2017年06月

2017年06月30日

7/1(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(15:59)

2017年06月29日

6/30(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹


(15:19)
 6/28(水)のキッズクラスは相撲dayでした。
 ウォーミングアップののち土俵あり・土俵なし・背中付けの三つのルールで取り組みを楽しみました!
 続く夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦の担当回。今週末のD-NETストライキングに出場される会員さん向けに試合前のチェックを重点的に行い、マススパーリングで仕上げました。怪我のないように頑張ってください!
 続くスパーリン グクラスでは、ミットトレーニングおよびMMAスパーリングを行いました。
 皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ピアノ」原田郁子(2007年)


(15:16)
 6/27(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 まずはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みをやりました。

 午前クラスは
・クロスニーパスガード
・ダブルガードからのレッグドラッグパスガード
・デラヒーバガードからのディープハーフガードに対してのディフェンスに対してのスイープ
・巻きスパイダーガードからのスイープ

 夜クラスは
・クロスニーパスガード
・クロスガード割り
・ハーフガードに対しての腰切りパスガードからのクロスニーパスガード
・サイドからのニーオンザベリーからの十字絞め
・デラヒーバガードからのディープハーフガードからに対してのディフェンスに対してのスイープ

 という内容でした。
 両クラスとも以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!


(15:13)

2017年06月28日

6/29(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(12:52)
 6/26(金)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。
 ウォーミングアップののち道着がない場合はレスリングもOKとし大いに楽しみました!
 続いて夜のMMAクラスへ。ビジターの方をお迎えしシャドウMMA、打ち込みを行い、20時からは3分1分にてサブミッションレスリング、打ち込み、ミット打ち等を各々行い終了しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「Noah's Ark」Rie a.k.a. Suzaku(2015年)


(12:50)

2017年06月27日

6/28(水)は通常開館です。

13:30-15:00
柔術フリースパーリング
(主宰/増田理)

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(17:41)
 6/24(土)午前の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 テクニックはまず袖をもってのクロス割りとそこから手を流しての膝割りパスガードを10回行いました。
 そのあとに、ハーフガードからラペラを使っての足抜きパスガード、膝割りパス、膝割りパスからの絞めを2種類、絞めながらのパスガード、アームロック、腕十字、オモプラッタを紹介しました。
 以降はハーフガードからの限定スパーリングを3セット行い、残りは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰の担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、サイドポジションからニーオンザベリーへの移行とその応用を指導しました。さらにそこからの絞め技、腕絡みも指導しました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップした後、二人組でのジャブ、各種ワンツー、蹴りの受け返しを指導しました。その後、ミット打ちで締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスは1コマ目と同様にウォーミングアップからニーオンザベリーを指導し、最後はサイドポジションからのスパーリングとフリースパーリングで締めました。本日も大道塾の伊佐さんと高校2年の男子が出稽古で頑張っていました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!


(17:38)

2017年06月26日

6/27(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(15:47)
 来る7月3日(月)から4日(火)にかけてパラエストラ東京にて、「パラエストラ無料体験会」と「中井祐樹格闘技セミナー」の連続開催が決定しました。詳細は以下の通り。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■パラエストラ無料体験会
[開催日]2017年7月3日(月)
[時間]13:00〜14:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

■中井祐樹格闘技セミナー in 江古田
[開催日]2017年7月4日(火)
[時間]15:00〜18:30
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +スパーリング(質問コーナーあり)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    7/2(日)までにお申し込み下さい。
    7/3(月)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    7/3(月)15時までにお振り込み下さい。
    7/3(月)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日支払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:44)