2022年03月
2022年03月31日
4/1（金）、4/2（土）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/2（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
4/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/2（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(18:10)
2022年03月30日
3/31（木）、4/1（金）は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
4/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(18:42)
2022年03月29日
3/30（水）、3/31（木）は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
3/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
3/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(17:55)
2022年03月28日
3/29（火）、3/30（水）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
3/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
3/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
(19:26)
3/21（月/祝）は「春分の日」の祝日で休肝日。
3/22（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はラッソーガードスイープをを紹介。以降自由稽古に移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当しました。内容は以下のとおりでした。
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作（移動、その場）
��ドリル※立ち技、パスガード）
�ぅ好圈璽疋疋螢襦奮�30秒）
�ゥ謄�ニック（クローズドガードドリル、ドリルを繋げてテクニックへ）
��自由稽古
3/23（水）のクラスは森下悠助が担当しました。内容は
昼クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作（アニマル、柔道、マット、レスリング）
��ドリル（立ち技、パスガード）
�ぅ謄�ニック（クローズドガード）
子供クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、筋トレ
��基本動作
��テクニック（ダブルレッグテイクダウン）
�ぅ好僉璽螢鵐�
中学生クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身
��基本動作（その場）
�ぅ謄�ニック（マウントエスケープからクローズドガードを割ってパスガード）
夜クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作
��ドリル（立ち技連絡打ち込み、パスガード）
�ぅ謄�ニック（クローズドガードアタック）
�ゼ�由稽古
となりました。
3/24（木）のクラスは森下悠助が担当しました。
朝クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作（アニマル、柔道、マット）
��ドリル（立ち技、パスガード）
�ぅ謄�ニック（クローズドガードドリルから絞め・腕十字・三角をねらう）
��HIITトレーニング
��自由稽古
夜クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
�▲疋螢襦淵肇譽▲鵐彪蓮▲好僖ぅ澄璽僖昂蓮▲妊薀辧璽丱僖昂蓮�
��テクニック（クローズドガードドリル、クローズドガードから絞め・腕十字・三角をねらう）
�ぜ�由稽古
3/25（金）の昼クラスおよび少年部は森下悠助が担当しました。
昼クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作
�Ｎ�ち技打ち込み
�そ斉四霄�
�ゥ�ローズドガードドリル
��自由稽古
子供クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹�筋トレ
�▲▲縫泪襯燹璽屐�基本動作
��テクニック（大外刈からマウントポジションへ）
�ぜ�由遊び
中学生クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料�
��基本動作
��テクニック（大外刈からマウントポジション→マウントエスケープからクローズドガードパス）
夜クラスからは大関智洋が担当。今回はミットをやりながらフォームを直し、打撃のシャドウから総合の打撃をレクチャー。リクエストによりグラップリングのポジショニングをサイド・マウントと紹介してマウント返しから噛みつきパスまでの流れを打ち込み、さらにマウントからの十字固め・オモプラータ・下からの十字・ギロチンをアームイン＆アームアウト・クロコダイル・ダースを紹介して打ち込みを行って終了しました。
3/26（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は後日追加予定。
午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして進行しました。各種ムーブメントでウォーミングアップの後、サイドポジションからのラペラ・チョーク、そこからの展開、腕絡みを指導。その後はサイドポジションからのドリル、フリースパーリングで締めました。
2コマ目はMMAクラスとし、ミット打ちから始め、そこで見つかった課題（左のボディブロー、前蹴り）を集中的に指導しました。最後は攻守を決めてパンチ限定の目慣らしで締めました。
3コマ目は柔術クラスとし、1コマ目と同様にウォーミングアップの後、サイドポジションからの攻撃を指導し、スパーリングで締めました。
皆様のご参加ありがとうございました！
3/22（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はラッソーガードスイープをを紹介。以降自由稽古に移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当しました。内容は以下のとおりでした。
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作（移動、その場）
��ドリル※立ち技、パスガード）
�ぅ好圈璽疋疋螢襦奮�30秒）
�ゥ謄�ニック（クローズドガードドリル、ドリルを繋げてテクニックへ）
��自由稽古
3/23（水）のクラスは森下悠助が担当しました。内容は
昼クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作（アニマル、柔道、マット、レスリング）
��ドリル（立ち技、パスガード）
�ぅ謄�ニック（クローズドガード）
子供クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、筋トレ
��基本動作
��テクニック（ダブルレッグテイクダウン）
�ぅ好僉璽螢鵐�
中学生クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身
��基本動作（その場）
�ぅ謄�ニック（マウントエスケープからクローズドガードを割ってパスガード）
夜クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作
��ドリル（立ち技連絡打ち込み、パスガード）
�ぅ謄�ニック（クローズドガードアタック）
�ゼ�由稽古
となりました。
3/24（木）のクラスは森下悠助が担当しました。
朝クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作（アニマル、柔道、マット）
��ドリル（立ち技、パスガード）
�ぅ謄�ニック（クローズドガードドリルから絞め・腕十字・三角をねらう）
��HIITトレーニング
��自由稽古
夜クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
�▲疋螢襦淵肇譽▲鵐彪蓮▲好僖ぅ澄璽僖昂蓮▲妊薀辧璽丱僖昂蓮�
��テクニック（クローズドガードドリル、クローズドガードから絞め・腕十字・三角をねらう）
�ぜ�由稽古
3/25（金）の昼クラスおよび少年部は森下悠助が担当しました。
昼クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹⊇猗�運動、受け身、筋トレ
��基本動作
�Ｎ�ち技打ち込み
�そ斉四霄�
�ゥ�ローズドガードドリル
��自由稽古
子供クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料燹�筋トレ
�▲▲縫泪襯燹璽屐�基本動作
��テクニック（大外刈からマウントポジションへ）
�ぜ�由遊び
中学生クラス
�．献腑亜▲屮薀献訛料�
��基本動作
��テクニック（大外刈からマウントポジション→マウントエスケープからクローズドガードパス）
夜クラスからは大関智洋が担当。今回はミットをやりながらフォームを直し、打撃のシャドウから総合の打撃をレクチャー。リクエストによりグラップリングのポジショニングをサイド・マウントと紹介してマウント返しから噛みつきパスまでの流れを打ち込み、さらにマウントからの十字固め・オモプラータ・下からの十字・ギロチンをアームイン＆アームアウト・クロコダイル・ダースを紹介して打ち込みを行って終了しました。
3/26（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は後日追加予定。
午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして進行しました。各種ムーブメントでウォーミングアップの後、サイドポジションからのラペラ・チョーク、そこからの展開、腕絡みを指導。その後はサイドポジションからのドリル、フリースパーリングで締めました。
2コマ目はMMAクラスとし、ミット打ちから始め、そこで見つかった課題（左のボディブロー、前蹴り）を集中的に指導しました。最後は攻守を決めてパンチ限定の目慣らしで締めました。
3コマ目は柔術クラスとし、1コマ目と同様にウォーミングアップの後、サイドポジションからの攻撃を指導し、スパーリングで締めました。
皆様のご参加ありがとうございました！
(19:24)
2022年03月27日
3/28（月）、3/29（火）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
3/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
3/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
(10:05)
2022年03月26日
3/27（日）は休館日、3/28（月）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/27（日）
休館日
3/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/27（日）
休館日
3/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
(16:06)
2022年03月25日
3/26（土）は通常開館、3/27（日）は休館日です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/26（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
3/27（日）
休館日
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/26（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
3/27（日）
休館日
(09:44)
2022年03月24日
3/25（金）、3/26（土）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/25（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
3/26（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
3/25（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
3/26（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
16:00-17:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(23:42)
