2017年11月

2017年11月30日

12/1(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(20:17)
 11/28(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 朝クラス・夜クラスともオフェンスとディフェンスの反復打ち込みより開始しました。午前は
・基本のパスガード
・サイドからのV1アームロック
・フックガードに対してのパスガード
・ハーフガードからのディフェンスからの脇差しテイクバック
・アームドラッグ
・巻きスパイダーからのオモプラッタ
 夜は
・エビ2種類
・外側からの基本のパスガード
・内側からの基本のパスガード
・大腰
・動きながらの小外刈り
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからのヒップスロー
・ダブルガードからのフック
・巻きスパイダーガードからのオモプラッタ
・フックガード
・クロスニーパスガードからの逆サイドパスガード
を取りあげました。
 両クラスとも以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

(20:15)

2017年11月29日

11/30(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(13:09)
 11/27(月)のキッズクラスは柔術dayでした。
 体験の子の参加があったので相撲も可として“闘い”ました。
 続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAから開始しテイクダウンの打ち込み、さらにリクエストや趣向に応じて進行。
 中でもアームドラッグに時間を多少割きました。これを今週=A週の中井クラステーマとします!
 さらにミット打ちやグラウンドの打ち込みも実施し、20時30分あたりからはスパーリングも行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「デイドリーム」マライア・キャリー(1995年)

(13:08)

2017年11月28日

 来る12月7日(木)、パラエストラ東京にて中井祐樹BJJセミナーの開催が決定しました。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹BJJセミナー
[開催日]2017年12月7日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    12/5(火)までにお申し込み下さい。
    12/5(火)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    12/6(水)15時までにお振り込み下さい。
    12/6(水)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(16:52)
11/29(水)は通常開館です。

14:00-16:00
柔術フリースパーリング
(主宰/オカムラカズヨシ)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 基本的にお断りさせて頂きます。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(16:51)
 11/25(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 今回はまずオフェンスの反復打ち込みを行いました。内容は
・パスガードからの逆サイドパスガード
・フックガードに対してのパスガード
・サイドから腕をコントロールしてのV1アームロック
・クロスガードからの膝十字
・クロスガードからのヒップスロー
・クロスガードから袖を持ってのヒップスローからの腕十字
・クロスガードから袖を流してのスイープ
・動きながらの小内刈り
でした。以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、クローズドガードからの腕十字固め、十字絞め、横に崩してからの三角絞め、反対側への腕十字固めなどの打ち込みを行いました。
 その後はリクエストに応えてクローズドガードからの相手のベースの崩し方、コムロックの入り方、ベースを崩してからのスイープ、パスガードする際に肘を極められないようにするポイントなどを指導し、スパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスは参加者の希望でそのまま柔術スパーリングを続行。その後、途中参加者が来てからは各種ムーブメントであらためてウォーミングアップを行いました。
 そのまま3コマ目の初心者柔術クラスへ移行し、二人組で各種パスガードの打ち込みを行いました。
 次にリクエストに応えてまずはオモプラッタで相手を崩し、さらに極めるポイントを指導。そしてラッソーガードからの基本的なスイープ、巴投げ、手首固め、三角絞めなどを指導しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

(16:50)

2017年11月27日

 11/24(金)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののちスパーリング、補強として鬼ごっこをして締めました。
 続く夜の打撃クラスは大場慎之助が担当。ローキックやストレート系のパンチのテクニックをレクチャーし、シャドー、打ち込み、ミット打ちを行いました。またクラスと平行し各自スパーリングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「CIDER Hard & Sweet 」川口千里(2016年)


(15:13)
11/28(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(11:46)

2017年11月26日

11/27(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(14:33)