2024年08月
2024年08月31日
2024年08月30日
2024年08月29日
8/30（金）、8/31（土）は通常開館です。
8/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/31（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/近藤源太
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
8/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/31（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/近藤源太
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(16:59)
2024年08月28日
8/29（木）、8/30（金）は通常開館です。
8/29（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
8/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/29（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
8/30（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(15:48)
2024年08月27日
来たる9月15日（日）から16日（月/祝）にかけて開催されるSJJJF 全日本柔術選手権・代々木大会に、8/27現在、パラ東から下記の４名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］第7回 全日本柔術選手権
夏季柔術甲子園2024
全日本パラ柔術選手権 2024
［日時］2024年9月15日（日）- 16日（月/祝）
［会場］東京 / 国立代々木競技場 第二体育館
［HP］大会概要＆エントリーリスト
柔術甲子園 概要＆エントリーリスト
パラ大会概要＆エントリーリスト
［夏季柔術甲子園2024］
■男性ユース白帯ミドル級
手塚 壮一（パラエストラ東京）
［全日本柔術選手権］
■男性マスター３紫帯フェザー級
二宮 和義（パラエストラ東京）
■男性マスター４黒帯ライトフェザー級
森下 悠助（パラエストラ東京）
■男性マスター５青帯フェザー級
甲斐 毅彦（パラエストラ東京）
［大会名］第7回 全日本柔術選手権
夏季柔術甲子園2024
全日本パラ柔術選手権 2024
［日時］2024年9月15日（日）- 16日（月/祝）
［会場］東京 / 国立代々木競技場 第二体育館
［HP］大会概要＆エントリーリスト
柔術甲子園 概要＆エントリーリスト
パラ大会概要＆エントリーリスト
［夏季柔術甲子園2024］
■男性ユース白帯ミドル級
手塚 壮一（パラエストラ東京）
［全日本柔術選手権］
■男性マスター３紫帯フェザー級
二宮 和義（パラエストラ東京）
■男性マスター４黒帯ライトフェザー級
森下 悠助（パラエストラ東京）
■男性マスター５青帯フェザー級
甲斐 毅彦（パラエストラ東京）
(16:13)
8/28（水）、8/29（木）は通常開館です。
8/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/29（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
8/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/29（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
(11:41)
8/19（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼、槌さんのリクエストによりクローズドガードから腰を切った状態に脚を組み替える戦術を考察しました。続いてその流れからクローズドガードの上の者のベースメイキングや上を保つ方法、パスまでを解説。こちらを今週＝A週の中井クラステーマとします。クラス後半からはクローズドガードのドリルを4セット行い、以降はデラヒーバカップにむけ5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。最後にタカハルくんの質問により今週のテーマであるクローズドガードパスを練習しました。中学部は投げ技とその後の決めまでを中心に取りあげました。
夜クラス。海外ゲストのかたをお迎えしシャドウMMAからスタート。3ラウンド行ったのちにスタンドからの打ち込みを行い、その後ここでも今週のテーマ・クローズドガードオントップのレクチャー。パスやパスせずにキープやパウンドにつなげる形を研究しました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古。9/7敬天愛人にもむけ調整を進めました。
8/20（火）の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
�―猗�運動
�▲疋奪促棔璽襦β啻衙�
��ドリル（ソロ・ペア）
�ぅ謄�ニック（ニースライドパスからトップスピン）
�ゥ好僉璽螢鵐亜�自由稽古
となりました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッションの打ち込み10種類、後半はシザーススイープとその派生技を紹介しました。その後はフリー練習としました。
8/21（水）のクラスは森下悠助が担当しました。内容は以下のとおりです。
昼クラス
�―猗�運動
��基本動作
��ドリル
�ぅ謄�ニック（ニースライドパスからトップスピン）
�ゥ好僉璽螢鵐亜�自由稽古
子供クラス
�―猗�運動
��基本動作
��テクニック（ダブルレッグテイクダウン）
�ぅ好僉璽螢鵐�
�ツ匹い�けっこ・ストレッチ
中学生クラス
�―猗�運動
��基本動作
��テクニック（ニースライドからトップスピン）
�ぅ好僉璽螢鵐�
夜クラス
�―猗�運動
��基本動作
��ドリル
�ぅ謄�ニック（ツーオンワン）
�ゥ好僉璽螢鵐亜�自由稽古
8/22（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は江口さんのリクエストによりフォーフィンガーインベースからのクローズドガードパスを解説しました。それに絡めてスラスティングチョークパスや帯ベースのパスも併せて紹介しました。クラス後半からは各種大会にむけ5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマ・クローズドガードに対するトップポジション戦略の前回までの総ざらいをしました。主に胸・脇・帯の各種ベースに加えフォーフィンガーインを中心に紹介しました。後半は体験の方のご希望により柔道技ならびにテイクダウン全般とグラウンド処理までを打ち込みしました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古へ。さまざまに組み合いました。
8/23（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。チェリーさんのリクエストによりキックスパイダーガードに対するパスを考察しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行。汗を流しました。
キッズクラスは柔術甲子園プロモーションにより柔術dayとなりました。ウォーミングアップののち回し稽古を行いました。中学部は個別セッションとなりミット打ちやスパーリング、打ち込みをこなしました。
夜は大関智洋が担当。ストレッチを兼ねて膝蹴り、ハイキック、前蹴り、ローを練習。その後はグラップリングスパーや質疑応答を行いました。
8/24（土）の午前クラスは大塚雅一が担当しました。各種ムーブメントを行った後、以下のバックエスケープについて解説しました。
・バックグラブからのエスケープ
・四の字ロックからのエスケープ
・おたつロックからのエスケープ
その後は5分回しのスパーリングを行いました。
午後は上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして、まず各種ムーブメントを2人組みで実演しながら行いました。テクニックは亀・四つん這いの形からの攻防を指導。スイッチバック、首を取られた時の対処、ズボン・前帯を掴んでの対処、後ろに付かれた場合のガードへの戻し方です。その後は時間を延長し、フリー・スパーリングを2コマ目途中まで実施しました。
2コマ目中盤からはMMAとし、シャドーから開始しました。その後は2人組みで各種テイクダウンの打ち込み、ミット打ちを行い、打撃のマス・スパーリングで締めました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました！
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。最後にタカハルくんの質問により今週のテーマであるクローズドガードパスを練習しました。中学部は投げ技とその後の決めまでを中心に取りあげました。
夜クラス。海外ゲストのかたをお迎えしシャドウMMAからスタート。3ラウンド行ったのちにスタンドからの打ち込みを行い、その後ここでも今週のテーマ・クローズドガードオントップのレクチャー。パスやパスせずにキープやパウンドにつなげる形を研究しました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古。9/7敬天愛人にもむけ調整を進めました。
8/20（火）の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
�―猗�運動
�▲疋奪促棔璽襦β啻衙�
��ドリル（ソロ・ペア）
�ぅ謄�ニック（ニースライドパスからトップスピン）
�ゥ好僉璽螢鵐亜�自由稽古
となりました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッションの打ち込み10種類、後半はシザーススイープとその派生技を紹介しました。その後はフリー練習としました。
8/21（水）のクラスは森下悠助が担当しました。内容は以下のとおりです。
昼クラス
�―猗�運動
��基本動作
��ドリル
�ぅ謄�ニック（ニースライドパスからトップスピン）
�ゥ好僉璽螢鵐亜�自由稽古
子供クラス
�―猗�運動
��基本動作
��テクニック（ダブルレッグテイクダウン）
�ぅ好僉璽螢鵐�
�ツ匹い�けっこ・ストレッチ
中学生クラス
�―猗�運動
��基本動作
��テクニック（ニースライドからトップスピン）
�ぅ好僉璽螢鵐�
夜クラス
�―猗�運動
��基本動作
��ドリル
�ぅ謄�ニック（ツーオンワン）
�ゥ好僉璽螢鵐亜�自由稽古
8/22（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は江口さんのリクエストによりフォーフィンガーインベースからのクローズドガードパスを解説しました。それに絡めてスラスティングチョークパスや帯ベースのパスも併せて紹介しました。クラス後半からは各種大会にむけ5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマ・クローズドガードに対するトップポジション戦略の前回までの総ざらいをしました。主に胸・脇・帯の各種ベースに加えフォーフィンガーインを中心に紹介しました。後半は体験の方のご希望により柔道技ならびにテイクダウン全般とグラウンド処理までを打ち込みしました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古へ。さまざまに組み合いました。
8/23（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。チェリーさんのリクエストによりキックスパイダーガードに対するパスを考察しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行。汗を流しました。
キッズクラスは柔術甲子園プロモーションにより柔術dayとなりました。ウォーミングアップののち回し稽古を行いました。中学部は個別セッションとなりミット打ちやスパーリング、打ち込みをこなしました。
夜は大関智洋が担当。ストレッチを兼ねて膝蹴り、ハイキック、前蹴り、ローを練習。その後はグラップリングスパーや質疑応答を行いました。
8/24（土）の午前クラスは大塚雅一が担当しました。各種ムーブメントを行った後、以下のバックエスケープについて解説しました。
・バックグラブからのエスケープ
・四の字ロックからのエスケープ
・おたつロックからのエスケープ
その後は5分回しのスパーリングを行いました。
午後は上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして、まず各種ムーブメントを2人組みで実演しながら行いました。テクニックは亀・四つん這いの形からの攻防を指導。スイッチバック、首を取られた時の対処、ズボン・前帯を掴んでの対処、後ろに付かれた場合のガードへの戻し方です。その後は時間を延長し、フリー・スパーリングを2コマ目途中まで実施しました。
2コマ目中盤からはMMAとし、シャドーから開始しました。その後は2人組みで各種テイクダウンの打ち込み、ミット打ちを行い、打撃のマス・スパーリングで締めました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました！
(11:35)
2024年08月26日
発売中の「Fight&Life」10月号vol.104に、パラエストラ関連の記事掲載がございます。以下はそのタイトル抜粋です。
■内藤由良 「UFCを目指さずに、MMAを続けることはできない」
（東京・アリ・カラダギィ）
■「一旦引退」記念朝倉未来 プロMMA全試合をプレイバック
（小岩・斎藤裕）
■井上直樹 RIZINバンタム級王座をかけて日本人無敗のスーチョルと対戦
（八王子・高木凌＆鈴木悠斗）
■日本MMAランキング
（和泉・竹中大地、小岩・斎藤裕、東京・岩��大河＆シビサイ頌真）
■チーム吉鷹“超反復”練習会「技術は万国共通、人を選ばない」
（パラエストラ森ノ宮）
■全国ジム＆道場案内（クロスポイント吉祥寺）
是非、御購読のほどよろしくお願いいたします。
(15:07)
8/27（火）、8/28（水）は通常開館です。
8/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/28（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/森下悠助
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(14:44)
2024年08月25日
8/26（月）、8/27（火）は通常開館です。
8/26（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/26（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/27（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(10:12)
