パラエストラ東京news

試合出場予定

1/27 ZST.63・新宿FACE大会に上田直毅が出場！

　来る1月27日（日）に開催されるZST.63・新宿FACE大会に、パラ東から上田直毅が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］ZST.63 / SWAT!168
［日時］2019年1月27日（日）
［開場/試合開始］17:30 /18:00
［会場］東京/新宿FACEル
［HP］大会概要 / 対戦カード

◎ZSTルール/バンタム級 5分2R
清水俊裕（総合格闘技宇留野道場）
versus
上田直毅（パラエストラ東京）

(22:52)

2018年12月28日

自主練習スケジュール

12/28（金）～1/7（月）年末年始休館中の自主練習（12/28 13:30現在）

　12/28（金）～1/7（月）の間、パラエストラ東京は年末年始休館中となります。この間、通常のクラスは全てお休みとなります。通常クラスは 1/8（火）から再開となります。
　休館中も、会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思われます。12/27昼現在決まっている自主練スケジュールは以下の通り。
　自主練を主宰される方は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでご連絡下さい。当ブログにて開催告知いたします。
　十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。

12/28（金）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング
（主宰/増田理）

17:00-20:00
キッズ柔術
（主宰/大関智洋）

19:00-21:00
レスリング＆グラップリング
（主宰/若林次郎）

12/29（土）
10:00-11:30
柔術フリースパーリング
（主宰/林俊介）

12/30（日）
10:00-12:00
柔術フリースパーリング
（主宰/近藤源太）
※主催者都合により12:00に完全終了になります。

19:00-21:00
レスリング＆グラップリング
（主宰/若林次郎）

12/31（月）
10:00-12:00
柔術フリースパーリング
（主宰/林俊介）

1/1（火）
現在予定なし

1/2（水）
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング
（主宰/若林次郎）

1/3（木）
現在予定なし

1/4（金）
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング
（主宰/若林次郎）

1/5（土）
現在予定なし

1/6（日）
現在予定なし

1/7（月）
17:00-20:00
キッズ柔術
（主宰/大関智洋）

1/8（火）
通常クラス再開

(13:58)

2018年12月27日

試合結果

キング・オブ・パラエストラ東京2018は窪田淳さんが優勝！

　本年の通常開館最終日である12/27（木）20時半より行われた年末恒例の道場内柔術大会「キング・オブ・パラエストラ東京・柔術トーナメント2018」は、決勝で安永玲さんを判定で破った窪田淳さんが優勝となりました。窪田さん、優勝おめでとうございます！

■キング・オブ・パラエストラ東京・柔術トーナメント2018
優勝　　窪田　淳
準優勝　安永　玲
３位　　山田　敦
　　　　齋藤匡康

【第1試合】一回戦 5分
○山田　敦
1:00 腕ひしぎ十字固め
×安永　玲

【第2試合】準決勝第１試合 6分
○安永　玲
5:48 腕ひしぎ十字固め
×齋藤匡康

【第3試合】準決勝第2試合 5分
○窪田　淳
ポイント 5-0
×山田　敦

【第4試合】決勝戦 6分
○窪田　淳
レフェリー判定
×安永　玲

(22:33)

12/27（木）午前＆夜クラスの内容

　12/27（木）午前の柔術クラスはリクエストにより脚関節技を解説しました。
　今朝は主としてアキレス腱固めを順足・逆足とも伝え、さらにツイスターフックからカーフスライサーを含んだ様々なサブミッションを打ち込みしました。
　夜の柔術クラスはこちらもリクエストによりスパイダー・ラッソー・デラヒーバ等のガードからのスイープを紹介しました。
　20時30分からは部内試合トーナメントへ。窪田さんの初優勝となりました（詳細は別記事にて）。
　午前・夜ともクラス後半からは5分や6分刻みの自由稽古へ移行。皆さん一年間お疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「プライヴェート・ダンサー」ティナ・ターナー（1984年）

(22:32)

12/26（水）キッズ＆夜クラスの内容

　12/26（水）のキッズクラスはレスリングdayでした。
　ウォーミングアップののち回し稽古、体験の子があったため相撲もOKとして行いました。締めは補強トレーニングでした。
　続いて夜のMMA＆グラップリングクラス。シャドウののちスタンドからグランドまでのトータルな打ち込みををメインに進行しました。皆さんお疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「グレイス・アンダー・プレッシャー」ジョン・スコフィールド（1992年）

(22:05)

12/25（火）午前＆夜クラスの内容

　12/25（火）の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
　朝クラスは
・小外刈り
・支えつり込み足
・組み手切り方
・組み手を切ってからのバック
・基本的なパスガードを２種類
・スパイダーガードからのワンレッグ
・ワンレッグに対してのパスガード
を取りあげ、夜クラスは
・小外刈り
・大外刈り
・片足タックル
・片足タックル入られた時のディフェンス
・基本的なパスガードを2種類
・スパイダーガードをされた時のはずし方とそこからのパスガードを２種類
・スパイダーガードをはずされパスガードで攻められた時のディフェンスを2種類
を打ち込みました。
　そしてスパイダーガードからの部分スパーリングを数本実施。両クラスとも以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
　皆さんご参加ありがとうございました！

(20:08)

12/22（土）午前＆午後クラスの内容

　12/22（土）午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
　オフェンスとディフェンスの反復打ち込みを実施しました。内容は
・動きながらの小外刈り
・内股フェイントからの小外刈り
・フックガードに対してのパスガード
・デラヒーバガードに対してのパスガード
・パスガードに対してのディフェンスからの旋回
・パスガードに対してのディフェンスからの旋回に対してのアームロック
でした。その後は最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
　午後の初心者クラスは上村彰の担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、リクエストに応えてハーフガードからのフックスイープ、デラヒーバガードからのスイープ、ハーフガードへのパスを指導しました。
　その後は体験入門者を交えてクローズドガードからの腕十字固め、マウントポジションからの腕十字固めを指導し、スパーリングで締めました。
　2コマ目の初心者MMAクラスはシャドー4セット等でウォーミングアップした後、二人組みでパンチとキック2セットずつのミット打ちを行いました。
　その後はリクエストに応えてグラップリングへ移行。フックガードからサドルロック、亀の相手に対するスリークォーターネルソンからのダースチョークなどを研究しました。
　3コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、マウントポジションからの攻撃を指導しました。腕十字固め、アームロックと腕固めのコンビネーション、逆十字絞めです。最後はマウントポジションからのドリル、フリースパーリングで締めました。
　皆さんご参加ありがとうございました！

(20:07)

12/21（金）キッズ＆夜クラスの内容

　12/21（金）のキッズクラスは相撲dayでした。
　ウォーミングアップののち回し稽古、土俵あり・土俵なし・背中つけの三ルールを選択して行いました。締めは補強トレーニングでした。
　夜の打撃クラスは、リクエストにお応えして柔術スパーリングやグラップリングをメインに進行しました。皆さんお疲れ様でした！

◎今日の練習BGM
「LOVE THE LIVE」ARB（1989年）

(20:05)

2018年12月26日