パラエストラ東京news:2021年08月

2021年08月

2021年08月31日

9/1（水）～ 9/2（木）クラス開講スケジュール ※全クラス要予約

　9/1（水）、9/2（木）は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
　当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
　会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

9/1（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

9/2（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(10:14)

2021年08月30日

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クラス＆スケジュール

8/31（火）～ 9/1（水）クラス開講スケジュール ※全クラス要予約

　8/31（火）、9/1（水）は通常開館です。
　当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
　会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

8/31（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

9/1（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(18:01)

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クラス指導内容

8/23（月）～8/28（土）のクラス指導内容

　8/23（月）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今回はアキレス腱固めを特集しました。取りあげたのはデラヒーバフットロック・両足草刈りから・草刈りからからの三種でした。クラス後半からは9/20プロ修斗にあわせ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。ウォーミングアップののちテクニックは前三角を練習。その後リクエストにより自由稽古へ。たっぷり闘い、補強と鬼ごっこで締めました。中学部もウォーミングアップののちレオ君のリクエストで十字固めの防御と決め方をチェック。締めに自由稽古を実施しました。

　夜クラスは前日の試合からニーオンザベリーからのエスケープの深層に迫りました。初級用にニースルーパスも紹介。20時30分以降は自由稽古に移行しました。やはり試合は最高の稽古、いろいろわかってくるものがありますね。

　8/24（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はクローズドガードパス、スタンディング式で直接ニーオンザベリーに繋げるパスを練習しました。クラス後半からは9/4全日本ノーギ柔術選手権にあわせ5分刻みでの自由稽古に移行しました。

　夜クラスは森下悠助が担当。内容は
①ジョグ、ブラジル体操、準備体操、受け身、筋トレ
②基本動作（アニマル、マット、柔道、レスリング）
③ドリル（立ち技、パスガード）
④テクニック（ロングステップからキムラロック）
⑤自由稽古
となりました。

　8/25（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼クラスは柔道の打ち込みから開始、テクニックは並十字絞めおよびハンマーチョーク、またそれらからのエスケープでした。クラス後半からは9/4全日本ノーギ柔術選手権にあわせ5分刻みでの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。ウォーミングアップののち本日のテクニックはリクエストによりなんと膝十字。家で観た映像からとのこと、キッズながら体験してもらいました。その後スパーを実施し補強と柔軟体操で締め。中学部はウォーミングアップののちリクエストにより体落としや袈裟固めをレクチャーしました。

　夜クラス。藤野さんのリクエストにより前三角、十字逆、ハイクラッチをレクチャー。続いてマウントのエスケープを重点的にやりました。21時過ぎからは5分+1分刻みの自由稽古に移行、各種スパーや質疑応答、シチュエーションでの練習等さまざまに展開されました。

　8/26（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前クラスは質問にお答えしてニーシールド・ディープ・二重絡みのハーフガードを特集。体力のロスを抑えつつ闘えるガードの代表格ですね。クラス後半からは9/4全日本ノーギ柔術選手権にあわせ5分刻みでの自由稽古に移行しました。

　夜クラス。ライトスパーから開始しピボット式パスの攻防やコンバットベースからのパスガード、回転肩固めやネルソン縦四方などを解説しました。20時30分過ぎからは9/24-26全日本ノーギ柔術選手権にむけ5分刻みの自由稽古に移行。各種スパーや質疑応答、シチュエーションでの練習等実施しました。

　8/27（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。まずはスパーリングから開始。その後リクエストにお応えしてデラヒーバからの後転スイープ・オモプラータ・前三角のコンビネーションや前三角vsかつぎについて解説しました。試合によって得られた知見、幅を広げていきましょう。クラス後半からは9/4全日本ノーギ柔術選手権にあわせ5分刻みでの自由稽古に移行しました。

　少年部からは大関智洋が担当。三角歩の基本から避けてのカウンターを紹介し、ジャンプしての打撃から追風観月の技法を練習。続いてロー・前蹴り・膝蹴り・ミドルから蹴り終わりのガードそしてダブルタックル。次に大人子供で交互に上からの十字・下からの十字を稽古し最後に上からコンバットベースの作り方を紹介して終了となりました。

　夜クラスも引き続き大関智洋が担当。グラップリングや柔術スパーを実施。ミット打ちを交え更にスパーを行いました。

　8/28（土）の午前クラスは石井基善が担当しました。草刈りと草刈りのカウンターを数種類紹介。リクエストに応えて腕十字のディフェンスと下からのアメリカーナを取りあげました。

　午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして進行。対角線上の袖を引いて入るオモプラッタからの展開を指導しました。前への崩し方、巻き込みながらのスイープ、三角絞めへの変化、相手が帯を掴んで耐えてきた場合の対処、古の技・ホレッタなどでした。

　2コマ目はMMAクラスとして、シャドーでのウォーミングアップから開始しました。その後はワンツー、前蹴りのミット打ちを行い、二人組でタックル、タックル切りを含めた打ち込みで締めました。

　3コマ目は数年ぶりに復帰した会員の方を迎え、ウォーミングアップのムーブメント、軽めのスパーリングを行い、体を動かす感覚を取り戻してもらうようにしました。

　各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました！

(17:59)

2021年08月29日

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メディア露出

シビサイ頌真が8/30（月）放送の月9ドラマ「ナイト・ドクター」に出演！

　RIZINで活躍中のシビサイ頌真が、フジテレビで8月30日（月）放送のフジテレビ「ナイト・ドクター」第9話に出演します。
　その役どころは、試合中のケガで救急搬送される総合格闘家役。ぜひオンエアをご覧ください。

［番組名］Night Doctor（ナイト・ドクター）第9話
［放送日時］2021年8月30日（月）21:00～
［チャンネル］フジテレビ
［大会名］KNOCK OUTアマチュア
［出演］沢村一樹 / 波瑠 / 田中圭 / 岸優太 / 北村匠海 / 岡崎紗絵
　　　　シビサイ頌真 / 宮本和志 / ディラン・ジェイムス
［HP］番組公式サイト
［NEWSサイト］シビサイ頌真らRIZINファイター3人が月9初出演！

ないとどうたー140

(17:15)