2018年08月
2018年08月31日
来る9月12日（水）、パラエストラ東京でブラジリアン柔術無料体験会を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております！
■ブラジリアン柔術無料体験会
［開催日］2018年9月12日（水）
［時間］16:30〜17:30
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
メールで申し込んでください。
２）事前申込み無しの当日参加も可能です。
［参加費］無料
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
■ブラジリアン柔術無料体験会
［開催日］2018年9月12日（水）
［時間］16:30〜17:30
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
メールで申し込んでください。
２）事前申込み無しの当日参加も可能です。
［参加費］無料
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(15:42)
8/28（火）の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
まずはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを実施しました。その後、午前クラスは
・動きながらの小外刈り
・大外刈り
・支えつり込み足
・基本的な内側からのパスガード
・シッティングガードに対しての腕十字
・クロスガード割り
・足を潰してのハーフガードパスガード
・片襟片袖からオモプラッタ
・一人ムーブメント数種
を取りあげ、夜はクラスは
・大外刈り
・大腰
・基本的な外側からのパスガード
・シッティングガードからのディフェンスに対してのタックル
・フックガードから腰を切ってのアームロック
・サイドからの抑え込みに対してのディフェンス
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからのオープンガードからの三角絞め
をこなしました。
両クラスともに後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
皆様のご参加、誠にありがとうございました！
まずはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを実施しました。その後、午前クラスは
・動きながらの小外刈り
・大外刈り
・支えつり込み足
・基本的な内側からのパスガード
・シッティングガードに対しての腕十字
・クロスガード割り
・足を潰してのハーフガードパスガード
・片襟片袖からオモプラッタ
・一人ムーブメント数種
を取りあげ、夜はクラスは
・大外刈り
・大腰
・基本的な外側からのパスガード
・シッティングガードからのディフェンスに対してのタックル
・フックガードから腰を切ってのアームロック
・サイドからの抑え込みに対してのディフェンス
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからのオープンガードからの三角絞め
をこなしました。
両クラスともに後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(15:37)
2018年08月30日
来る9月12日（水）、パラエストラ東京にて中井祐樹柔術ワークショップを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております！
■中井祐樹柔術ワークショップ
［開催日］2018年9月12日（水）
［時間］13:00〜15:00
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［講師］中井祐樹
［内容］技術指導（約30分程度を予定）
＋個別セッションまたはマンツーマン（スパーリング可）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールでイベント前日までに申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
２）参加費を9/11（火）15時までに下記の振込先に
お振り込み下さい。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人：有限会社パレストラ
上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
３）参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
４）やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
予めご了承の上、お申し込み下さい。
［参加費］事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
中学生以下 1000円（事前当日に関わらず）
［備考］事前申込み無しの当日参加可能です。
すべての人に“効く”練習会を自負しています。
手ぶらでもお気軽にお越し下さい
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
■中井祐樹柔術ワークショップ
［開催日］2018年9月12日（水）
［時間］13:00〜15:00
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［講師］中井祐樹
［内容］技術指導（約30分程度を予定）
＋個別セッションまたはマンツーマン（スパーリング可）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールでイベント前日までに申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
２）参加費を9/11（火）15時までに下記の振込先に
お振り込み下さい。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人：有限会社パレストラ
上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
３）参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
４）やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
予めご了承の上、お申し込み下さい。
［参加費］事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
中学生以下 1000円（事前当日に関わらず）
［備考］事前申込み無しの当日参加可能です。
すべての人に“効く”練習会を自負しています。
手ぶらでもお気軽にお越し下さい
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(20:20)
2018年08月29日
来る9月10日（月）、パラエストラ東京でキッズ柔術強化練習会を開催します。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております！
■キッズ柔術強化練習会
［開催日］2018年9月10日（月）
［時間］16:30〜18:30
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［内容］ウォーミングアップ
技術講習〜スパーリング
［参加費］中学生以下 1000円（保護者参加は無料です）
パラエストラ会員＝無料
［参加申込方法］
pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールで申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
［備考］なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
お気軽にご参加ください。
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
■キッズ柔術強化練習会
［開催日］2018年9月10日（月）
［時間］16:30〜18:30
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［内容］ウォーミングアップ
技術講習〜スパーリング
［参加費］中学生以下 1000円（保護者参加は無料です）
パラエストラ会員＝無料
［参加申込方法］
pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールで申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
［備考］なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
お気軽にご参加ください。
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(16:46)
来る9月10日（月）、パラエストラ東京にて関節技超初心者入門を開催します。
モダンテクニック数多い昨今ですが、極めるべき時に極められる事は柔術本来のあるべき姿。その技法は力学とコツの集大成です。そんなサブミッションを基本のキの字から徹底指導。ビギナーの方からアドバンスな方まで、参加者の要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております！
■関節技超初心者入門
［開催日］2018年9月10日（月）
［時間］19:00〜21:00
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［講師］中井祐樹
［内容］技術指導（約30分程度を予定）
＋個別セッションまたはマンツーマン（スパーリング可）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールでイベント前日までに申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
２）参加費を9/7（金）15時までに下記の振込先に
お振り込み下さい。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人：有限会社パレストラ
上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
３）参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
４）やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
予めご了承の上、お申し込み下さい。
［参加費］事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
中学生以下 1000円（事前当日に関わらず）
［備考］事前申込み無しの当日参加可能です。
すべての人に“効く”練習会を自負しています。
手ぶらでもお気軽にお越し下さい
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
モダンテクニック数多い昨今ですが、極めるべき時に極められる事は柔術本来のあるべき姿。その技法は力学とコツの集大成です。そんなサブミッションを基本のキの字から徹底指導。ビギナーの方からアドバンスな方まで、参加者の要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております！
■関節技超初心者入門
［開催日］2018年9月10日（月）
［時間］19:00〜21:00
［会場］パラエストラ東京
所在地：東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
［最寄り駅］
１）都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
２）西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
［講師］中井祐樹
［内容］技術指導（約30分程度を予定）
＋個別セッションまたはマンツーマン（スパーリング可）
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
［参加申込方法］
１）pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールでイベント前日までに申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
２）参加費を9/7（金）15時までに下記の振込先に
お振り込み下さい。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人：有限会社パレストラ
上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
３）参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
４）やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
予めご了承の上、お申し込み下さい。
［参加費］事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
中学生以下 1000円（事前当日に関わらず）
［備考］事前申込み無しの当日参加可能です。
すべての人に“効く”練習会を自負しています。
手ぶらでもお気軽にお越し下さい
［お問い合わせ］pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(16:43)
8/25（土）の午前クラスは佐々幸範が担当しました。
オフェンスとディフェンスの反復打ち込みから開始しました。内容は
・小外刈り
・小内刈り
・小外刈りからの小内刈り
・シッティングガードに対しての腕十字
・基本的な外側からのパスガード
・かみ付きパスガード
・亀に対しての絞め
・相手が伏せてきた時のディフェンス対処
・ハーフガードからのフックガードディフェンス
・片襟片袖からのオモプラッタ
を取りあげました。
以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは久しぶりに中井が担当。今週の中井クラステーマ「スタッキングガードパス」を全編にわたって解説。各クラス後半からは自由稽古に移行しつつ楽しんで頂きました。
皆様のご参加、誠にありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「SEVEN」ポコ（1974年）
オフェンスとディフェンスの反復打ち込みから開始しました。内容は
・小外刈り
・小内刈り
・小外刈りからの小内刈り
・シッティングガードに対しての腕十字
・基本的な外側からのパスガード
・かみ付きパスガード
・亀に対しての絞め
・相手が伏せてきた時のディフェンス対処
・ハーフガードからのフックガードディフェンス
・片襟片袖からのオモプラッタ
を取りあげました。
以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは久しぶりに中井が担当。今週の中井クラステーマ「スタッキングガードパス」を全編にわたって解説。各クラス後半からは自由稽古に移行しつつ楽しんで頂きました。
皆様のご参加、誠にありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「SEVEN」ポコ（1974年）
(16:18)
