スポーツ安全保険の更新のご案内

　昨年度のスポーツ安全保険は、3/31をもって満了となっております。よって、4月以降は新年度への掛け直しが必要となります。道場で練習される方は全員、新年度への掛け直して続きをお願いします。
　１年間の掛金は子ども（中学生含む）が800円またはワイド1450円。大人（高校生以上）は1850円となります。
　加入依頼書（申込用紙）を利用した加入手続きは廃止となりましたので、「スポあんネット」にて加入手続きを行ってください。ご加入に際しては「2024年度スポーツ安全保険のあらまし」を必ずご覧ください。

　現在、2024年度スポーツ安全保険の加入受付けを「スポあんネット」を通じて承っております。「スポあんネット」にログインを行うための会員IDは、2023年度と同じものをご利用いただけます。新規会員登録の必要はございません。

※会員ID、パスワードをお忘れの場合には、ログイン画面の「会員ID/パスワードをお忘れの方はこちら」よりご対処ください。

公益財団法人 スポーツ安全協会
協会ホームページ： https://www.sportsanzen.org
スポあんネットＵＲＬ： https://www.sportsanzen.org/spoannet/
電話番号： 0570-087109（ナビダイヤル）
　　　　　 ※携帯電話、一部固定電話からはご利用いただけません。
　　　　　 03-5510-0033(上記ナビダイヤルがご利用できない電話）
照会受付時間： 平日9時30分〜17時00分

4/1（月）- 4/2（火）クラス開講スケジュール ※一部担当講師変更

4/1（月）、4/2（火）は通常開館です。

4/1（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋


4/2（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

3/31（日）- 4/1（月）クラス開講スケジュール

3/31（日）は休館日、4/1（月）は通常開館です。

3/31（日）
休館日


4/1（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

3/30（土）- 3/31（日）クラス開講スケジュール

3/30（土）は通常開館、3/31（日）は休館日です。

3/30（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/石井基善

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


3/31（日）
休館日

3/29（金）- 3/30（土）クラス開講スケジュール

3/29（金）、3/30（土）は通常開館です。

3/29（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


3/30（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/石井基善

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

5/3 JBJJF 横浜柔術オープントーナメントに高辻了二さんがエントリー中！

　来たる5月3日（金/祝）に開催されるJBJJF 横浜柔術オープントーナメントに、3/27現在、パラ東から高辻了二さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］第3回横浜柔術オープントーナメント
［日時］2024年5月3日（金/祝）
［会場］神奈川県横浜市 / 横浜武道館 武道場
［HP］大会概要＆エントリーリスト

■マスター4紫帯ライトフェザー級
高辻 了二（パラエストラ東京）

3/28（木）- 3/29（金）クラス開講スケジュール

3/28（木）、3/29（金）は通常開館です。

3/28（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助


3/29（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

3/27（水）- 3/28（木）クラス開講スケジュール

3/27（水）、3/28（木）は通常開館です。

3/27（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


3/28（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

3/26（火）- 3/27（水）クラス開講スケジュール

3/26（火）、3/27（水）は通常開館です。

3/26（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/石井基善

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/石井基善


3/27（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

3/18（月）〜 3/23（土）のクラス指導内容

　3/18（月）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週＝B週の中井クラステーマはバックからのエスケープ。回転してシングルレッグでスイープしパスからニーオンベリーさらにはベースボールチョークへと繋ぐコンビネーションを題材に進行しました。パーツ、殊にニーオンベリーや絞め方は質疑応答を重ねました。クラス後半からは試合組にあわせ5分+1分刻みで自由稽古を実施しました。

　少年部も中井が担当。キッズクラスは柔道/サンボdayでした。ウォーミングアップののち五番勝負、その後は補強トレーニングで締めました。中学部はフロー打ち込み中心で進行しました。

　夜クラスは森下悠助が担当しました。内容は
�―猗�運動
��各種ドリル（立ち技、クローズドガード）
��スパーリング
�さ燦Φ罅淵僖好�ードコンセプト）
となりました。


　3/19（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回は澤木さんのリクエストによりハーフ上からのキムラを仕掛けられたところからの脱出および反撃を解説。さらには柴田さんからの質問によりハーフバックのコントロールとフックガードからのテイクダウンスイープ、ハーフガード論も取りあげました。クラス後半からは試合組にあわせ5分+1分刻みで自由稽古に移行しました。

　夜クラスは酒井優が担当。最初に腕十字固めの基本ムーブメントを反復練習した後、腕十字固めのポジション別の打ち込みを行いました。
�．�ローズガード　3種
�▲汽ぅ疋櫂献轡腑鵝�3種
��マウントポジション　1種
�ぅ丱奪�ポジション　1種
その後、ポジション別のドリルを実施し、後半は自由稽古に移行しました。


　3/20（水）は「春分の日」の祝日で休館日。


　3/21（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は江口さんのリクエストによりワンレッグＸガードへのパスを解説し、シチュエーションドリルをして考察しました。クラス後半からは試合組にあわせ5分+1分刻みで自由稽古を実施しました。

　夜クラス。こちらでは今週のテーマ・バックからのエスケープおよび反撃を解説。回転してガードからテイクダウンしパス、ニーオンベリーからの絞め、さらには後ろ袈裟に捕らえる形を取りあげました。20時30分以降は試合組用に5分+1分刻みの自由稽古へ。様々に組み合いました。


　3/22（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。江口さん母娘のリクエストによりクローズドガードへのパスを解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みで自由稽古に移行しました。

　少年部も中井が担当。キッズクラスはマシロくん用に柔術dayとしました。ウォーミングアップののち回し稽古へ。締めは補強トレーニングでした。中学部は個別セッションとしレクチャーやフロー打ち込み、スパーリングを実施しました。

　夜クラスは大関智洋が担当しました。海老・逆海老・横海老・鰐・逆鰐・後受身・横受身・前受身・前周り受身・型抜き後方回り・ブリッジから左右歩き、テイクダウン首投げ外歩・内歩・斜飛・両足タックル・片足タックルと指導。その後推手パーリングから刺して左右にステップしての打撃・首・腕のコントロールとチョーク。力の抜きと重みをいかに使うかを紹介しました。


　3/23（土）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。小金井支部の岡本さんをお迎えしてのセッション。まずはその岡本さんの質問によりダブルガード時の戦略からスタート。続いて海鉾さんのリクエストにより二重絡みからのスイープやサブミッションを解説。クラス後半からはダブルガードからのシチュエーションドリルを6本、さらに二重絡みからのドリルを3セット実施し、以後は試合組にあわせ5分+1分刻みで自由稽古を行ないました。

　午後クラスは上村彰が担当。今回は柔術の試合に初めて出場する会員さんのリクエストに応え、会員さんの得意な上からの攻めにつなげる試合展開について研究しました。軽めのスパーリングで現状の課題と得意な展開を把握した上で反復練習を行いました。


　今週も皆様のご参加、ありがとうございました！