2021年04月
2021年04月30日
格闘技で高卒資格！ Wizユナイテッドスポーツ高等学院で学びながらプロ格闘家を目指すトップアスリート育成コースにパラエストラ東京およびTheパラエストラ沖縄が参画！ 通信で卒業単位を取得しながら練習に励む事が可能です（卒業資格は通信制の八洲学園大学国際高等学校から授与）。お問い合わせは Wizユナイテッドスポーツ高等学院 もしくは 八洲学園大学国際高等学校 まで。
(21:06)
5/1（土）、5/6（木）は通常開館、5/2（日）〜 5/5（水/祝）は休館日です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
5/1（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
5/2（日）休館日
5/3（月/祝）休館日 ※憲法記念日
5/4（火/祝）休館日 ※みどりの日
5/5（水/祝）休館日 ※こどもの日
5/6（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
5/1（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
5/2（日）休館日
5/3（月/祝）休館日 ※憲法記念日
5/4（火/祝）休館日 ※みどりの日
5/5（水/祝）休館日 ※こどもの日
5/6（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(09:45)
2021年04月29日
4/30（金）、5/1（土）は通常開館、です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
5/1（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
5/1（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(09:16)
2021年04月28日
4/29（木）は「昭和の日」の祝日で休館日、4/30（金）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/29（木/祝）昭和の日
休館日
4/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/29（木/祝）昭和の日
休館日
4/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(07:27)
2021年04月27日
4/28（水）は通常開館、4/29（木）は「昭和の日」の祝日で休館日です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
4/29（木/祝）昭和の日
休館日
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
4/29（木/祝）昭和の日
休館日
(20:37)
2021年04月26日
4/27（火）、4/28（水）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
(17:53)
4/19（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼クラスはクローズドガードを取るメリット、というお話から。肘のコントロールと前三角のセットアップ、さらに三角のアジャストにバリエーションも解説。クラス後半からは5分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスはウォーミングアップののち回し稽古、お父さん方も参加して楽しく身体を動かしました。中学部はムーブメントののちスパーリングを実施。柔軟体操で締めました。
夜クラスはニーシールドからの四連の攻めを解説。20時30分過ぎからは5分+1分刻みで自由稽古に移行、スパーリング等楽しみました！
4/20（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。福田さんの質問によりバックのコントロール概論を。バックサイドのライディング、絞めや腹固めやバックコントロールへの移行、ボーアンドアローチョークに片羽絞めと十字逆、フックの入れ方、シートベルトクラッチ等々。各論的にまだまだありますのでまたリクエスト出して下さいね。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当。内容は以下のとおりです。
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�体操、受け身、筋トレ
�▲▲縫泪襯燹璽屐⊇斉惨靄榮虻遏淵愁蹇▲撻◆�
��ドリル（大外刈、トレアンドパス、スパイダーガードスウィープ）
�ぅ謄�ニック（スパイダーガードスウィープからマウント、サブミッション）
�ゥ好僉璽螢鵐娃喫�×３
��HIIT
�Д疋螢覯鮴癲淵肇譽▲鵐疋僖垢虜拮堯▲僖晃紊療験�）
4/21（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。
昼クラスは小手絞りを解説。シッティングガードから基本形をやり、クローズドガードからのベース崩しコンビネーションも取りあげました。クラス後半からは5分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは相撲day。鬼ごっことトレーニングから開始。レギュラーメンバーがきてから改めてウォーミングアップ、その後回し稽古へ。中学部は技術研究にいそしみました。
夜はスパーリングから開始。自由稽古ムードのなか質問も多数出てその都度お応えしました。ミット打ちやフロー打ち込みなど様々に展開されました！
4/22（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前クラスは宮脇さんのご質問により前三角に対して相手が立ち上がってきた場合の攻防を解説。セットアップ、すくい（脚・脇）、腕の外流しの3パートに分けてレクチャーしました。さらに追加で張ってきた腕をセットする方法2態も紹介。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラスはブラボーチョークを総特集。少し難易度の高い技ながら効果抜群、最近木曜夜はそんな技を初心者の方も取り組んでみる、がトレンド（？）ですね。20時30分からは6/6RISE ZEROにあわせ2分刻みの自由稽古に移行しました！
4/23（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。二宮さんのご要望によりハーフガードからのバックテイクを解説。基本形と道着をめくる形をレクチャーしました。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスからは大関智洋が担当。基本のムーブから休憩を入れてコンボ進退・側歩・三角歩から猿・蛇のカンフーの復習とリクエストにより鶴拳・八極拳の中垂を指導しました。また柔術技のリクエストもあり上からの十字を紹介してみんなで掛け合いました。中学部も三角歩から猿・蛇・八極拳の中垂を指導しました。
夜クラスも大関智洋が担当。パンチングミットを実施後、平沼君が試合が近いため立ちから抑え込みの打ち込みやスパーリングをしました。横四方・縦四方・マウントでなるべく20秒目標に抑え込み、出来ない時はそれぞれチョークに移行するレクチャーを施し、以降はサンドバック打ちを実施しました。
4/24（土）の午前クラスは上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッションの打ち込みを10種類行い、後半は腕十字・三角絞めのエスケープとオモプラータに対するカウンターをレクチャー。その後はスパーリングや打ち込みを行いました。
午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして進行。オープンガードへのパスガードを2種（両膝を掴んで押し下げる、片袖を切ってズボンを持ち上げる）指導し、さらにそれへの対処をひとつ指導しました。
2コマ目はMMAクラスとし、シャドーでウォーミングアップ後はジャブの連打、ミドルキックを指導しました。最後はミドルキックの連続蹴りを指導し、希望者は10本蹴りにチャレンジ、皆完遂しました。
各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました！
キッズクラスはウォーミングアップののち回し稽古、お父さん方も参加して楽しく身体を動かしました。中学部はムーブメントののちスパーリングを実施。柔軟体操で締めました。
夜クラスはニーシールドからの四連の攻めを解説。20時30分過ぎからは5分+1分刻みで自由稽古に移行、スパーリング等楽しみました！
4/20（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。福田さんの質問によりバックのコントロール概論を。バックサイドのライディング、絞めや腹固めやバックコントロールへの移行、ボーアンドアローチョークに片羽絞めと十字逆、フックの入れ方、シートベルトクラッチ等々。各論的にまだまだありますのでまたリクエスト出して下さいね。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当。内容は以下のとおりです。
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�体操、受け身、筋トレ
�▲▲縫泪襯燹璽屐⊇斉惨靄榮虻遏淵愁蹇▲撻◆�
��ドリル（大外刈、トレアンドパス、スパイダーガードスウィープ）
�ぅ謄�ニック（スパイダーガードスウィープからマウント、サブミッション）
�ゥ好僉璽螢鵐娃喫�×３
��HIIT
�Д疋螢覯鮴癲淵肇譽▲鵐疋僖垢虜拮堯▲僖晃紊療験�）
4/21（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。
昼クラスは小手絞りを解説。シッティングガードから基本形をやり、クローズドガードからのベース崩しコンビネーションも取りあげました。クラス後半からは5分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは相撲day。鬼ごっことトレーニングから開始。レギュラーメンバーがきてから改めてウォーミングアップ、その後回し稽古へ。中学部は技術研究にいそしみました。
夜はスパーリングから開始。自由稽古ムードのなか質問も多数出てその都度お応えしました。ミット打ちやフロー打ち込みなど様々に展開されました！
4/22（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前クラスは宮脇さんのご質問により前三角に対して相手が立ち上がってきた場合の攻防を解説。セットアップ、すくい（脚・脇）、腕の外流しの3パートに分けてレクチャーしました。さらに追加で張ってきた腕をセットする方法2態も紹介。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラスはブラボーチョークを総特集。少し難易度の高い技ながら効果抜群、最近木曜夜はそんな技を初心者の方も取り組んでみる、がトレンド（？）ですね。20時30分からは6/6RISE ZEROにあわせ2分刻みの自由稽古に移行しました！
4/23（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。二宮さんのご要望によりハーフガードからのバックテイクを解説。基本形と道着をめくる形をレクチャーしました。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスからは大関智洋が担当。基本のムーブから休憩を入れてコンボ進退・側歩・三角歩から猿・蛇のカンフーの復習とリクエストにより鶴拳・八極拳の中垂を指導しました。また柔術技のリクエストもあり上からの十字を紹介してみんなで掛け合いました。中学部も三角歩から猿・蛇・八極拳の中垂を指導しました。
夜クラスも大関智洋が担当。パンチングミットを実施後、平沼君が試合が近いため立ちから抑え込みの打ち込みやスパーリングをしました。横四方・縦四方・マウントでなるべく20秒目標に抑え込み、出来ない時はそれぞれチョークに移行するレクチャーを施し、以降はサンドバック打ちを実施しました。
4/24（土）の午前クラスは上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッションの打ち込みを10種類行い、後半は腕十字・三角絞めのエスケープとオモプラータに対するカウンターをレクチャー。その後はスパーリングや打ち込みを行いました。
午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして進行。オープンガードへのパスガードを2種（両膝を掴んで押し下げる、片袖を切ってズボンを持ち上げる）指導し、さらにそれへの対処をひとつ指導しました。
2コマ目はMMAクラスとし、シャドーでウォーミングアップ後はジャブの連打、ミドルキックを指導しました。最後はミドルキックの連続蹴りを指導し、希望者は10本蹴りにチャレンジ、皆完遂しました。
各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました！
(15:57)
2021年04月25日
4/26（月）、4/27（火）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/26（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/26（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(13:26)
2021年04月24日
4/25（日）は休館日、4/26（月）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/25（日）
休館日
4/26（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/25（日）
休館日
4/26（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(09:25)
2021年04月23日
4/24（土）通常開館、、4/25（日）は休館日です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/24（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
4/25（日）
休館日
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/24（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
4/25（日）
休館日
(11:22)
