2017年08月
2017年08月31日
8/29(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
朝クラスはマット運動を1時間行い、巻きスパイダーガードからのエックスガードスイープと潜りスイープからのテイクバックを紹介しました。
夜クラスはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを実施。
・大腰
・座っている相手に対しての腕十字
・フックガードに対して足だけでの潰し方
・ニーオンザベリーからのサイドマウント
・マウントからの腕十字
・クロスガードからの片襟片袖からのオモプラッタ
・デラヒーバガードからのスイープとディフェンスに対してのテイクバック
という内容でした。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリング。皆さんのご参加、ありがとうございました!
朝クラスはマット運動を1時間行い、巻きスパイダーガードからのエックスガードスイープと潜りスイープからのテイクバックを紹介しました。
夜クラスはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを実施。
・大腰
・座っている相手に対しての腕十字
・フックガードに対して足だけでの潰し方
・ニーオンザベリーからのサイドマウント
・マウントからの腕十字
・クロスガードからの片襟片袖からのオモプラッタ
・デラヒーバガードからのスイープとディフェンスに対してのテイクバック
という内容でした。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリング。皆さんのご参加、ありがとうございました!
(14:52)
2017年08月30日
2017年08月29日
来る9月17日(日)に開催される豊島区民レスリング選手権大会に、パラ東から佐藤真人さんが出場予定です。皆様の応援よろしくお願いします。
[大会名]豊島区レスリング選手権大会
[日時]2017年9月17日(日)
[会場]東京/豊島区雑司が谷体育館 競技場
[HP]豊島区レスリング協会掲示板
■86kg級
佐藤 真人(パラエストラ東京)
[大会名]豊島区レスリング選手権大会
[日時]2017年9月17日(日)
[会場]東京/豊島区雑司が谷体育館 競技場
[HP]豊島区レスリング協会掲示板
■86kg級
佐藤 真人(パラエストラ東京)
(13:05)
8/26(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
オフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・足を払ってからのパスガード
・前がぶりからのスイッチ2種類
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードから片襟片袖からのオモプラッタ
・ハーフガードからのディフェンスからの脇差し
・サイドからのディフェンスからの腕十字
・立ちから相手を崩しての腕固め
を取りあげました。
以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、リクエストに応えてクローズドガードからの横返し、そこからの腕十字固め、三角絞めを紹介。その後、ラッソーガードからの各種スイープを指導しました。
2コマ目の初心者MMAクラスは各種マット運動でウォーミングアップした後、「立ち上がって逃げる」をテーマにサイドポジション、クローズドガード、ハーフガード、マウントポジションからのエスケープを指導しました。その後、二人組の「立ち上がって逃げる」ドリルで締めました。
3コマ目の初心者柔術クラスもリクエストに応えてデラヒーバガードからのスイープとバックテイク、ラッソーガードからの左右へのスイープ、ラッソーガードの解除を指導しました。
皆さんのご参加ありがとうございました!
オフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・足を払ってからのパスガード
・前がぶりからのスイッチ2種類
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードから片襟片袖からのオモプラッタ
・ハーフガードからのディフェンスからの脇差し
・サイドからのディフェンスからの腕十字
・立ちから相手を崩しての腕固め
を取りあげました。
以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、リクエストに応えてクローズドガードからの横返し、そこからの腕十字固め、三角絞めを紹介。その後、ラッソーガードからの各種スイープを指導しました。
2コマ目の初心者MMAクラスは各種マット運動でウォーミングアップした後、「立ち上がって逃げる」をテーマにサイドポジション、クローズドガード、ハーフガード、マウントポジションからのエスケープを指導しました。その後、二人組の「立ち上がって逃げる」ドリルで締めました。
3コマ目の初心者柔術クラスもリクエストに応えてデラヒーバガードからのスイープとバックテイク、ラッソーガードからの左右へのスイープ、ラッソーガードの解除を指導しました。
皆さんのご参加ありがとうございました!
(12:52)
2017年08月28日
来る9月23日(土/祝)に開催される全日本アマ修斗選手権・小田原大会に、パラ東から大場慎之介が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
[大会名]第24回全日本アマチュア修斗選手権大会
[日時]2017年9月23日(土/祝)
[会場]神奈川県小田原市/小田原アリーナ
[HP]大会概要&エントリーリスト
■ミドル級(83.9kg)
大場 慎之介(パラエストラ東京)
[大会名]第24回全日本アマチュア修斗選手権大会
[日時]2017年9月23日(土/祝)
[会場]神奈川県小田原市/小田原アリーナ
[HP]大会概要&エントリーリスト
■ミドル級(83.9kg)
大場 慎之介(パラエストラ東京)
(14:14)
8/24(木)のクラスは佐々幸範の担当でした。
朝はオフェンスの反復打ち込みを行いました。
・噛み付きパスガードに対してディフェンスされた時の担ぎ
・バックに対してのディフェンス
・スパイラルガードからのテイクバック
夜はオフェンスとディフェンスの反復打ち込みをこなしました。内容は
・クロスガードからの腕十字
・後ろがぶりに対しての基本の旋回ディフェンス
・ハーフガードからの脇差しディフェンス
・クロスガードからの三角絞め
・サイドから抑え込みに対してのディフェンス ・クロスガードからのヒップスロー
・巻きスパイダーガードを潰す
・ディフェンスに対して膝を開いてのディフェンス
・クロスガードから足をすくってのホレッタスイープ
・サイドからの襟絞め
でした。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆さんのご参加ありがとうございました!
朝はオフェンスの反復打ち込みを行いました。
・噛み付きパスガードに対してディフェンスされた時の担ぎ
・バックに対してのディフェンス
・スパイラルガードからのテイクバック
夜はオフェンスとディフェンスの反復打ち込みをこなしました。内容は
・クロスガードからの腕十字
・後ろがぶりに対しての基本の旋回ディフェンス
・ハーフガードからの脇差しディフェンス
・クロスガードからの三角絞め
・サイドから抑え込みに対してのディフェンス ・クロスガードからのヒップスロー
・巻きスパイダーガードを潰す
・ディフェンスに対して膝を開いてのディフェンス
・クロスガードから足をすくってのホレッタスイープ
・サイドからの襟絞め
でした。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆さんのご参加ありがとうございました!
(13:45)