2017年10月

2017年10月31日

 来る11月8日(水)、パラエストラ東京で「中井祐樹 MMA初級セミナー」の開催が決定しました。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹MMA初級セミナー
[開催日]2017年11月8日(水)
[時間]19:30〜21:30
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    11/6(月)までにお申し込み下さい。
    11/6(月)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    11/7(火)15時までにお振り込み下さい。
    11/7(火)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日支払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(12:47)
11/1(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(12:41)
 10/28(土)の午前クラスは佐々幸範が担当でした。
 今回はまずマット運動を1時間行い、テクニックはデラヒーバガードに対してのパスガードを紹介しました。
 以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、先週に引き続きマウントポジションの攻防を指導しました。これまでのおさらいに追加してマウントからの片羽絞め、ベースボールチョークを指導し、マウントポジションの限定スパーリングで締めました。
 2コマ目と3コマ目は参加者の希望で共に初心者MMAクラスとしました。
 まずはクローズドガードの攻防を指導。ヒップスローやそこからのギロチン、リバースキムラからの三角絞めなどをおさらいしてから、クローズドガードへのパスガードを2種類指導し、クローズドガードからの限定スパーリングを行いました。後半は二人組でパンチとキックに分けてテーマを決めてミット打ちを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

(12:39)

2017年10月30日

 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント「G.R.I.P.(グリップ)」。その第35弾として、11月8日(水)にパラエストラ東京で「江古田グリップ7」の開催が決定しました。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 35「江古田グリップ7」
[開催日]2017年11月8日(水)
[時間]13:00〜15:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[交通アクセス]
    都営大江戸線「新江古田」駅すぐ
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、11/6(月)までにお申し込み下さい。
    11/6(月)以降にお申し込み場合は、当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、11/7(火)15時までにお振り込み下さい。
    11/7(火)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日支払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:25)
10/31(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(10:47)

2017年10月29日

 10/27(金)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち柔術を楽しみ、補強に手相撲をしました。
 続く夜の打撃クラスは大場慎之助の担当回でした。初級・中級クラスはインローのテクニックをレクチャーしミット打ち、フットワーク、シャドー、ムーヴメント、ストレッチ、再度インローのミット打ちを行いました。
 またクラスと並行して各自打ち込み、技研、スパーリングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「ビル・ウィザース・セレクション〜ラヴリー・デイズ」ビル・ウィザース(1993年)

(13:52)
10/30(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(12:06)

2017年10月28日

 10/26(木)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 今回はオフェンスの反復打ち込みを行いました。
・基本的な内側のパスガード
・レッグドラッグパスガード
・ニーオンザベリー2種類
・マウントからのV1アームロック
・マウントからの腕十字
・動きながらの小外刈り
・クロスガードからのヒップスロー
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
という内容でした。
 以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 夜の柔術クラスは中井祐樹が担当。リクエストによりクローズドガードからのオモプラータを詳しく解説しました。
 20時30分からは当初12/10小田原フリーファイト用に2分-1分、続いて6分刻みで自由稽古をしました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「(WHAT'S THE STORY)MORNING GLORY?(邦題:モーニング・グローリー)」オアシス(1995年)

(23:13)
 10/29(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。


(09:59)

2017年10月27日

10/28(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰


(11:29)