2022年11月
2022年11月30日
12/1（木）、12/2（金）は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
12/1（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/2（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
12/1（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/2（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(21:14)
2022年11月29日
11/30（水）、12/1（木）は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/1（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/1（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(12:39)
2022年11月28日
11/29（火）、11/30（水）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
11/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
11/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(16:52)
11/21（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はガードパスの各種ドリルより開始。続いて發師くんのリクエストにより下からの腕絡みを考察しました。さらに腕絡み論は続き、かみつき際の攻防で浅野返しの攻防とも絡めてお伝えしました。クラス後半からは11/27関東柔術選手権にあわせ5分刻みの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを実施しました。
夜クラス。ライトロールより開始。11/27 KROSS×OVER-NEXにあわせ3分+1分刻みで自由稽古を運行、様々なトレーニングが展開されました。
11/22（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はサイドからのエスケープ→アームバーもしくはオモプラータ→バックテイクまたはマウント→モノプラータというコンボを練習。クラス後半からは11/27関東柔術選手権にあわせ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当。内容未着のため、後日アップ予定。
11/24（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今回もサイドからのエスケープ→アームバーもしくはオモプラータ→バックテイクまたはマウント→モノプラータというコンボを練習。その中で皆さんのニーズに応じオモプラータの決めや返しのバリエーションを多彩に解説。クラス後半からは11/27関東柔術選手権にあわせ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラス。サイドポジションからのシチュエーションスパーより開始。その後そこから抽出された十字固めのコツを解説。その後もリクエストにより十字のディフェンスやオモプラータのエスケープ他を紹介しました。20時30分からは各大会にむけ3分+1分刻みの自由稽古へ移行、様々なフォーマットで練習しました。
11/25（金）のクラスは森下悠助が担当しました。内容未着のため、後日アップ予定。
少年部は中井祐樹が担当。キッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングをしました。中学部はアップののち4分刻みの自由稽古とし、打ち込みやフロー打ち込み、スパーリングを行いました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。ミット打ちより開始、3ラウンドこなしキックスパーを3ラウンド実施。20時頃から打撃の打ち込みスパーを行いました。
11/26（土）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は試合直前の森下さん参加のためフロー打ち込みを実施。コンディション重視のメニューとしました。その中で脚をも挟んだ前三角絞めが出たため中井より森下さんに逆質問して披露いただきました。先日のONEでも見られたのでそこで知った方もいらっしゃるかもしれませんね。こういう意外なテクニックが出るのもリラックスしたフロー打ち込みの良さかなと思いました。他にも質問がたくさん出て、ハーフガードからのフックスイープやノースサウスチョークの取り方逃げ方などお応えしました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
午後クラス。ライトスパーリングより開始。その後個別セッションとなり二重絡みからのスイープやクローズドガードからのアタックなどチェックしました。他にもＺガードやヒールフックディフェンスもお伝えしました。2コマ目以降は翌日のアマチュアMMAに備えた上島さんの最終調整やビギナー用のフィニッシュとして袈裟固めや横四方固めからのサブミッションをレクチャーしました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました！
キッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを実施しました。
夜クラス。ライトロールより開始。11/27 KROSS×OVER-NEXにあわせ3分+1分刻みで自由稽古を運行、様々なトレーニングが展開されました。
11/22（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はサイドからのエスケープ→アームバーもしくはオモプラータ→バックテイクまたはマウント→モノプラータというコンボを練習。クラス後半からは11/27関東柔術選手権にあわせ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当。内容未着のため、後日アップ予定。
11/24（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今回もサイドからのエスケープ→アームバーもしくはオモプラータ→バックテイクまたはマウント→モノプラータというコンボを練習。その中で皆さんのニーズに応じオモプラータの決めや返しのバリエーションを多彩に解説。クラス後半からは11/27関東柔術選手権にあわせ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラス。サイドポジションからのシチュエーションスパーより開始。その後そこから抽出された十字固めのコツを解説。その後もリクエストにより十字のディフェンスやオモプラータのエスケープ他を紹介しました。20時30分からは各大会にむけ3分+1分刻みの自由稽古へ移行、様々なフォーマットで練習しました。
11/25（金）のクラスは森下悠助が担当しました。内容未着のため、後日アップ予定。
少年部は中井祐樹が担当。キッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングをしました。中学部はアップののち4分刻みの自由稽古とし、打ち込みやフロー打ち込み、スパーリングを行いました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。ミット打ちより開始、3ラウンドこなしキックスパーを3ラウンド実施。20時頃から打撃の打ち込みスパーを行いました。
11/26（土）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は試合直前の森下さん参加のためフロー打ち込みを実施。コンディション重視のメニューとしました。その中で脚をも挟んだ前三角絞めが出たため中井より森下さんに逆質問して披露いただきました。先日のONEでも見られたのでそこで知った方もいらっしゃるかもしれませんね。こういう意外なテクニックが出るのもリラックスしたフロー打ち込みの良さかなと思いました。他にも質問がたくさん出て、ハーフガードからのフックスイープやノースサウスチョークの取り方逃げ方などお応えしました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
午後クラス。ライトスパーリングより開始。その後個別セッションとなり二重絡みからのスイープやクローズドガードからのアタックなどチェックしました。他にもＺガードやヒールフックディフェンスもお伝えしました。2コマ目以降は翌日のアマチュアMMAに備えた上島さんの最終調整やビギナー用のフィニッシュとして袈裟固めや横四方固めからのサブミッションをレクチャーしました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました！
(16:45)
2022年11月27日
11月27日（日）に開催されたJBJJF 関東柔術選手権[白・茶・黒帯]・横浜大会で、パラ東から下記の３名が入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。
［大会名］第15回関東柔術選手権[白・茶・黒帯]
［日時］2022年11月27日（日）
［会場］神奈川県横浜市 / 横浜武道館 柔道場
■マスター3茶帯ウルトラヘビー級
準優勝 ティモシー・ジェイムズ・クレイマー（パラエストラ東京）
■マスター3黒帯ライトフェザー級
準優勝 森下 悠助（パラエストラ東京）
■女子マスター1白帯ライトフェザー級
優勝 伊豆山 ありさ（パラエストラ東京）
■女子マスター1白帯オープンクラス
３位 伊豆山 ありさ（パラエストラ東京）
［大会名］第15回関東柔術選手権[白・茶・黒帯]
［日時］2022年11月27日（日）
［会場］神奈川県横浜市 / 横浜武道館 柔道場
■マスター3茶帯ウルトラヘビー級
準優勝 ティモシー・ジェイムズ・クレイマー（パラエストラ東京）
■マスター3黒帯ライトフェザー級
準優勝 森下 悠助（パラエストラ東京）
■女子マスター1白帯ライトフェザー級
優勝 伊豆山 ありさ（パラエストラ東京）
■女子マスター1白帯オープンクラス
３位 伊豆山 ありさ（パラエストラ東京）
(21:23)
11/28（月）、11/29（火）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
11/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
11/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
(10:02)
2022年11月26日
11/27（日）は休館日、11/28（月）は通常開館です。
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/27（日）
休館日
11/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。
11/27（日）
休館日
11/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
(19:40)
