2016年09月
2016年09月30日
2016年09月29日
9/28(水)のキッズクラスはレスリングdayでした。
ウォーミングアップののちネルソンのレクチャーをし、スパーリングをはさみ今週=A週のテーマ「テイクダウン」よりダブルレッグ・テイクダウンからピンフォールまでの流れを反復練習。その後補強で締めました。
続いて夜のMMA&グラップリングクラス。シャドウMMAののちミット打ち組と打ち込み組に分かれて練習。打ち込みは今週のテーマ「テイクダウン」より飛行機投げと首投げを行いました。
20時よりマルチトレーニングに移行。レスリング、グラップリング等行い終了しました。皆様のご参加、ありがとうございました!
◎今日の練習BGM
「アフター・ザ・ゴールド・ラッシュ」ニール・ヤング(1970年)
ウォーミングアップののちネルソンのレクチャーをし、スパーリングをはさみ今週=A週のテーマ「テイクダウン」よりダブルレッグ・テイクダウンからピンフォールまでの流れを反復練習。その後補強で締めました。
続いて夜のMMA&グラップリングクラス。シャドウMMAののちミット打ち組と打ち込み組に分かれて練習。打ち込みは今週のテーマ「テイクダウン」より飛行機投げと首投げを行いました。
20時よりマルチトレーニングに移行。レスリング、グラップリング等行い終了しました。皆様のご参加、ありがとうございました!
◎今日の練習BGM
「アフター・ザ・ゴールド・ラッシュ」ニール・ヤング(1970年)
(14:50)
2016年09月28日
2016年09月27日
来る11月12日(土)に開催されるFighting NEXUS vol.8・新宿大会に、パラ東から作田武俊が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
[大会名]Fighting NEXUS vol.8
[日時]2016年11月12日(土)
[開場/試合開始]17:00/17:15
[会場]東京/新宿FACE
[HP]大会概要&対戦カード
◎MMA/ストロー級(52.2kg)5分2R+EX1R
作田 武俊(パラエストラ東京)
versus
大門 達也(GRABAKA)
[大会名]Fighting NEXUS vol.8
[日時]2016年11月12日(土)
[開場/試合開始]17:00/17:15
[会場]東京/新宿FACE
[HP]大会概要&対戦カード
◎MMA/ストロー級(52.2kg)5分2R+EX1R
作田 武俊(パラエストラ東京)
versus
大門 達也(GRABAKA)
(23:59)
9/24(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
まずはマット運動を1時間からスタートしました。技は両足担ぎ、両足担ぎからの腕十字、両足担ぎに対してのディフェンスとエスケープ腕十字を紹介しました。
その後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、腕絡みとパスガードのコンビネーション、オモプラッタのセットアップと相手の動きへの対応を指導しました。その後、いくつか質問に答え、スパーリングで締めました。
2コマ目の初心者総合格闘技クラスはランニング等でウォーミングアップした後、ミット打ちを行いました。一本一本考えながら、量より質を心がけてパンチ、キック、コンビネーションを打ち込みました。
3コマ目の初心者柔術クラスは最初に足回しとブリッジを行いました。その後、各ポジションで押さえ込まれたところからのエスケープとカウンターを指導し、スパーリングで締めました。
皆様のご参加ありがとうございました!
まずはマット運動を1時間からスタートしました。技は両足担ぎ、両足担ぎからの腕十字、両足担ぎに対してのディフェンスとエスケープ腕十字を紹介しました。
その後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、腕絡みとパスガードのコンビネーション、オモプラッタのセットアップと相手の動きへの対応を指導しました。その後、いくつか質問に答え、スパーリングで締めました。
2コマ目の初心者総合格闘技クラスはランニング等でウォーミングアップした後、ミット打ちを行いました。一本一本考えながら、量より質を心がけてパンチ、キック、コンビネーションを打ち込みました。
3コマ目の初心者柔術クラスは最初に足回しとブリッジを行いました。その後、各ポジションで押さえ込まれたところからのエスケープとカウンターを指導し、スパーリングで締めました。
皆様のご参加ありがとうございました!
(12:45)