2024年12月
2024年12月28日
パラエストラ東京は12/27（金）から1/6（月）までが年末年始休館中となります。この間、通常のクラスは全てお休みとなります。通常クラスは、1/6（土）から再開となります。
休館中も、会員有志の主宰による自主練習会が行われます。12/28夜現在、開催が決まっている休館中の自主練習スケジュールは以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでご連絡下さい。当ブログにて開催告知いたします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
12/28（土）年末休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
15:00〜17:00
グラップリング、レスリング&推手（主宰/角倉大二郎）
12/29（日）年末休館
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
12/30（月）年末休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
12/31（火）年末休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
1/1（水）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/2（木）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
1/3（金）年始休館
16:00〜18:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/4（土）年始休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/5（日）年始休館
11:00〜13:00
柔術（主宰/今井久之）
13:00〜14:00
MMA/グラップリング（主宰/角倉大二郎）
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/6（月）年始休館
19:30〜21:30
柔術/グラップリング/MMA（主宰/今井久之）
1/7（火）通常開館初日
休館中も、会員有志の主宰による自主練習会が行われます。12/28夜現在、開催が決まっている休館中の自主練習スケジュールは以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでご連絡下さい。当ブログにて開催告知いたします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
12/28（土）年末休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
15:00〜17:00
グラップリング、レスリング&推手（主宰/角倉大二郎）
12/29（日）年末休館
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
12/30（月）年末休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
12/31（火）年末休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
1/1（水）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/2（木）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
1/3（金）年始休館
16:00〜18:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/4（土）年始休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/5（日）年始休館
11:00〜13:00
柔術（主宰/今井久之）
13:00〜14:00
MMA/グラップリング（主宰/角倉大二郎）
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/6（月）年始休館
19:30〜21:30
柔術/グラップリング/MMA（主宰/今井久之）
1/7（火）通常開館初日
(19:48)
2024年12月27日
パラエストラ東京は12/27（金）から1/6（月）までが年末年始休館中となります。この間、通常のクラスは全てお休みとなります。通常クラスは、1/6（土）から再開となります。
休館中も、会員有志の主宰による自主練習会が行われます。12/27午後現在、開催が決まっている休館中の自主練習スケジュールは以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでご連絡下さい。当ブログにて開催告知いたします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
12/27（金）年末休館
14:00〜17:00
柔術オープンマット（主宰/石井基善）
17:00〜18:00
道場大掃除
19:00〜
パラエストラ東京忘年会
＠アメリカンスポーツバー『BRIDGES』にて
［所在地］東京都練馬区豊玉北５-20-4 ヤマトビル2階
［アクセス］練馬駅から徒歩２分
［会費］￥5000（予定）です。当日参加、遅れての参加も大歓迎です。
［備考］メンバーの中島勇次さんがオーナーで元メンバーのジェイション・ヘインズさんが店長をつとめるお店です。
12/28（土）年末休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
15:00〜17:00
グラップリング、レスリング&推手（主宰/角倉大二郎）
12/29（日）年末休館
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
12/30（月）年末休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
12/31（火）年末休館
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
1/1（水）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/2（木）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
1/3（金）年始休館
16:00〜18:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/4（土）年始休館
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/5（日）年始休館
11:00〜13:00
柔術（主宰/今井久之）
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/6（月）年始休館
19:30〜21:30
柔術/グラップリング/MMA（主宰/今井久之）
1/7（火）通常開館初日
休館中も、会員有志の主宰による自主練習会が行われます。12/27午後現在、開催が決まっている休館中の自主練習スケジュールは以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでご連絡下さい。当ブログにて開催告知いたします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
12/27（金）年末休館
14:00〜17:00
柔術オープンマット（主宰/石井基善）
17:00〜18:00
道場大掃除
19:00〜
パラエストラ東京忘年会
＠アメリカンスポーツバー『BRIDGES』にて
［所在地］東京都練馬区豊玉北５-20-4 ヤマトビル2階
［アクセス］練馬駅から徒歩２分
［会費］￥5000（予定）です。当日参加、遅れての参加も大歓迎です。
［備考］メンバーの中島勇次さんがオーナーで元メンバーのジェイション・ヘインズさんが店長をつとめるお店です。
12/28（土）年末休館
11:00〜13:00
柔術/グラップリング（主宰/酒井優）
15:00〜17:00
グラップリング、レスリング&推手（主宰/角倉大二郎）
12/29（日）年末休館
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
12/30（月）年末休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
12/31（火）年末休館
14:00〜17:00
柔術/MMA（主宰/大場慎之助）
1/1（水）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/2（木）年始休館
15:00〜17:00
柔術/グラップリング（主宰/甲斐毅彦）
1/3（金）年始休館
16:00〜18:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/4（土）年始休館
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/5（日）年始休館
11:00〜13:00
柔術（主宰/今井久之）
14:00〜16:00
柔術/グラップリング/MMA（主宰/青木良輔）
1/6（月）年始休館
19:30〜21:30
柔術/グラップリング/MMA（主宰/今井久之）
1/7（火）通常開館初日
(14:53)
2024年12月24日
12/25（水）、12/26（木）は通常開館です。
12/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/26（木）年内開館最終日
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/26（木）年内開館最終日
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(19:43)
2024年12月23日
12/24（火）、12/25（水）は通常開館です。
12/24（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/24（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(18:53)
12/16（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼、今週＝A週の中井クラステーマはスタンド戦略。今回は崩しからダブルレッグ、そこからバックチョークに繋げました。クラス後半からは5分＋1分刻みの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち三番稽古へ。ミット打ちなども行いました。
夜クラス。打ち込みとスパーリングなどを実施しました。
12/17（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・スタンド戦略より今回は投げ技からサブミッションに至る流れをフロー打ち込み気味に練習しました。クラス後半からは5分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッションの打ち込み10種類、後半は三角絞めのコツとエスケープを紹介しました。その後は自由練習としました。
12/18（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はまずスパーリングより開始。その後今週のテーマ・スタンド戦略より今回は両足タックルと片足タックルを練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔道およびサンボdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。その後中込さんのリクエストにより肩固めを解説し練習しました。中学部は個別セッションとなりミット打ちやスパーリングを行いました。
夜クラス。今週のテーマ・スタンド戦略よりフロー打ち込みを実施しました。そこから各論に移りアームロック等にフォーカスしました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古を実施。遅くまで続きました。
12/19（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はまずスパーリングより開始。その後柳田さんのリクエストによりデラヒーバガードの基本を解説しました。クラス後半からはデラヒーバとクローズドガードからのシチュエーションドリルを各4セットずつ行い、そののち5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマ・スタンド戦略ということでフロー打ち込みを実施しました。20時頃からは5分+1分刻みの自由稽古に移行。レイトクラスではハーフガード上下のレクチャーとシチュエーションドリルを行いました。
12/20（金）のクラスは森下悠助が担当しました。内容は
昼クラス
�．疋螢襦淵僖好�ード各種、足各種）
�▲好僉璽螢鵐�
�５燦Φ罅淵螢弌璽好肇薀ぅ▲鵐哀襦�
子供クラス
�．Ε�ーミングアップ
��各種補強運動
��テクニック（ツーオンワンからの攻め）
�ぅ好僉璽螢鵐�
�ゥ好肇譽奪�
夜クラス
�．愁蹈疋螢�
�⊆�由稽古
となりました。
12/21（土）の午前クラスは増田理が担当しました。内容は
サイドポジションでの展開
アームバー4種類
フリースパー
となりました。
午後は上村彰が担当。1コマ目は柔術クラス。各種ムーブメントでウォーミングアップ後はコムロックを指導しました。セットアップの仕方3種、フィニッシュの仕方5種という流れでした。
2コマ目はスパーリングを中心に5分回しとし、途中から並行して肩固めの技術指導を行いました。
3コマ目は新規入会の柔道経験者が来られたので本日のテクニックを一通り指導し、スパーリングを体験してもらいました。最後はミット打ちにも挑戦していただきました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち三番稽古へ。ミット打ちなども行いました。
夜クラス。打ち込みとスパーリングなどを実施しました。
12/17（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・スタンド戦略より今回は投げ技からサブミッションに至る流れをフロー打ち込み気味に練習しました。クラス後半からは5分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッションの打ち込み10種類、後半は三角絞めのコツとエスケープを紹介しました。その後は自由練習としました。
12/18（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はまずスパーリングより開始。その後今週のテーマ・スタンド戦略より今回は両足タックルと片足タックルを練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔道およびサンボdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。その後中込さんのリクエストにより肩固めを解説し練習しました。中学部は個別セッションとなりミット打ちやスパーリングを行いました。
夜クラス。今週のテーマ・スタンド戦略よりフロー打ち込みを実施しました。そこから各論に移りアームロック等にフォーカスしました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古を実施。遅くまで続きました。
12/19（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はまずスパーリングより開始。その後柳田さんのリクエストによりデラヒーバガードの基本を解説しました。クラス後半からはデラヒーバとクローズドガードからのシチュエーションドリルを各4セットずつ行い、そののち5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマ・スタンド戦略ということでフロー打ち込みを実施しました。20時頃からは5分+1分刻みの自由稽古に移行。レイトクラスではハーフガード上下のレクチャーとシチュエーションドリルを行いました。
12/20（金）のクラスは森下悠助が担当しました。内容は
昼クラス
�．疋螢襦淵僖好�ード各種、足各種）
�▲好僉璽螢鵐�
�５燦Φ罅淵螢弌璽好肇薀ぅ▲鵐哀襦�
子供クラス
�．Ε�ーミングアップ
��各種補強運動
��テクニック（ツーオンワンからの攻め）
�ぅ好僉璽螢鵐�
�ゥ好肇譽奪�
夜クラス
�．愁蹈疋螢�
�⊆�由稽古
となりました。
12/21（土）の午前クラスは増田理が担当しました。内容は
サイドポジションでの展開
アームバー4種類
フリースパー
となりました。
午後は上村彰が担当。1コマ目は柔術クラス。各種ムーブメントでウォーミングアップ後はコムロックを指導しました。セットアップの仕方3種、フィニッシュの仕方5種という流れでした。
2コマ目はスパーリングを中心に5分回しとし、途中から並行して肩固めの技術指導を行いました。
3コマ目は新規入会の柔道経験者が来られたので本日のテクニックを一通り指導し、スパーリングを体験してもらいました。最後はミット打ちにも挑戦していただきました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(18:49)
2024年12月22日
12/23（月）、12/24（火）は通常開館です。
12/23（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/24（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/23（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/24（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(12:13)
2024年12月21日
来たる12月22日（日）に開催のGRACHAN Presents: HELIOS・有明大会にパラ東から出場予定だった大場慎之助はインフルエンザ罹患のため欠場。下記の試合は中止となりました。
なお同カードは来年2月2日（日）に開催が予定されているGRACHAN73 大阪・176BOX大会での実施が予定されている旨、発表がありました。
［大会名］GRACHAN Presents: HELIOS
［日時］2024年12月22日（日）
［開場/試合開始］13:00 / 14:00
［会場］東京 / 有明TFTホール1000
［HP］大会概要＆対戦カード
【第7試合】無差別級 5分2R+延長1R
-荒東”怪獣キラー”英貴（パンクラス大阪稲垣組）
中止
-大場 慎之助（パラエストラ東京）
なお同カードは来年2月2日（日）に開催が予定されているGRACHAN73 大阪・176BOX大会での実施が予定されている旨、発表がありました。
［大会名］GRACHAN Presents: HELIOS
［日時］2024年12月22日（日）
［開場/試合開始］13:00 / 14:00
［会場］東京 / 有明TFTホール1000
［HP］大会概要＆対戦カード
【第7試合】無差別級 5分2R+延長1R
-荒東”怪獣キラー”英貴（パンクラス大阪稲垣組）
中止
-大場 慎之助（パラエストラ東京）
(11:10)
