2023年10月
2023年10月31日
11/1(水)、11/2(木)は通常開館です。
11/1(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
11/2(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
11/1(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
11/2(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
(13:48)
2023年10月30日
10/31(火)、11/1(水)は通常開館です。
10/31(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
11/1(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
10/31(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
11/1(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
(18:33)
10/23(月)のクラスは森下悠助が担当しました。内容は以下のようになりました。
昼クラス
柔術
―猗運動
基本動作
テクニック(引き込まれた時にクローズガードに入らない方法)
ぅ好僉璽螢鵐
子供クラス
―猗運動
▲謄ニック(アームドラッグからシングルレッグ)
柔術スパーリング
ぅ好肇譽奪
夜クラス
柔術
―猗運動
基本動作
ドリル
ぅ好僉璽螢鵐
10/24(火)の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
―猗運動
基本動作
テクニック(サイドコントロールエスケープ)
ぅ好僉璽螢鵐
となりました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッション・パスガードの打ち込みを10種類ずつ行い、後半はトップコントロールの打ち込みを7種類、クローズドガードのパスを3種類、サイドバックからのアタックを紹介しました。その後はフリー練習としました。
10/25(水)のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はまずスパーリングより開始。そしてそこから抽出された「十字絞め返し」のバリエーションを完全版でお伝えしました。これを今週=A週の中井クラステーマとします。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、その後中込家のリクエストによりリアネイキッドチョークを打ち込みしました。
夜クラス。体験の方をお迎えしミット打ちやグラップリングを味わっていただきました。レクチャー組はリクエストによりクローズドガードからのスイープやマウンテッドポジションからのエスケープ、肩固め等を打ち込みしました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古へ移行し汗を流しました。
10/26(木)のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はロンドンからのビジターさんをお迎えし、まずはスパーリングより開始。その後今週のテーマ「十字絞め返し」を再度解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラス。シチュエーションスパーより開始。亀からを上下行いました。その後そこから抽出された両襟コントロールを解説し、その後今週のテーマ「十字絞め返し」を総特集しました。20時30分からは10/28関東柔術選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
10/27(金)の昼クラスは中井祐樹が担当しました。元メンバーの方のビジター参加があり旧昼柔術と思っていたようなのでアップ終わりから自由稽古としました。スパーリングやテクニックの交換、投げ技の打ち込みやシントゥシンについての質疑応答など様々に進行しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに鬼ごっこと柔軟体操を行いました。中学部はスパーリングを実施しました。
夜は大関智洋が担当、技術練習と実戦練習を組み合わせて進行しました。
10/28(土)の午前クラスは森下悠助が担当しました。
―猗運動
基本動作
スパーリング
と進行しました。
午後クラスは上村彰が担当しました。前半は体験の方を迎えて柔術クラスとしました。各種ムーブメントでウォームアップの後、いきなりフックガード潰しの研究というディープなテーマに取り組みましたが、後半は体験の方にも参加いただき、バックからの送襟絞を指導しました。後半は推手の研究に取り組みました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました!
昼クラス
柔術
―猗運動
基本動作
テクニック(引き込まれた時にクローズガードに入らない方法)
ぅ好僉璽螢鵐
子供クラス
―猗運動
▲謄ニック(アームドラッグからシングルレッグ)
柔術スパーリング
ぅ好肇譽奪
夜クラス
柔術
―猗運動
基本動作
ドリル
ぅ好僉璽螢鵐
10/24(火)の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
―猗運動
基本動作
テクニック(サイドコントロールエスケープ)
ぅ好僉璽螢鵐
となりました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッション・パスガードの打ち込みを10種類ずつ行い、後半はトップコントロールの打ち込みを7種類、クローズドガードのパスを3種類、サイドバックからのアタックを紹介しました。その後はフリー練習としました。
10/25(水)のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はまずスパーリングより開始。そしてそこから抽出された「十字絞め返し」のバリエーションを完全版でお伝えしました。これを今週=A週の中井クラステーマとします。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、その後中込家のリクエストによりリアネイキッドチョークを打ち込みしました。
夜クラス。体験の方をお迎えしミット打ちやグラップリングを味わっていただきました。レクチャー組はリクエストによりクローズドガードからのスイープやマウンテッドポジションからのエスケープ、肩固め等を打ち込みしました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古へ移行し汗を流しました。
10/26(木)のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はロンドンからのビジターさんをお迎えし、まずはスパーリングより開始。その後今週のテーマ「十字絞め返し」を再度解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラス。シチュエーションスパーより開始。亀からを上下行いました。その後そこから抽出された両襟コントロールを解説し、その後今週のテーマ「十字絞め返し」を総特集しました。20時30分からは10/28関東柔術選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
10/27(金)の昼クラスは中井祐樹が担当しました。元メンバーの方のビジター参加があり旧昼柔術と思っていたようなのでアップ終わりから自由稽古としました。スパーリングやテクニックの交換、投げ技の打ち込みやシントゥシンについての質疑応答など様々に進行しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに鬼ごっこと柔軟体操を行いました。中学部はスパーリングを実施しました。
夜は大関智洋が担当、技術練習と実戦練習を組み合わせて進行しました。
10/28(土)の午前クラスは森下悠助が担当しました。
―猗運動
基本動作
スパーリング
と進行しました。
午後クラスは上村彰が担当しました。前半は体験の方を迎えて柔術クラスとしました。各種ムーブメントでウォームアップの後、いきなりフックガード潰しの研究というディープなテーマに取り組みましたが、後半は体験の方にも参加いただき、バックからの送襟絞を指導しました。後半は推手の研究に取り組みました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました!
(18:30)
2023年10月29日
10/30(月)、10/31(火)は通常開館です。
10/30(月)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
10/31(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
10/30(月)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
10/31(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅
(13:30)
2023年10月28日
2023年10月27日
来る11月12日(日)に、パラエストラ東京において「中井祐樹と試合をして学ぶ柔術セミナー5」を開催します。
まずは参加者の皆さんに中井祐樹とBJJもしくはグラップリングの試合形式で対戦していただき、そこから見えてくる課題やポイントをテーマに展開していく、当日の参加者にアジャストしたセミナーを予定しています。
ちょっとしたプライベートレッスン感覚のセミナーです。詳細は以下の通り。皆様のご参加をお待ちしております!
■中井祐樹と試合をして学ぶ柔術セミナー5
[開催日]2023年11月12日(日)
[時間]13:00〜15:00
[会場]
パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
※駐車場はありません。
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
+個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
[参加費]パラエストラストアで決済または事前に振り込みの場合 4000円
当日に支払いの場合 5000円
中学生以下 1000円(当日払いのみ)
[参加申込方法]
1)
pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場、連絡先(メールアドレス&電話番号)を明記してメールでイベント前日までに申し込んでください。指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
2)
事前払いを希望される方は前日11/11(土)24時までに「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、11/10(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。なお中学生以下はメール申し込み&当日払いのみとなります。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人:有限会社パレストラ
上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
3)
参加メールと参加費決済または振り込みは、どちらが先でも構いません。なお、受付メールなどの返信は行いません。
4)
やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、下記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。予めご了承の上、お申し込み下さい。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
[コロナ対策]
ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
2)発熱・下痢・咳などが見られる方
3)発熱があってから2週間以内の方
4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。
来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
またその旨メールでのご連絡をお願いします。

まずは参加者の皆さんに中井祐樹とBJJもしくはグラップリングの試合形式で対戦していただき、そこから見えてくる課題やポイントをテーマに展開していく、当日の参加者にアジャストしたセミナーを予定しています。
ちょっとしたプライベートレッスン感覚のセミナーです。詳細は以下の通り。皆様のご参加をお待ちしております!
■中井祐樹と試合をして学ぶ柔術セミナー5
[開催日]2023年11月12日(日)
[時間]13:00〜15:00
[会場]
パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
※駐車場はありません。
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
+個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
[参加費]パラエストラストアで決済または事前に振り込みの場合 4000円
当日に支払いの場合 5000円
中学生以下 1000円(当日払いのみ)
[参加申込方法]
1)
pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場、連絡先(メールアドレス&電話番号)を明記してメールでイベント前日までに申し込んでください。指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
2)
事前払いを希望される方は前日11/11(土)24時までに「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、11/10(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。なお中学生以下はメール申し込み&当日払いのみとなります。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人:有限会社パレストラ
上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
3)
参加メールと参加費決済または振り込みは、どちらが先でも構いません。なお、受付メールなどの返信は行いません。
4)
やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、下記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。予めご了承の上、お申し込み下さい。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
[コロナ対策]
ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
2)発熱・下痢・咳などが見られる方
3)発熱があってから2週間以内の方
4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。
来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
またその旨メールでのご連絡をお願いします。

(11:09)
体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント G.R.I.P.(グリップ)。4ヶ月ぶりの開催となる「江古田グリップ70」を11月26日(日)にパラエストラ東京で開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!
■ G.R.I.P. 145「江古田グリップ70」
[開催日]2023年11月26日(日)
[時間]13:00〜15:00
[会場]
パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
※駐車場はありません。
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
+個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
[参加費]パラエストラストアで決済または事前に振り込みの場合 4000円
当日に支払いの場合 5000円
中学生以下 1000円(当日払いのみ)
[参加申込方法]
1)
pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場、連絡先(メールアドレス&電話番号)を明記してメールでイベント前日までに申し込んでください。指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
2)
事前払いを希望される方は前日11/25(土)24時までに「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、11/24(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。なお中学生以下はメール申し込み&当日払いのみとなります。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人:有限会社パレストラ
上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
3)
参加メールと参加費決済または振り込みは、どちらが先でも構いません。なお、受付メールなどの返信は行いません。
4)
やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、下記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。予めご了承の上、お申し込み下さい。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
[コロナ対策]
ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
2)発熱・下痢・咳などが見られる方
3)発熱があってから2週間以内の方
4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。
来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
またその旨メールでのご連絡をお願いします。

■ G.R.I.P. 145「江古田グリップ70」
[開催日]2023年11月26日(日)
[時間]13:00〜15:00
[会場]
パラエストラ東京
所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
※駐車場はありません。
[最寄り駅]
1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
+個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。
[参加費]パラエストラストアで決済または事前に振り込みの場合 4000円
当日に支払いの場合 5000円
中学生以下 1000円(当日払いのみ)
[参加申込方法]
1)
pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場、連絡先(メールアドレス&電話番号)を明記してメールでイベント前日までに申し込んでください。指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
2)
事前払いを希望される方は前日11/25(土)24時までに「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、11/24(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。なお中学生以下はメール申し込み&当日払いのみとなります。
●お振込先
三井住友銀行 池袋支店
普通口座 0857405
名義人:有限会社パレストラ
上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
3)
参加メールと参加費決済または振り込みは、どちらが先でも構いません。なお、受付メールなどの返信は行いません。
4)
やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、下記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。予めご了承の上、お申し込み下さい。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp
[コロナ対策]
ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
2)発熱・下痢・咳などが見られる方
3)発熱があってから2週間以内の方
4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。
来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
またその旨メールでのご連絡をお願いします。

(11:07)
2023年10月26日
10/27(金)、10/28(土)は通常開館です。
10/27(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
10/28(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助
16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰
10/27(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋
10/28(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助
16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰
(13:28)