パラエストラ東京news

6/30（木）- 7/1（金）クラス開講スケジュール

　6/30（木）、7/1（金）は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
　当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
　会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

6/30（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

7/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(19:30)

2022年06月28日

6/29（水）- 6/30（木）クラス開講スケジュール

　6/29（水）、6/30（木）は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
　当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
　会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

6/29（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

6/30（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(20:29)

メディア露出

Fight&Life 8月号 vol.91

発売中の「Fight&Life」8月号vol.91に、パラエストラ関連の記事掲載がございます。以下はそのタイトル抜粋です。

■UFCデビュー戦でカーロス・キャンデラリオに判定勝ち平良達郎と2人の先輩×扇久保博正×岡田遼

■3年振りのBellator、日本大会は単独開催!? スコット・コーカー「日本での試合を熱望している選手は何人もいる」
（柏・神田コウヤ、千葉・岡田遼）

■RISEとGLORYが提携伊藤隆が語る構想（AKK・直樹）

■鶴屋怜、19歳の主張「アジア人初の称号をつけて、UFC世界チャンピオンになる」

■遥かなる頂へ。日本柔術家、かく戦えり。（小岩・伊集龍皇）

■2022北斗旗全日本空道体力別選手権大会目黒、V7。岩﨑はMMAから、大倉はキックから凱旋優勝！ ……の裏で起きていた地味に凄いこと！

■全国ジム＆道場案内（クロスポイント吉祥寺）

是非、御購読のほどよろしくお願い致します

(20:25)

クラス指導内容

6/20（月）～ 6/25（土）のクラス指導内容

　6/20（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はフロー打ち込みより開始。そのままクラス後半からは7/2全日本ノーギ柔術選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。そのミラーズくんのリクエストにより足取りの練習をしました。

　夜クラス。ライトスパーよりスタート。途中角倉さんのリクエストによりがぶりの解除と反撃をレクチャーしました。20時30分過ぎからは7/2全日本ノーギ柔術選手権や以降の試合にむけ5分+1分刻みの自由稽古へ移行しました。

　6/21（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はマウンテッド・ポジションからのシチュエーションドリルから開始。その後マウントのエスケープを解説しました。クラス後半からは7/2全日本ノーギ柔術選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッション10種類とパスガード4種類を打ち込みし、後半はクローズドガードのパスとサイドバックからのアタックを紹介しました。その後は各自スパーリングや打ち込みをしました。

　6/22（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は今回もマウンテッド・ポジションのエスケープを練習しました。このところ多く取りあげていますがいつの時代もディフェンスは必須ですね。クラス後半からは7/2全日本ノーギ柔術選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。柔軟体操、マット運動、各種ムーブメントと進行しテイクダウンからサイド、そこからアームロックのフローを紹介しました。中学部はアップののちスパーリングをしました。

　夜クラス。シチュエーションスパーリングから開始。じっくりとこなしました。21時過ぎあたりからは7/2全日本ノーギ柔術選手権にむけ5分+1分刻みで自由稽古に移行。いろいろ組み合いました！

　6/23（木）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はスタンディングフックガードパスを解説。関連してシングルフック用や実際の用法、さらにはそのオプションも紹介しました。クラス後半からは7/2全日本ノーギ柔術選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　夜クラスは森下悠助が担当。内容は
①準備運動
②基本動作
③ドリル&テクニック（ベーシック、タックル、がぶられたときの対応）
④自由稽古
となりました。

　6/24（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今回はシチュエーションスパーリングから開始。その後そこから抽出されたマウンテッドポジションのエスケープを練習しました。今回はシザーズまで解説、トライして頂きました。クラス後半からは7/2全日本ノーギ柔術選手権にむけ5分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラスも中井が担当。今回はレスリングday。ウォーミングアップののち回し稽古へ。最後にミラーズくんのリクエストにより首投げを練習しました。中学部はアップののち各種サブミッションを打ち込みし、模範試合を披露しました。

　夜クラスは大関智洋が担当。グラップリングのスパーリングを中心に進行しました。

　6/25（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
①準備運動
②基本動作
③ドリル
④テクニック（アナコンダ、ダース、ジャパニーズ、ペルー）
⑤自由稽古
となりました。

　午後クラスは中井祐樹が担当。1コマ目はシチュエーションスパーリングより開始。その後コヨーテハーフの対処やシッティングガード戦略を解説し打ち込んでもらいました。2コマ目からは打ち込みやスパーリングをし、3コマ目はさらにコヨーテハーフの打ち込みやツイスターコンボの練習に勤しみました。

　今週も皆様のご参加、ありがとうございました！

(20:10)

2022年06月27日

試合出場予定

7/2 JBJJF 全日本ノーギ柔術選手権・東京大会に４名がエントリー中！

　来たる7月2日（日）に開催されるJBJJF 第10回全日本ノーギ柔術選手権・東京大会に、6/27現在、パラ東から下記の４名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］第10回全日本ノーギ柔術選手権
［日時］2022年7月2日（日）
［会場］東京 / 中央区立総合スポーツセンター武道場
［HP］大会概要 / エントリーリスト

■アダルト青帯ライト級
内藤真翔（パラエストラ東京）

■マスター1青帯フェザー級
上島広大（パラエストラ東京）

■マスター3青帯フェザー級
二宮和義（パラエストラ東京）

■マスター3黒帯フェザー級
森下悠助（パラエストラ東京）

(10:38)

6/28（火）- 6/29（水）クラス開講スケジュール

　6/28（火）、6/29（水）は通常開館です。
　当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
　会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

6/28（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

6/29（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(09:33)

2022年06月26日

6/27（月）- 6/28（火）クラス開講スケジュール

　6/27（月）、6/28（火）は通常開館です。
　当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
　会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

6/27（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

6/28（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

(12:07)

2022年06月25日

6/26（日）- 6/27（月）クラス開講スケジュール

　6/26（日）は休館日、6/27（月）は通常開館です。
　当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
　各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
　会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

6/26（日）
休館日

6/27（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(13:21)

2022年06月24日