11/1（火）クラス開講スケジュール

11/1（火）は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

10/30 KBJJA BJJ PRO JAPANで安永玲さんが優勝し、青帯昇格！ ※結果追加

　明日10月30日（日）に開催されるKBJJA BJJ PRO JAPANに、パラ東から３名が出場します。安永玲さんがアダルト白帯フェザー級で優勝を果たし、青帯昇格を果たしました。なお元パレ東メンバーで現パラエストラ大阪所属の殿村謙太さんも準優勝。皆様の応援、ありがとうございました。

［大会名］KBJJA BJJ PRO JAPAN
［日時］2016年10月30日（日）
［会場］東京/墨田区総合体育館

■アダルト白帯フェザー級
優勝　　安永　玲（パラエストラ東京）
　　　　　＞変則巴戦の初戦、決勝とも3-0のスコアで勝利、優勝！

■アダルト青帯フェザー級
準優勝　殿村 謙太（パラエストラ大阪）

■アダルト紫帯ヘビー級
岡本アレシャンドレ進一（パラエストラ東京）
　　＞不戦優勝

■アダルト紫帯オープンクラス
岡本アレッシャンドリ進一（パラエストラ東京）
　　＞初戦十字固め一本負け。

■マスター2青帯オープンクラス
３位　　ジョアン・パウロ・アイレス・ボハス（パラエストラ東京）
　　　　　＞初戦不戦勝、二回戦0-2で惜敗。

10/31（月）クラス開講スケジュール

10/31（月）は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

10/30 KBJJA BJJ PRO JAPANに３名が出場！

　明日10月30日（日）に開催されるKBJJA BJJ PRO JAPANに、パラ東から下記の３名が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］KBJJA BJJ PRO JAPAN
［日時］2016年10月30日（日）
［会場］東京/墨田区総合体育館
［HP］大会概要 / エントリーリスト

■アダルト白帯フェザー級
安永　玲（パラエストラ東京）

■アダルト紫帯ヘビー級
岡本アレシャンドレ進一（パラエストラ東京）

■アダルト紫帯オープンクラス
岡本アレッシャンドリ進一（パラエストラ東京）

■マスター2青帯オープンクラス
ジョアン・パウロ・アイレス・ボハス（パラエストラ東京）

10/28（金）キッズ＆夜クラスの内容

　10/28（金）のキッズクラスは相撲dayでした。
　土俵あり・土俵なし・背中つけの三種で楽しみました。
　夜の打撃クラスは大場慎之助が担当。ウォームアップに空蹴り、ストレッチからスタート。
　今回も首相撲のテクニックをレクチャーし、スパーリング。その後はフリー練習に切り替え、グラップリング、MMAスパーリングを各々で行い終了しました。
　皆さん、お疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「ライヴ・イン・アムステルダム」キャンディ・ダルファー（2001年）
実は先日会わせて頂いたんです。詳しくは別の機会に…。

10/30（日）は休館日

　10/30（日）は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。

10/29（土）クラス開講スケジュール

10/29（土）は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

10/27（木）午前＆夜クラスの内容

　10/27（木）午前の柔術クラスは中井が担当、今週のテーマ「テイクダウンからのサブミッション」より前方への投げから十字固めを取りあげ解説。後半からは6分刻みの自由稽古を実施しました。
　夜は柔術クラスは佐々幸範が担当。まずマット運動を1時間こなし、技はスパイダーガードからのスイープを紹介。以降は最後まで５分回しのフリースパーリングで締めとなりました。
　皆さん、お疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「カムズ・ア・タイム」ニール・ヤング（1978年）

10/28（金）クラス開講スケジュール

10/28（金）は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之助

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之助

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之助

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之助

10/26（水）キッズ＆夜クラスの内容

　10/26（水）の少年部は柔道dayでしたが、道着がなかったので体力づくりとレスリングを中心に進行しました。
　続いて夜のMMA＆グラップリングクラスへ。MMAスパー、グラップリングスパー、ミット打ち等が同時進行していきました。新たに試合を決めた方もあり熱い稽古が展開されました。皆さん、お疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「“QUARTET”（邦題：カルテット）」パット・メセニー・グループ（1996年）