2016年09月

2016年09月30日

10/1(土)は通常開館です。14時から大場慎之助主宰によるMMA&グラップリング自主練習も行われます。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

14:00-16:00
MMA&グラップリング
主宰/大場慎之助

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(13:26)

2016年09月29日

9/30(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹


(14:54)
 9/28(水)のキッズクラスはレスリングdayでした。
 ウォーミングアップののちネルソンのレクチャーをし、スパーリングをはさみ今週=A週のテーマ「テイクダウン」よりダブルレッグ・テイクダウンからピンフォールまでの流れを反復練習。その後補強で締めました。
 続いて夜のMMA&グラップリングクラス。シャドウMMAののちミット打ち組と打ち込み組に分かれて練習。打ち込みは今週のテーマ「テイクダウン」より飛行機投げと首投げを行いました。
 20時よりマルチトレーニングに移行。レスリング、グラップリング等行い終了しました。皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「アフター・ザ・ゴールド・ラッシュ」ニール・ヤング(1970年)


(14:50)
 9/27(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 午前クラスはまずマット運動を1時間30分行いました。技は、片足担ぎからのパスガードと上四方からのアームロックを紹介。
 夜クラスは、基本動作と基本技の反復打ち込みを80種類こなし、技は質問があったので、基本のクロックチョークと、バックからのクロックチョークの2種類レクチャーしました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施。皆様のご参加ありがとうございました!


(14:47)

2016年09月28日

9/29(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(21:41)
 来る10月1日(土)に開催されるJJFJ 全日本柔術選手権大会 2016に、パラ東から石井基善さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]全日本柔術選手権大会 2016
[日時]2016年10月1日(土)
[会場]東京/東京武道館
[HP]大会概要 / エントリーリスト

■シニア2紫帯ペナ級
石井 基善(パラエストラ東京)


(21:40)

2016年09月27日

 来る11月12日(土)に開催されるFighting NEXUS vol.8・新宿大会に、パラ東から作田武俊が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]Fighting NEXUS vol.8
[日時]2016年11月12日(土)
[開場/試合開始]17:00/17:15
[会場]東京/新宿FACE
[HP]大会概要&対戦カード

◎MMA/ストロー級(52.2kg)5分2R+EX1R
作田 武俊(パラエストラ東京)
versus
大門 達也(GRABAKA)

(23:59)
9/28(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹


(12:55)
 9/26(月)の中学生クラスはウォーミングアップののち今週=A週のテーマ「テイクダウン」より各種立ち技の打ち込みを行いました。その後柔道の乱取りも行いました。
 続いて夜のMMAクラスへ。シャドウMMAののち今週のテーマ「テイクダウン」より飛行機投げと首投げの打ち込みやミット打ち、グラップリングのスパーリングなど行いました。
 20時よりマルチトレーニングに移行。レスリング、グラップリング等行い終了しました。皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「秋の十字架」ラフィータフィー(2000年)


(12:48)
 9/24(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 まずはマット運動を1時間からスタートしました。技は両足担ぎ、両足担ぎからの腕十字、両足担ぎに対してのディフェンスとエスケープ腕十字を紹介しました。
 その後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、腕絡みとパスガードのコンビネーション、オモプラッタのセットアップと相手の動きへの対応を指導しました。その後、いくつか質問に答え、スパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者総合格闘技クラスはランニング等でウォーミングアップした後、ミット打ちを行いました。一本一本考えながら、量より質を心がけてパンチ、キック、コンビネーションを打ち込みました。
 3コマ目の初心者柔術クラスは最初に足回しとブリッジを行いました。その後、各ポジションで押さえ込まれたところからのエスケープとカウンターを指導し、スパーリングで締めました。
 皆様のご参加ありがとうございました!


(12:45)