2016年05月
2016年05月31日
2016年05月30日
5/28（土）午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
まずはマット運動を1時間、さらに腕立て100回、腹筋100回を行いました。 技はパスガードについて質問があったので、足をかかえてのパスガードを3種類紹介しました。
そのあとは最後まで５分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後３連の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングなどでウォーミングアップした後、フックスイープのバリエーションを指導。その後、フックガードからのスパーリングで締めました。
2コマ目の初心者総合格闘技クラスはシャドー4セットでウォーミングアップした後、二人組でジャブ、ストレート、フック、回し蹴りをキックミットに打ち込みました。その後、相撲レスリングで締めました。
3コマ目は角倉さんと二人で打撃技を中心に質疑応答、研究を行いました。皆さんご参加ありがとうございました！
まずはマット運動を1時間、さらに腕立て100回、腹筋100回を行いました。 技はパスガードについて質問があったので、足をかかえてのパスガードを3種類紹介しました。
そのあとは最後まで５分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後３連の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングなどでウォーミングアップした後、フックスイープのバリエーションを指導。その後、フックガードからのスパーリングで締めました。
2コマ目の初心者総合格闘技クラスはシャドー4セットでウォーミングアップした後、二人組でジャブ、ストレート、フック、回し蹴りをキックミットに打ち込みました。その後、相撲レスリングで締めました。
3コマ目は角倉さんと二人で打撃技を中心に質疑応答、研究を行いました。皆さんご参加ありがとうございました！
(14:39)
体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー＋個別セッション＋αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント「G.R.I.P.（グリップ）」。その第８弾として、7/18（月/祝）に「練馬グリップ３ feat.TOYATT」を開催することが決定しました。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を、心よりお待ちしております！
■ G.R.I.P. 08「練馬グリップ３ feat.TOYATT」
［開催日］2016年7月18日（月/祝）
［時間］12:30〜16:30
［会場］練馬区立総合体育館柔道場
所在地： 東京都練馬区谷原1-7-5
［アクセス］
１）西武池袋線「練馬高野台」駅北口から徒歩20分
２）西武池袋線＆大江戸線「練馬」駅から 西武バス「成増町行」に乗車、
停留所「練馬総合体育館」下車徒歩2分
３）西武池袋線「大泉学園」北口駅から 西武バス「新江古田駅行」に乗車、
停留所「練馬総合体育館」下車
４）成増駅近くの「成増町」バス停から 西武バス「練馬駅行」に乗車、
停留所「練馬総合体育館」下車
５）吉祥寺駅から 西武バス「成増町行」に乗車、
停留所「谷原三丁目」下車徒歩4分
［内容］技術指導（約30分程度を予定）＋スパーリング（質問コーナーあり）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に名前を明記してメールで申し込む
２）参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
３）参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
※中井祐樹に直接申し込み、参加費をお支払い頂くことも可能です。
［参加費］事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
■ G.R.I.P. 08「練馬グリップ３ feat.TOYATT」
［開催日］2016年7月18日（月/祝）
［時間］12:30〜16:30
［会場］練馬区立総合体育館柔道場
所在地： 東京都練馬区谷原1-7-5
［アクセス］
１）西武池袋線「練馬高野台」駅北口から徒歩20分
２）西武池袋線＆大江戸線「練馬」駅から 西武バス「成増町行」に乗車、
停留所「練馬総合体育館」下車徒歩2分
３）西武池袋線「大泉学園」北口駅から 西武バス「新江古田駅行」に乗車、
停留所「練馬総合体育館」下車
４）成増駅近くの「成増町」バス停から 西武バス「練馬駅行」に乗車、
停留所「練馬総合体育館」下車
５）吉祥寺駅から 西武バス「成増町行」に乗車、
停留所「谷原三丁目」下車徒歩4分
［内容］技術指導（約30分程度を予定）＋スパーリング（質問コーナーあり）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に名前を明記してメールで申し込む
２）参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
３）参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
※中井祐樹に直接申し込み、参加費をお支払い頂くことも可能です。
［参加費］事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(11:11)
2016年05月29日
2016年05月28日
明日5月29日（日）に開催されるPANCRASE札幌大会に、パラ東からATCHアナーキーが出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］PANCRASE札幌大会
［日時］2016年5月29日（日）
［開場/試合開始］17:00/17:30
［会場］北海道札幌市/コンカリーニョ
［HP］大会概要＆対戦カード
【第1試合】ストロー級（47.6kg）3分2R
ATCHアナーキー（パラエストラ東京）
versus
魚住 良太（メディウススポーツアカデミー）
［大会名］PANCRASE札幌大会
［日時］2016年5月29日（日）
［開場/試合開始］17:00/17:30
［会場］北海道札幌市/コンカリーニョ
［HP］大会概要＆対戦カード
【第1試合】ストロー級（47.6kg）3分2R
ATCHアナーキー（パラエストラ東京）
versus
魚住 良太（メディウススポーツアカデミー）
(23:48)
体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー＋個別セッション＋αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント「G.R.I.P.（グリップ）」。いよいよ明日5/29（日）はその第７弾・墨田グリップが開催されます。詳細は以下の通り。当日参加もOK。多くの方のご参加を、心よりお待ちしております！
■ G.R.I.P. 07「墨田グリップ」
［開催日］2016年5月29日（日）
［時間］12:30〜16:00
［会場］東京/墨田区総合体育館
所在地：東京都墨田区錦糸4-15-1 錦糸公園内
［交通アクセス］
１）JR総武線「錦糸町」駅北口より徒歩約3分。
２）東京メトロ半蔵門線「錦糸町」駅4番出口より徒歩約2分。
［内容］技術指導（約30分程度を予定）＋スパーリング（質問コーナーあり）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に名前を明記してメールで申し込む
２）参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
３）参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
※中井祐樹に直接申し込み、参加費をお支払い頂くことも可能です。
［参加費］当日に支払いの場合 3000円
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
■ G.R.I.P. 07「墨田グリップ」
［開催日］2016年5月29日（日）
［時間］12:30〜16:00
［会場］東京/墨田区総合体育館
所在地：東京都墨田区錦糸4-15-1 錦糸公園内
［交通アクセス］
１）JR総武線「錦糸町」駅北口より徒歩約3分。
２）東京メトロ半蔵門線「錦糸町」駅4番出口より徒歩約2分。
［内容］技術指導（約30分程度を予定）＋スパーリング（質問コーナーあり）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に名前を明記してメールで申し込む
２）参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
３）参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
※中井祐樹に直接申し込み、参加費をお支払い頂くことも可能です。
［参加費］当日に支払いの場合 3000円
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(07:58)
