2025年01月
2025年01月31日
2025年01月30日
1/31（金）、2/1（土）は通常開館です。
1/31（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
2/1（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/増田理
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
1/31（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
2/1（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/増田理
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(14:15)
2025年01月29日
1/30（木）、1/31（金）は通常開館です。
1/30（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/31（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/30（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/31（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
(17:28)
2025年01月28日
1/29（水）、1/30（木）は通常開館です。
1/29（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/30（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/29（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/30（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
(20:04)
来たる2月23日（日）に開催されるKIT10・新百合大会に、パラ東から江口渓が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］KIT10（KINYABOYZ INVITATIONAL TOKYO）
［日時］2025年2月23日（日）
［会場］神奈川県川崎市 / 新百合トウェンティワンホール
［HP］大会概要＆対戦カード
◎プレリミナリーマッチ / 女子キッズ黄帯40kg契約
イザベラ・モモカ・ウォーカー（Leo’s Jiu Jitsu Academy）
versus
江口 渓（パラエストラ東京）
［大会名］KIT10（KINYABOYZ INVITATIONAL TOKYO）
［日時］2025年2月23日（日）
［会場］神奈川県川崎市 / 新百合トウェンティワンホール
［HP］大会概要＆対戦カード
◎プレリミナリーマッチ / 女子キッズ黄帯40kg契約
イザベラ・モモカ・ウォーカー（Leo’s Jiu Jitsu Academy）
versus
江口 渓（パラエストラ東京）
(20:00)
来たる2月8日（土）に開催される2025 MARIANAS PRO TOKYO・駒沢大会に、1/28現在、パラ東から江口渓さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］2025 MARIANAS PRO TOKYO (GI TOURNAMENT)
［日時］2025年2月8日（土）
［会場］東京 / 駒沢オリンピック公園 体育館
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■女性プレティーン黄帯フェザー級
江口 渓（パラエストラ東京）
［大会名］2025 MARIANAS PRO TOKYO (GI TOURNAMENT)
［日時］2025年2月8日（土）
［会場］東京 / 駒沢オリンピック公園 体育館
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■女性プレティーン黄帯フェザー級
江口 渓（パラエストラ東京）
(12:11)
来たる2月11日（火/祝）に開催されるTHE 3RD REVERSAL JIU JITSU CUP・福岡大会に、1/28現在、パラ東から江口渓さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］THE 3RD REVERSAL JIU JITSU CUP IN FUKUOKA
［日時］2025年2月11日（火/祝）
［会場］福岡県春日市 / 春日市総合スポーツセンター
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■女性キッズ４黄帯フェザー級
江口 渓（パラエストラ東京）
［大会名］THE 3RD REVERSAL JIU JITSU CUP IN FUKUOKA
［日時］2025年2月11日（火/祝）
［会場］福岡県春日市 / 春日市総合スポーツセンター
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■女性キッズ４黄帯フェザー級
江口 渓（パラエストラ東京）
(12:08)
2025年01月27日
1/28（火）、1/29（水）は通常開館です。
1/28（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/29（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/28（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/29（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助
17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
(16:31)
1/20（月）の昼クラスおよび少年部は森下悠助が担当しました。内容は以下のとおりです。
昼クラス
�．Ε�ーミングアップ
��基本動作
��テクニック（フックガード）
�ぅ好僉璽螢鵐亜⊆�由稽古
子供クラス
�．Ε�ーミングアップ
��基本動作
��テクニック（シングルレッグ、サイドコントロールエスケープ）
�ぅ好僉璽螢鵐�
�ゥ好肇譽奪�
夜は大関智洋が担当。グラップリングのスパーや打ち込みを実施しました。
1/21（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。全編5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。
夜は上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッション10種類、トップコントロール7種類の打ち込みをこなしました。後半はダブルレッグを打ち込みをしたのち、シングルへの派生やダブルレッグでテイクダウンした後の動きについてレクチャー。その後は自由練習を実施しました。
1/22（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は森下さんのリクエストによりバックチョークのディフェンスならびにオフェンスを解説し打ち込みしました。今週はA週扱いのため基本的にオフェンスを取りあげていきます。クラス後半からはバックからのシチュエーションドリルを4セット実施。以後5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔道・サンボday。ウォーミングアップののち回し稽古へ。その後タイショウくんのリクエストにより腕絡みを練習しました。中学部は個別セッション。ガードパスや決め、バックからのエスケープ、ミット打ちで進行しました。
夜クラス。今週のテーマであるバックからのアタックを打ち込みました。質問により絶体絶命状態からのエスケープも紹介。20時30分からはグラチャンやアジアカップにむけ5分＋1分刻みの自由稽古を実施しました。
1/23（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は体験の方をお迎えして各種サブミッションを味わっていただきました。内容はチョーク（ノーギ＆ギ）、十字固め、前三角絞め、腕絡みでした。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマであるバックからのアタックをこれまでの内容を網羅しながら練習しました。20時30分からは5分＋1分刻みの自由稽古に移行。試合組は順調な調整ぶりでした。
1/24（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・バックからの攻めよりバックチョークを網羅的に解説しました。クラス後半からは各種大会に合わせ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
少年部は森下悠助が担当しました。内容は
キッズクラス
�．Ε�ーミングアップ
��基本動作
��ドリル
�ぅ謄�ニック（シングルレッグテイクダウン、レッグドラッグからサイドコントロール）
�ゥ疋奪促棔璽�
�δ匹い�けっこ
中学生クラス
�．疋螢襦淵僖好�ード）
�▲好肇薀ぅ�（ミット打ち）
となりました。
夜は大関智洋が担当。立禅から打撃の指導にはじまり柔術のパスからグラップリングスパーも並行して実施。さらに打撃の打ち込み、グラップリングスパー、さらには基本技の打ち込みに移行。マタレオン・ギロチン・モンジバカ・肘固め・オモプラータ・アームロック3種・十字・脇固め・ノースサウス・三角等を練習しました。その後もさらに打撃のシャドウや柔術の打ち込み、ミット打ち等を行いました。
1/25（土）の午前クラスは大塚雅一が担当しました。各種ムーブメントを行った後、立ち姿勢の相手に対するストレートフットロックについて説明しました。
・ストレートフットロックの極め方について
・立ち姿勢の相手へのストレートフットロック3種類
・ワンレッグXからのストレートフットロック
その後は5分回しのスパーリングを行いました。
午後は上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして進行。全員でランニングや受け身などでウォーミングアップ後は2人組、3人組で腕十字固めや三角絞め、ガードからの足の使い方などのドリルを行いました。テクニックはクローズド・ガードの攻略法その2として先週に引き続きガードの割り方を2種類指導しました。脇の下プッシュからの膝割り、背中の後ろで袖を掴む、でした。その後はクローズド・ガードからのドリルとフリースパーを時間を延長して行いました。
2コマ目、3コマ目はグラップリング、MMAにシフトしました。サイドからのアームロック、テイクダウンなどの指導、壁レスの研究と打ち込みを行い、最後は2月にグラップリングの大会に出場する会員を中心にスパーリングで締めました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
昼クラス
�．Ε�ーミングアップ
��基本動作
��テクニック（フックガード）
�ぅ好僉璽螢鵐亜⊆�由稽古
子供クラス
�．Ε�ーミングアップ
��基本動作
��テクニック（シングルレッグ、サイドコントロールエスケープ）
�ぅ好僉璽螢鵐�
�ゥ好肇譽奪�
夜は大関智洋が担当。グラップリングのスパーや打ち込みを実施しました。
1/21（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。全編5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。
夜は上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッション10種類、トップコントロール7種類の打ち込みをこなしました。後半はダブルレッグを打ち込みをしたのち、シングルへの派生やダブルレッグでテイクダウンした後の動きについてレクチャー。その後は自由練習を実施しました。
1/22（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は森下さんのリクエストによりバックチョークのディフェンスならびにオフェンスを解説し打ち込みしました。今週はA週扱いのため基本的にオフェンスを取りあげていきます。クラス後半からはバックからのシチュエーションドリルを4セット実施。以後5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔道・サンボday。ウォーミングアップののち回し稽古へ。その後タイショウくんのリクエストにより腕絡みを練習しました。中学部は個別セッション。ガードパスや決め、バックからのエスケープ、ミット打ちで進行しました。
夜クラス。今週のテーマであるバックからのアタックを打ち込みました。質問により絶体絶命状態からのエスケープも紹介。20時30分からはグラチャンやアジアカップにむけ5分＋1分刻みの自由稽古を実施しました。
1/23（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は体験の方をお迎えして各種サブミッションを味わっていただきました。内容はチョーク（ノーギ＆ギ）、十字固め、前三角絞め、腕絡みでした。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマであるバックからのアタックをこれまでの内容を網羅しながら練習しました。20時30分からは5分＋1分刻みの自由稽古に移行。試合組は順調な調整ぶりでした。
1/24（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・バックからの攻めよりバックチョークを網羅的に解説しました。クラス後半からは各種大会に合わせ5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
少年部は森下悠助が担当しました。内容は
キッズクラス
�．Ε�ーミングアップ
��基本動作
��ドリル
�ぅ謄�ニック（シングルレッグテイクダウン、レッグドラッグからサイドコントロール）
�ゥ疋奪促棔璽�
�δ匹い�けっこ
中学生クラス
�．疋螢襦淵僖好�ード）
�▲好肇薀ぅ�（ミット打ち）
となりました。
夜は大関智洋が担当。立禅から打撃の指導にはじまり柔術のパスからグラップリングスパーも並行して実施。さらに打撃の打ち込み、グラップリングスパー、さらには基本技の打ち込みに移行。マタレオン・ギロチン・モンジバカ・肘固め・オモプラータ・アームロック3種・十字・脇固め・ノースサウス・三角等を練習しました。その後もさらに打撃のシャドウや柔術の打ち込み、ミット打ち等を行いました。
1/25（土）の午前クラスは大塚雅一が担当しました。各種ムーブメントを行った後、立ち姿勢の相手に対するストレートフットロックについて説明しました。
・ストレートフットロックの極め方について
・立ち姿勢の相手へのストレートフットロック3種類
・ワンレッグXからのストレートフットロック
その後は5分回しのスパーリングを行いました。
午後は上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとして進行。全員でランニングや受け身などでウォーミングアップ後は2人組、3人組で腕十字固めや三角絞め、ガードからの足の使い方などのドリルを行いました。テクニックはクローズド・ガードの攻略法その2として先週に引き続きガードの割り方を2種類指導しました。脇の下プッシュからの膝割り、背中の後ろで袖を掴む、でした。その後はクローズド・ガードからのドリルとフリースパーを時間を延長して行いました。
2コマ目、3コマ目はグラップリング、MMAにシフトしました。サイドからのアームロック、テイクダウンなどの指導、壁レスの研究と打ち込みを行い、最後は2月にグラップリングの大会に出場する会員を中心にスパーリングで締めました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(16:29)
2025年01月26日
1/27（月）、1/28（火）は通常開館です。
1/27（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
1/28（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
1/27（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
1/28（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助
(10:54)
