パラエストラ東京news:2021年12月

2021年12月

2021年12月31日

［結果］12/31 RIZIN.33・さいたま大会、試合結果。

　12月31日（金）に開催されたRIZIN.33・さいたま大会に、パラ東からシビサイ頌真が出場しました。結果は以下の通り。皆様の応援、ありがとうございました。

［大会名］RIZIN.33
［日時］2021年12月31日（金）
［会場］埼玉県さいたま市・竹芝/ニューピアホール

【第9試合】MMA 120kg契約（ヘビー級）5分3R
×シビサイ頌真（パラエストラ東京/巌流島）
2R 2:09 TKO
○関根“シュレック”秀樹（ボンサイ柔術）

(23:57)

2021年12月29日

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クラス指導内容

12/20（月）～ 12/27（月）のクラス指導内容

　12/20（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は二宮さんのリクエストによりバックチョークから十字固めへのコンビネーションを紹介。その後バックチョークそのものも掘り下げました。クラス後半からは12/26ASJJFにあわせ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。縄跳び、馬跳びからはじまりマット運動から回し稽古へ。たくさん組み合い柔軟体操で締めました。中学部はアップののちスパーリングを行いました。

　夜クラス。今回は柔道スイープを取りあげました。さらにクローズドガードからのシザーズスイープや十字絞めも復習。20時30分過ぎからは5分+1分刻みで自由稽古に移行しスパーやミットを打ちました。

　12/21（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回は亀へのアタックとして横崩しと時計絞めから解説。その後リクエストによりアームドラッグをレクチャーし、それを使ったバックテイクや腹固めとそのバリエーションを例示しました。クラス後半からは12/26ASJJFおよび12/31RIZINにあわせ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　夜は上田直毅が担当。テクニック前半はスパイダーガード、ラッソーガード、デラヒーバガードの打ち込みとガードのムーブメント、サイド・マウントからのエスケープを行いました。後半はサイド取られたところからの腕十字・三角絞め、鼠取り、小手絞りをレクチャー。その後はスパーリングや打ち込みを行いました。

　12/22（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はノータイムリミットスパーリングから開始。後半からも12/26ASJJFにあわせ5分刻みでの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。ウォーミングアップののちプレイ（ファイト）タイムへ。その後補強トレーニングを行い柔軟体操で締め。中学部はアップののちフロー打ち込みへ。右の十字が良かったです！

　夜クラス。こちらもマルチトレーニング。柔道で平沼さんに挑んだ今井さんの取り組みに感動しました。ミット打ちも行いました。

　12/23（木）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はフックスイープを解説。ベーシック3パターン+ウルフスペシャルを紹介しました。クラス後半からは12/26ASJJFおよび12/31RIZINにあわせ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　夜クラスは森下悠助が担当。内容は
①準備運動
②基本動作
③ドリル
④テクニック（技をつなげる）
⑤自由稽古
となりました。

　12/24（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今回はシチュエーションスパーから開始。全パターン行ったのち福田さんの質問により前三角の解除をダイジェスト的に網羅しました。より深く掘り下げられますので引き続き研究してみて下さいね。クラス後半からは12/26ASJJFにあわせ5分刻みでの自由稽古にて最終調整しました。

　キッズクラスは柔道ならびにサンボdayでした。縄跳びと補強トレーニングをやったのちにマット運動、その後総当たりで闘いました。中学部はライトスパーを実施しました。

　夜クラスは大関智洋が担当。三輪さんのリクエストでパスガードの打ち込みを実施。その後グラップリング・柔術スパーを行いました。

　12/25（土）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はシチュエーションドリルから開始。締めのバックコントロールまで行ったのち抽出されたゴールデンチョークおよびその対処を解説しました。クラス後半からは12/26ASJJFおよびMMAにあわせ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　午後クラス。ハーフへの引き込みから前後へのスイープ、ディープハーフ等を解説。ハーフからのシチュエーションドリルも交え進行しました。2コマ目からは引き込みからの前三角や十字固めの打ち込みも加わりました。

　12/27（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はフロー打ち込みより開始。早上がりの岡野さんのリクエストにより開始後30分より4分刻みの自由稽古へ移行しました。

　キッズクラスは相撲day。ウォーミングアップののち回し稽古へ。その後鬼ごっこをやり柔軟体操で締めました。

　夜クラス。石山さんのリクエストにより各種サブミッションのエスケープを紹介。その後フロー打ち込みに移行しそのまま自由稽古に突入。各種ドリルやミット打ちを行いました。

　皆様一年間ご参加ありがとうございました！

(18:51)

2021年12月27日

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クラス＆スケジュール

年末年始休館＆1/8（土）クラス開講スケジュール

　12/28（火）～1/7（金）は年末年始休館となります。この間のクラスは開講されません。通例となっている休館中の自主練開催も、現在のオミクロン株の感染拡大状況を鑑みて中止とさせていただきます。ご理解のほど、何卒宜しくお願いします。
　軽症者向け経口治療薬初承認など明るいニュースも聞かれる一方、オミクロン株の市中感染が相次いで確認されるなど、油断できない状況が続いています。今しばらくは柔術的発想を活かしてパスを許さないガードポジションに徹しましょう。
　年明けは1/8（土）から通常開館となります。クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

1/8（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(13:27)

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試合結果

［結果］12/26 ASJJF TOKYO WINTER JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2021で森下悠助さんが優勝！

　12月26日（日）に開催されたASJJF TOKYO WINTER JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2021で、森下悠助さんが優勝を果たしました。皆様の応援、ありがとうございました。

［大会名］ASJJF TOKYO WINTER JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2021
　　　　　ASJJF TOKYO WINTER NO-GI CHAMPIONSHIP 2021
［日時］2021年12月26日（日）
［会場］東京都新宿区 / GENスポーツパレス

■男性マスター 2黒帯フェザー級
優勝　　森下悠助（パラエストラ東京）

(13:21)

2021年12月26日

12/27（月）クラス開講スケジュール＆年末年始休館

　12/27（月）は通常開館・年内最終日です。クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。別項「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

12/27（月）年内営業最終日
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

　12/28（火）～1/7（金）は年末年始休館となります。この間のクラスは開講されません。通例となっている休館中の自主練開催も、現在のオミクロン株の感染拡大状況を鑑みて中止とさせていただきます。ご理解のほど、何卒宜しくお願いします。年明けは1/8（土）から通常開館となります。
　軽症者向け経口治療薬初承認など明るいニュースも聞かれる一方、オミクロン株の市中感染が相次いで確認されるなど、油断できない状況が続いています。今しばらくは柔術的発想を活かしてパスを許さないガードポジションに徹しましょう。

(13:24)

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