紹介。基本的な入り方とそのディフェンスを練習しました。後半は森さんが来られ、最新のベリンボロテクニックを紹介していただました。その後、スパーリングで締めました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「voices under the water/in the hall」角松敏生（1999年）
(13:01)
2016年02月27日
2016年02月26日
2016年02月25日
2/24（水）のキッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち何番も何番も相撲を取りました。
中学部では袈裟固めの解説をし、キッズを交えて再び相撲を取りました。
夜のMMA＆グラップリングクラスは山田敦の担当日。ステップワークを中心に練習しました。
相手との距離感をしっかりとコントロールする事で、攻撃の選択肢を確保できます。
続くスパーリング〜レイトクラスでは、出稽古の方もお迎えし打撃やサブミッションレスリングのスパーリングや、ステップワークを意識したミットトレーニング等で盛り上がっておりました。
皆様のご参加ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「ドリームランド」ジョニ・ミッチェル（2004年）
中学部では袈裟固めの解説をし、キッズを交えて再び相撲を取りました。
夜のMMA＆グラップリングクラスは山田敦の担当日。ステップワークを中心に練習しました。
相手との距離感をしっかりとコントロールする事で、攻撃の選択肢を確保できます。
続くスパーリング〜レイトクラスでは、出稽古の方もお迎えし打撃やサブミッションレスリングのスパーリングや、ステップワークを意識したミットトレーニング等で盛り上がっておりました。
皆様のご参加ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「ドリームランド」ジョニ・ミッチェル（2004年）
(16:42)
