6/1（木）- 6/2（金）クラス開講スケジュール

6/1（木）、6/2（金）は通常開館です。

6/1（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


6/2（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助

16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助

17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

5/31（水）- 6/1（木）クラス開講スケジュール

5/31（水）、6/1（木）は通常開館です。

5/31（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


6/1（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

5/30（火）- 5/31（水）クラス開講スケジュール

5/30（火）、5/31（水）は通常開館です。

5/30（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅


5/31（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

5/22（月）〜 5/27（土）のクラス指導内容

　5/22（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はスパーリングよりスタート。暑い日に熱い攻防となりました。クラス後半からは5分刻みでの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。ウォーミングアップののち回し稽古。5/27わんぱく相撲新宿区大会にむけ準備しました。

　夜クラス。池田さんのリクエストによりサイドポジションからの決め技・“圧迫固め”と横三角を練習しました。さらにその後リクエストによりガードからのバックテイク対策もお伝えしました。今週はB週ですのでバックテイク（アームドラッグによる）をテーマとします。20時30分以降はIBJJFアジアおよびSJJJF全日本にあわせ5分+1分刻みで自由稽古が運行しました。ハードな練習が続きました。


　5/23（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週＝B週のテーマである下からのアームドラッグを解説しました。まずはトップ奪取ならびにバックテイクより始め、腹固めポジションからのアタックのレクチャーも全集的にお伝えしました。クラス後半からはIBJJFアジアにむけ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　夜クラスは森下悠助が担当。内容は
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�ゥ好僉璽螢鵐亜淵譽好螢鵐亜⊇斉察▲痢璽�、ギ）
となりました。


　5/24（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は池田さんのリクエストによりニーシールドに対するガードパスを紹介し、打ち込みしました。クラス後半からは5分刻みでの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。ウォーミングアップののち3分刻みの自由稽古。おもに相撲を取りました。相撲がいちばんわかりやすいルールで人気ですね。中学部はアップののちスパーや柔軟体操をしました。

　夜クラス。クリスさんのリクエストによりラッソーハーフに対するパスを解説。その後も質疑応答しつつ3分+1分刻みでの自由稽古に移行、グラップリング・アマMMA・IBJJF柔術・SJJJF柔術等に備えました。


　5/25（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は池田さんのリクエストによりシングルレッグテイクダウンのディフェンスと反撃を解説しました。その後今週のテーマ・下からのアームドラッグのレクチャーに移行し、クラス後半からは日曜の全日本ノーギオープンに備え5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　夜クラス。シチュエーションスパーより開始。その後リクエストによりハーフバックからのチョークを打ち込み。その後も質疑応答しつつ5分+1分刻みでの自由稽古に移行、各種大会に備えました。


　5/26（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。池田さんのリクエストによりギロチンのディフェンスを考察しました。クラス後半からは日曜の全日本ノーギオープンに備え5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　少年部も中井が担当。キッズクラスは3分刻みでひとりひとりの希望に沿った稽古を実施。ミット打ち、スパーリング、トレーニング等行いました。中学部も4分刻みで個別セッションしました。

　夜クラスは大関智洋が担当。まずはシャドー、サンドバッグ、ミット3ラウンドやり、柔術のシャドウやノウギMMAシャドウに繋げました。


　5/27（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
�―猗�運動
��基本動作50
�Ｊ箒�運動
�ぅ疋螢襦Ε謄�ニック
�ゥ好僉璽螢鵐亜淵譽好螢鵐亜�柔道・柔術）
��自由稽古
となりました。

　午後クラスは上村彰が担当。前半は柔術に取り組みました。各種ムーブメントでウォーミングアップの後、マウント・ポジションからの攻撃（アームロック、片十字絞め、片羽絞め）を指導しました。その後はマウント・ポジションからのドリルを経て、スパーリングで締めました。

　後半も柔術クラスとし、質問に答える形で進行。フラワー・スイープ、腕十字固めの攻防、かみつき、かつぎなどを指導し、オープン・ガードからのドリルで締めました。


　今週も皆様のご参加、ありがとうございました！

［結果］5/28 JBJJF 全日本ノーギ柔術オープン・大阪大会でジャスティン・シンイチ・ヤナギダさんが入賞！

　5月28日（日）に開催されたJBJJF 全日本ノーギ柔術オープントーナメント・大阪大会で、パラ東からジャスティン・シンイチ・ヤナギダさんが入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

［大会名］第8回全日本ノーギ柔術オープントーナメント
［日時］2023年5月28日（日）
［会場］大阪府大阪市 / 丸善インテックアリーナ大阪（大阪市中央体育館）柔道場

■マスター1エキスパート ミドル級
準優勝　ジャスティン・シンイチ・ヤナギダ（パラエストラ東京）

■マスター1エキスパート オープンクラス
優勝　　ジャスティン・シンイチ・ヤナギダ（パラエストラ東京）

6/11 JBJJF 東日本柔術オープン・群馬大会に今井昭宏さんがエントリー中！

　来たる6月11日（日）に開催されるJBJJF 東日本柔術オープントーナメント・群馬大会に、5/29現在、パラ東から今井昭宏さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］第3回東日本柔術オープントーナメント
［日時］2023年6月11日（日）
［会場］群馬県前橋市 / ALSOKぐんま武道館 第1道場
［HP］大会概要 / エントリーリスト

■マスター3茶帯ミドル級
今井 昭宏（パラエストラ東京）

7/7-9 IBJJF アジア柔術選手権・名古屋大会に６名がエントリー中！

　来たる7月7日（金）から9日（日）にかけて開催されるIBJJF アジア柔術選手権・名古屋大会に、5/29現在、パラ東から下記の６名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］ASIAN JIU-JITSU IBJJF CHAMPIONSHIP 2023
［日時］2023年7月7日（金）- 9日（日）
［会場］愛知県名古屋市 / 愛知県武道館
［HP］大会概要＆エントリーリスト

■アダルト茶帯ミディアムヘビー級
ヴァヴリッカ・クリストファー（パラエストラ東京）

■アダルト黒帯ライト級
金子 竜也（パラエストラ東京）

■マスター３茶帯ヘビー級
岡本アレシャンドレ進一（パラエストラ東京）

■マスター４黒帯ルースター級
酒井　優（パラエストラ東京）

■マスター５紫帯ミディアムヘビー級
ジョアン・パウロ・アイレス・ボハス（パラエストラ東京）

■女子マスター1青帯ライトフェザー級
伊豆山 ありさ（パラエストラ東京）

7/15-16 SJJJF 柔術甲子園＆全日本柔術選手権・墨田区大会に３名がエントリー中！

　来たる7月15日（土）から16日（日）にかけて開催されるSJJJF 柔術甲子園＆全日本柔術選手権・墨田区大会に、5/29現在、パレ東から下記の３名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］第6回 全日本柔術選手権（アダルト＆マスター）
　　　　　プレ柔術甲子園（キッズ）
　　　　　柔術甲子園2023（ジュブナイル）
　　　　　全日本パラ柔術選手権 2023
［日時］2023年7月15日（土）キッズ・ジュブナイル・アダルト＆マスターのオープンクラス
　　　　 　　　7月16日（日）パラ柔術・アダルト＆マスターの階級別
［会場］東京 / 墨田区総合体育館
［HP］全日本 大会概要＆エントリーリスト
　　　プレ柔術甲子園＆柔術甲子園 大会概要＆エントリーリスト
　　　 全日本パラ 大会概要＆エントリーリスト

［プレ柔術甲子園］ ＞ 7/15（土）

■男性ユース灰帯ライトフェザー級
村松 真白（パラエストラ東京）

■女性ティーン白帯ライト級
阿部 みのり（パラエストラ東京）


［全日本柔術選手権］

■男性アダルト紫帯ウルトラヘビー級 ＞ 7/16（日）
大場 慎之介（パラエストラ東京）

■男性アダルト紫帯オープンクラス ＞ 7/15（土）
大場 慎之介（パラエストラ東京）

5/29（月）- 5/30（火）クラス開講スケジュール

5/29（月）、5/30（火）は通常開館です。

5/29（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


5/30（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

5/28（日）の自主練習

　5/28（日）は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。

14:00-16:00
MMA＆グラップリング＆柔術
（主宰/大場慎之助）