2020年02月

2020年02月18日

2/19(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋

17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
MMA&柔術スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(13:49)

2020年02月17日

2/18(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/大塚雅一

20:30-22:00
柔術クラス
講師/大塚雅一

(15:56)
0302江古田グリップ67-140
 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント G.R.I.P.(グリップ)。当初2/7(金)に開催予定だった「江古田グリップ67」を3月2日(月)にパラエストラ東京で開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 132「江古田グリップ67」
[開催日]2020年3月2日(月)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分

[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日3/1(日)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    2/28(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:52)
 2/10(月)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを行いました。
 夜のMMAクラスは中井祐樹が担当。フロー打ち込み中心で進行し、後半からは各種スパーリングやドリルを行いました。

 2/11(火)は建国記念日の祝日で休館日。

 2/12(水)のキッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、その後補強トレーニングを行いました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは中井祐樹が担当。シャドウMMAに始まりスタンド戦略の解説と打ち込み、ミット打ちや各種打ち込みを実施。後半からはドリルやスパーリングを行いました。

 2/13(木)の柔術クラスは中井が担当しました。
 午前クラスはスパイダーガードを基本から応用まで取りあげて紹介。夜クラスは基本的なフィニッシュホールドを中心に解説。質疑応答もし、後半からは自由稽古に移行しました。

 2/14(金)のキッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、その後補強トレーニングを行いました。
 夜の打撃クラスは大場慎之助が担当。初級クラスはパンチのオフェンスの打ち込み、中級クラスはパンチのディフェンスの打ち込み、シャドー、ミット打ちを行いスパーリングクラスではグラップリング、技研、打ち込みを行い終了しました。

 2/15(土)午前の柔術クラスは森下悠助が担当しました。内容は
.献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗体操、受け身、筋トレ
▲▲縫泪襯燹璽屮瓮鵐
4靄榮虻遏淵撻移動4種+新しくサイドコントロールエスケープを追加)
テクニック(ガードをサイドチェンジと連絡技で攻略する〜先週までの復習としてニーカット→トレアンド→ロングステップ→ニーオン→サイドコントロールもしくはニーオンサイドチェンジから腕十字。本日は先週までの発展形からレッグドラッグとバックテイクへの移行。)
ゼ由稽古
という流れで進行しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどの後は二人組で飛びつきクローズドガード等でウォーミングアップ。
 テクニックはマウントポジションからの袖車→腕固め→腕絡みを指導し、ドリル、フロー打ち込みで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスも参加者の希望で柔術クラスを続行。フロー打ち込みを継続し、その後はオモプラッタ、一番搾りを研究しました。
 3コマ目は1コマ目同様にマウントポジションからの攻撃を指導し、ドリル、フロー打ち込みで締めました。

 各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!

(15:37)

2020年02月16日

2/17(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(23:24)

2020年02月15日

 2/16(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

(11:05)

2020年02月14日

2/15(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

20:30〜22:30
グラップリング自主練習会
(主宰/若林次郎)

(22:48)
0227柔術WS140
 来る2月27日(木)、パラエストラ東京で中井祐樹柔術ワークショップを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹柔術ワークショップ
[開催日]2020年2月27日(木)
[時間]20:30〜22:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日2/26(水)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    2/26(水)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(22:45)

2020年02月13日

2/14(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之助

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之助

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之助

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之助

(23:38)
0225いまさら抑え込み140
 来る2月25日(火)、パラエストラ東京にて「今さら聞けない抑え込みセミナー」を開催します。
 ブラジリアン柔術では直接のポイントとならない「抑え込み」ですが、次の展開や関節技を狙うためには重要なテクニックです。これは柔術だけでなく、MMAでも同様。
 そこで「今さら聞けない」抑え込みの意外に細かなコツやポイントを、柔術やMMAへの応用を織り交ぜ、参加者の要望にアジャストした内容でお送りします。
 詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■今さら聞けない抑え込みセミナー
[開催日]2020年2月25日(火)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日2/24(月)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    2/24(月)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(11:02)