2020年01月

2020年01月29日

1/30(木)は通常開館です。通常14時半からのウェルネスサンボクラスは休講となります。
 
10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(20:00)
 来る2月12日(水)、パラエストラ東京で「親子で格闘技!」体験会を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■親子で格闘技!体験会
[開催日]2020年2月12日(水)
[時間]16:30〜17:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]ウォーミングアップ
    格闘技エクササイズ
    条件付き格闘技ゲーム(相撲等)
    体力づくり
[参加費]中学生以下 1000円(保護者の方は無料です)
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(19:56)

2020年01月28日

プチセミナー3部140
 来る2月11日(火/祝)、パラエストラ東京にて「技の仕組みを知れば観戦が10倍楽しめる見るだけファンのためのMMA&柔術プチ体験セミナー」第3弾を開催します。
 格闘技はテレビで観戦するだけでも、十分楽しめるものです。しかし技の仕組みを知ったり、自ら体験したりすると、その何十倍も楽しめるようになるのは間違いありません。
 しかし時間がないとか、汗だくになるのはイヤとか、なんだか怖いとか、道場に通うことにちょっと高めのハードルを感じる人は少なくないかもしれません。
 パラエストラでは、そんな”見るだけファン”のためのライトなプチセミナーを企画しました。テレビで見たあんな技こんな技を、格闘技中継の解説でお馴染みの中井祐樹がやさしく楽しくお教えします。
 今回の第3弾は1時間ずつの3部構成。第1部「腕十字のヒミツ」ではもっともフィニッシュホールド率の高い腕ひしぎ十字固めを大特集。第2部「首絞めのブルース」ではスリーパーホールドを始め、フロントスリーパーや道衣を使った締めまでを徹底解説。第3部「足関節のララバイ」では、一発逆転も可能なヒールホールドやヒザ十字、アキレス腱固めなど様々な足関節技をご紹介します。なお各部ともテーマ以外の技への質問コーナーを設けます。どれか1つの部への参加、3つのうち2つへの参加も可能です。
 運動神経ゼロでも、スポーツ経験ゼロでもまったく問題なし。基本的に痛いとか汗だくになるようなことはしません。「技をかけてみたいけど、かけられるのは嫌」もOK。ご希望があればソフトでライトなスパーリングにもやさしくお相手します。
 ぜひ一度、軽い気持ちで体験しちゃってください。詳細は下記の通り。皆様のご参加を心よりお待ちしております!

■技の仕組みを知れば観戦が10倍楽しめる
 見るだけファンのためのMMA&柔術プチ体験セミナー Vol,3
[開催日]2020年2月11日(火/祝)

[第1部:腕十字のヒミツ]13:00〜14:00
[第2部:首絞めのブルース]14:00〜15:00
[第3部:足関節のララバイ]15:00〜16:00

[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導+個別セッションまたはマンツーマン
    ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名+部数、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日2/9(月(月)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    2/9(月(月)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[参加費]どれか1部のみ参加 = 事前払い 2000円 / 当日払い 3000円
     3部のうち2部の参加 = 事前払い 3000円 / 当日払い 4000円
     3部全てに参加 = 事前払い 4000円 / 当日払い 5000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず・複数回参加も同料金)
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(23:31)
1/29(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
MMA&柔術スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(20:38)
 1月26日(日)に開催されたフルッタフルッタ柔術カップ2020・東京大会で、パラ東から宮脇勝さん&今井久之さんが入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]フルッタフルッタ柔術カップ2020
     フルッタフルッタ柔術カップ2020 キッズ
[日時]2020年1月26日(日)
[会場]東京/墨田区総合体育館 武道場

■マスター2白帯フェザー級
3位  宮脇 勝(パラエストラ東京)

■マスター3青帯ライトフェザー級
準優勝 今井 久之(パラエストラ東京)

(20:32)

2020年01月27日

1/28(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(17:10)
f140
 来る2月2日(日)、中井祐樹主宰による「FRUTA FRUTA Presents 組技練成会」を開催します。
 セミナーとしての開催ではなく基本はスパーリング形式で進めていきますが、「中井祐樹にこれを聞きたい」「一度、中井祐樹と組み合ってみたい」等があれば、遠慮なくどうぞ。
 当日はフルッタフルッタ様からアサイードリンクがなんと飲み放題という協賛を頂きました。アサイーの効能等はこちらのリンクをご覧下さい!
 参加受付は当日のみとなりますが、おおよその参加人数を把握したいので参加希望の方は、Facebookページから【参加予定】ボタンをお願いします。
 ブラジリアン柔術、柔道、グラッリング、レスリング 、サンボ…組技格闘技の垣根を越えて、皆さんで練習しましょう。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■FRUTA FRUTA Presents 組技練成会
[開催日]2020年2月2日(日)
[時間]9:30〜11:30
[会場]台東リバーサイドスポーツセンター 3階 第一武道場
     所在地:東京都台東区今戸1-1-10
[最寄り駅]
  1)地下鉄 東京メトロ銀座線「浅草」駅5番出口より徒歩12分。
  2)都営地下鉄浅草線「浅草」駅 A5出口より徒歩12分。
  3)東武スカイツリーライン「浅草」駅北口より徒歩12分。

[参加費]1000円
[HP]Facebookページ

(17:08)
 1/20(月)のキッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを行いました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは中井祐樹が担当。打ち込み中心で進行し、後半からは各種スパーリングやドリルを行いました。

 1/21(火)午前の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。午前はバックアタックのコンビネーションを基本から応用まで取りあげて紹介。後半からは自由稽古に移行しました。
 夜の柔術クラスは大塚雅一が担当。各種ムーブメント・打ち込みを行った後、以下のテクニックについて説明しました。
・クローズドガードからのブラボーチョーク、防御されたときのジボイヤチョーク、バックテイクしてのラペラチョーク
・ラペラを使ったペルヴィアンネクタイ、防御されたときのクロックチョーク
 テクニック後は5分回しでスパーリングを行いました。

 1/22(水)のキッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。その後補強トレーニングを行いました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦が担当。今回はスタンダードなギロチン2種類をレクチャー。ギロチンからのスイープも含めて打ち込みを行いました。
 続くスパーリングクラス移行後も、 テクニックレクチャーも並行してグラップリングスパーリングを行いました。

 1/23(木)の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。
 午前クラスは新バイタル柔術を持参したメンバーから内容に沿ってのリクエストシリーズ、その中から前三角絞めの調整法と決め方を取りあげ紹介。後半からは1/26のフルッタフルッタカップにむけ5分刻みでの自由稽古としました。
 夜クラスはズボン持ちのパスガードとニーオンザベリーからの決めや絞めのコンビネーションを解説。後半からは自由稽古に移行しました。

 1/24(金)のキッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。その後リクエストによりスパイダーガードからのスイープと絞めを練習。中学部では柔道の打ち込みと乱取り、そして柔術のスパーリングを行いました。
 夜の打撃クラスは大場慎之助が担当。初級クラスはパンチのオフェンスのテクニックをレクチャーし、打ち込み、ミット打ちを実施。
 中級クラスはパンチのディフェンスのテクニック、打ち込み、シャドーを行いスパーリングクラスではグラップリング、技研、打ち込みを行い終了しました。

 1/25(土)午前の柔術クラスは森下悠助が担当しました。内容は
.献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗体操、筋トレ、その場受け身
▲愁蹈疋螢
ペアドリル
ぅ謄ニック(オモプラータのアタックとエスケープの総復習)
ゼ由稽古
という流れで進行しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップの後、先週に引き続きオープンガードからの攻撃とパスガードを指導しました。内容は草刈り2種とそこからの片足タックル、伸び上がっての三角絞め、後ろ蹴りパスガードでした。
 最後はオープンガードのドリル、フリースパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップの後、二人組でジャブ、前足からの前蹴り、後ろ足からのローキックのディフェンスを指導。
 その後、各自でミット打ちを行い、グラップリングへ移行。クローズドガードへのパスガード3種を指導しました。内容は手首を押さえて立ち上がる、背中越し手首を掴む、ネッククランクでした。最後はクローズドガードからのドリル、フリースパーリングで締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスもランニングやエビなどでウォーミングアップの後、1コマ目同様にオープンガードの攻防を指導し、ドリル、フリースパーリングで締めました。

 各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!

(17:06)
0210総合初心者140
 来る2月10日(月)、パラエストラ東京で総合格闘技初心者セミナーを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■総合格闘技初心者セミナー
[開催日]2020年2月10日(月)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日2/9(日)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    2/7(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:50)

2020年01月26日

 1月26日(日)に開催されたZST.67・新宿大会で、パラ東から出場した上田直毅が一本勝ちを果たしました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]ZST.67
[日時]2020年1月26日(日)
[会場]東京/新宿FACE

【第1試合】ZSTルール/バンタム級 5分2R
⚪︎上田 直毅(パラエストラ東京)
2R 3:30 三角絞め
×若林 康弘(SAI-GYM)

(20:12)