2019年02月
2019年02月28日
来る3月14日(木)、パラエストラ東京にてブラジリアン柔術初心者セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!
■中井祐樹ネックロックセミナー
[開催日]2019年3月14日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
+個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
[参加申込方法]
1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールでイベント前日までに申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
2)参加費を3/13(水)15時までに下記の振込先に
お振り込み下さい。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人:有限会社パレストラ
上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
■中井祐樹ネックロックセミナー
[開催日]2019年3月14日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
+個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
[参加申込方法]
1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
メールでイベント前日までに申し込んでください。
指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
2)参加費を3/13(水)15時までに下記の振込先に
お振り込み下さい。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人:有限会社パレストラ
上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
当日に支払いの場合 3000円
中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(21:15)
2019年02月27日
来る3月13日(水)、パラエストラ東京で総合格闘技無料体験会を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!
■総合格闘技無料体験会
[開催日]2019年3月13日(水)
[時間]19:30〜20:30
[会場]パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[参加申込方法]
1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
メールで申し込んでください。
2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
■総合格闘技無料体験会
[開催日]2019年3月13日(水)
[時間]19:30〜20:30
[会場]パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[参加申込方法]
1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
メールで申し込んでください。
2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
(12:55)
2019年02月26日
2019年02月25日
2019年02月24日
2/18(月)のキッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古をし、締めに補強として鬼ごっこをしました。
続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAから開始し、フロー打ち込みをまわしつつ各種スパーに移行。たっぷりやりました。
2/19(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日。朝クラスは引き込みからシッティングガード、基本的なパスガード5種類、スパイダーガード外してからのパスガード、巻きスパイダーガードの外し方、スパイダーガードからの三角絞めを2種類。
夜クラスは引き込みからシッティングガード、引き込みからシッティングガードに対して距離をつめられた時の対処法、巻きスパイダーガードからのスイープ、巻きスパイダーガードの外し方、ハーフガードからのパスガードをレクチャー。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
2/20(水)のキッズクラスも柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに手相撲(首相撲)をしました。
夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦が担当。今回は前回に続きステップワークがテーマ。シャドー、ステップドリルでウォーミングアップ、継ぎ足ステップの反復練習を行い、ステップを意識してパンチのマススパーリングで締め。
続くMMA&柔術スパーリングクラスでは、パンチのミットトレーニングやグラップリングスパーリングで盛り上がりました。
2/21(木)午前の柔術クラスはリクエストによりペーパーカッターチョークや原型コムロックを紹介。夜クラスはスパーリングを中心に進行しました。
2/22(金)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでしたが初めて参加の子もあったため相撲もOKとして楽しみました。最後に補強で締めました。
夜の打撃クラスは大場慎之助の担当。ウォームアップ後、レスリングやラダートレーニングを行い、最後はミット打ちで締めました。
2/23(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当。小外刈り、引き込みからガードまで、シッティングガードに対してのパスガード〜腕十字、シッティングガードに対してクロスニーパスガード、片足担ぎ、前がぶりからの横三角絞め、クロスガードからの腕十字、スパイダーガードからの三角絞めという流れ。以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスは二人組のタックル、腕十字固め、三角絞め等の打ち込み等でウォーミングアップ。サイドポジションからの腕絡み2種類と帯を掴んで耐えられた場合の対処を指導しました。その後はサイドポジションからのスパーリング、フリースパーリングで締めました。
2コマ目の初心者MMAクラスはシャドー4セットのウォーミングアップから開始。ワンツーからのローキック、パンチからの膝蹴りを指導し、ミット打ちを行いました。その後はグラップリングへ移行。若林次郎さんのアドバイスをもらいながら、パスガード→リバースハーフからのサドルロック→内ヒールホールド、膝十字固め等を研究し、グラップリングスパーで締めました。
3コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップ。その後、1コマ目同様サイドポジションからの腕絡みを指導し、フリースパーリングで締めました。
各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!
続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAから開始し、フロー打ち込みをまわしつつ各種スパーに移行。たっぷりやりました。
2/19(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日。朝クラスは引き込みからシッティングガード、基本的なパスガード5種類、スパイダーガード外してからのパスガード、巻きスパイダーガードの外し方、スパイダーガードからの三角絞めを2種類。
夜クラスは引き込みからシッティングガード、引き込みからシッティングガードに対して距離をつめられた時の対処法、巻きスパイダーガードからのスイープ、巻きスパイダーガードの外し方、ハーフガードからのパスガードをレクチャー。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
2/20(水)のキッズクラスも柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに手相撲(首相撲)をしました。
夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦が担当。今回は前回に続きステップワークがテーマ。シャドー、ステップドリルでウォーミングアップ、継ぎ足ステップの反復練習を行い、ステップを意識してパンチのマススパーリングで締め。
続くMMA&柔術スパーリングクラスでは、パンチのミットトレーニングやグラップリングスパーリングで盛り上がりました。
2/21(木)午前の柔術クラスはリクエストによりペーパーカッターチョークや原型コムロックを紹介。夜クラスはスパーリングを中心に進行しました。
2/22(金)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでしたが初めて参加の子もあったため相撲もOKとして楽しみました。最後に補強で締めました。
夜の打撃クラスは大場慎之助の担当。ウォームアップ後、レスリングやラダートレーニングを行い、最後はミット打ちで締めました。
2/23(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当。小外刈り、引き込みからガードまで、シッティングガードに対してのパスガード〜腕十字、シッティングガードに対してクロスニーパスガード、片足担ぎ、前がぶりからの横三角絞め、クロスガードからの腕十字、スパイダーガードからの三角絞めという流れ。以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスは二人組のタックル、腕十字固め、三角絞め等の打ち込み等でウォーミングアップ。サイドポジションからの腕絡み2種類と帯を掴んで耐えられた場合の対処を指導しました。その後はサイドポジションからのスパーリング、フリースパーリングで締めました。
2コマ目の初心者MMAクラスはシャドー4セットのウォーミングアップから開始。ワンツーからのローキック、パンチからの膝蹴りを指導し、ミット打ちを行いました。その後はグラップリングへ移行。若林次郎さんのアドバイスをもらいながら、パスガード→リバースハーフからのサドルロック→内ヒールホールド、膝十字固め等を研究し、グラップリングスパーで締めました。
3コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップ。その後、1コマ目同様サイドポジションからの腕絡みを指導し、フリースパーリングで締めました。
各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!
(13:14)