2025年07月
2025年07月31日
8/1（金）、8/2（土）は通常開館です。
8/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/2（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
8/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/2（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(21:43)
来たる8月29日（金）から30日（土）にかけて開催されるJBJJF 全日本ブラジリアン柔術選手権・東京武道館浜大会に、7/31現在、パラ東からクリストファー・ヴァヴリッカさんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］第26回全日本ブラジリアン柔術選手権
［日時］2025年8月29日（金）青帯
8月30日（土）紫・茶・黒帯
［会場］東京・綾瀬 / 東京武道館 大武道場
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■アダルト黒帯ミディアムヘビー級 ＞ 8/30（土）
クリストファー・ヴァヴリッカ（パラエストラ東京）
■アダルト黒帯オープンクラス ＞ 8/30（土）
クリストファー・ヴァヴリッカ（パラエストラ東京）
［大会名］第26回全日本ブラジリアン柔術選手権
［日時］2025年8月29日（金）青帯
8月30日（土）紫・茶・黒帯
［会場］東京・綾瀬 / 東京武道館 大武道場
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■アダルト黒帯ミディアムヘビー級 ＞ 8/30（土）
クリストファー・ヴァヴリッカ（パラエストラ東京）
■アダルト黒帯オープンクラス ＞ 8/30（土）
クリストファー・ヴァヴリッカ（パラエストラ東京）
(21:40)
2025年07月30日
7/31（木）、8/1（金）は通常開館です。
7/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
7/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
8/1（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(16:32)
2025年07月29日
来たる8月3日（日）に開催されるアマ修斗関東選手権・芝浦大会に、パラ東から海鉾一期さんが出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］2025年度アマチュア修斗関東選手権大会
［日時］2025年8月3日（日）
［会場］東京・芝浦 / スタンドアウト田町芝浦スタジオ
［HP］大会概要＆トーナメント組み合わせ
■フェザー級
海鉾 一期（パラエストラ東京）
［大会名］2025年度アマチュア修斗関東選手権大会
［日時］2025年8月3日（日）
［会場］東京・芝浦 / スタンドアウト田町芝浦スタジオ
［HP］大会概要＆トーナメント組み合わせ
■フェザー級
海鉾 一期（パラエストラ東京）
(21:08)
7/30（水）、7/31（木）は通常開館です。
7/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
7/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
7/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
7/31（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(20:51)
2025年07月28日
7/29（火）、7/30（水）は通常開館です。
7/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
7/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
7/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
7/30（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(21:15)
7/21（月/祝）は「海の日」の祝日で休館日。
7/22（火）の午前クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは酒井優が担当。ウォーミングアップとしてガードリテンションの打ち込みを7種類実施した後、ハーフガードの下（ボトム）と上（トップ）の攻防について解説し打ち込みを行いました。
ボトム
�．�ードに戻す
�▲丱奪�テイク
��フックスイープ
トップ
�‖擬�
��高専式腕絡み（ショートアームロック）
�Ｂ�の抜き方1（腰切りパス）
�ぢ�の抜き方2（足の付根まで絡まれた場合）
�ヂ�の抜き方3（ハーフマウント）
その後、ハーフガードからの1分間のドリルを実施し、20:30から自由稽古に移行しました。
7/23（水）のクラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
7/24（木）の午前クラスは石井基善が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは酒井優が担当。ウォーミングアップとしてパスガードの打ち込みを５種類実施した後、腕十字固めのポジション別の解説と打ち込みを行いました。
�．�ローズガード
�▲汽ぅ疋櫂献轡腑鵝�3種
��マウントポジション
�ぅ�メポジション ２種
また、腕十字固めのエスケープ方法をシチュエーション別に4種類紹介し打ち込みを行いました。
その後、1分間のポジション別ドリルを実施し、20:30から自由稽古に移行しました。
7/25（金）の昼クラス〜少年部は森下悠助が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは大関智洋が担当しました。又割ストレッチから開始。その後ガードからワンツーフック＆アッパー、打ち終わりガード、ガード2回・ダック2回で返す、カウンターと脛受けからステップして回り込んでロー・ハイを蹴る、ワンツーから蹴る・ジャブから蹴る等様々お伝えし、ラストに推手でいちど締めました。続いてジャブからインロー、ワンツーのフォームを修正して、ジャブ3回クロスから組みをやり、壁レスのやり方を紹介してグラップリングスパー。その他打撃スパーやMMAスパーを行いました。
7/19（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
午後クラスは上村彰が担当しました。1コマ目は柔術クラスとし、各種ムーブメントから始まりました。テクニックはクローズド・ガードからのバックテイクを中心に解説、その後はクローズドガードからのドリルを行いました。
2コマ目はそのまま5分回しの自由稽古となり、試合の動画を見ながら反省を行ったり、技の研究、スパーリングなどに取り組みました。
3コマ目は参加者の希望に応えて打撃を中心に指導しました。サンドバッグにパンチ、キック、タックルを打ち込み、セット間には筋トレを挟んで強度を調整しました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
7/22（火）の午前クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは酒井優が担当。ウォーミングアップとしてガードリテンションの打ち込みを7種類実施した後、ハーフガードの下（ボトム）と上（トップ）の攻防について解説し打ち込みを行いました。
ボトム
�．�ードに戻す
�▲丱奪�テイク
��フックスイープ
トップ
�‖擬�
��高専式腕絡み（ショートアームロック）
�Ｂ�の抜き方1（腰切りパス）
�ぢ�の抜き方2（足の付根まで絡まれた場合）
�ヂ�の抜き方3（ハーフマウント）
その後、ハーフガードからの1分間のドリルを実施し、20:30から自由稽古に移行しました。
7/23（水）のクラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
7/24（木）の午前クラスは石井基善が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは酒井優が担当。ウォーミングアップとしてパスガードの打ち込みを５種類実施した後、腕十字固めのポジション別の解説と打ち込みを行いました。
�．�ローズガード
�▲汽ぅ疋櫂献轡腑鵝�3種
��マウントポジション
�ぅ�メポジション ２種
また、腕十字固めのエスケープ方法をシチュエーション別に4種類紹介し打ち込みを行いました。
その後、1分間のポジション別ドリルを実施し、20:30から自由稽古に移行しました。
7/25（金）の昼クラス〜少年部は森下悠助が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは大関智洋が担当しました。又割ストレッチから開始。その後ガードからワンツーフック＆アッパー、打ち終わりガード、ガード2回・ダック2回で返す、カウンターと脛受けからステップして回り込んでロー・ハイを蹴る、ワンツーから蹴る・ジャブから蹴る等様々お伝えし、ラストに推手でいちど締めました。続いてジャブからインロー、ワンツーのフォームを修正して、ジャブ3回クロスから組みをやり、壁レスのやり方を紹介してグラップリングスパー。その他打撃スパーやMMAスパーを行いました。
7/19（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
午後クラスは上村彰が担当しました。1コマ目は柔術クラスとし、各種ムーブメントから始まりました。テクニックはクローズド・ガードからのバックテイクを中心に解説、その後はクローズドガードからのドリルを行いました。
2コマ目はそのまま5分回しの自由稽古となり、試合の動画を見ながら反省を行ったり、技の研究、スパーリングなどに取り組みました。
3コマ目は参加者の希望に応えて打撃を中心に指導しました。サンドバッグにパンチ、キック、タックルを打ち込み、セット間には筋トレを挟んで強度を調整しました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(21:12)
2025年07月27日
7/28（月）、7/29（火）は通常開館です。
7/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
7/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
7/28（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
7/29（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
(21:05)
2025年07月26日
7月26日（土）から27日（日）にかけて開催中のASJJF 東日本柔術選手権・墨田区大会で、パラ東から藤野量さんが入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。
［大会名］東日本柔術選手権2025
東日本ノーギ選手権2025
［日時］2025年7月26日（土）ノーギ・キッズ・ジュブナイル・アダルト白帯〜紫帯
7月27日（日）アダルト茶帯〜黒帯・マスター
［会場］東京 / ひがしんアリーナ（墨田区総合体育館）
■男性アダルト白帯ライトフェザー級 ＞ 7/26（土）
瀧澤 仁（パラエストラ東京） ＞ 初戦敗退
■NO-GI / 男性アダルト青帯ライトフェザー級 ＞ 7/26（土）
準優勝 藤野 量（パラエストラ東京）
［大会名］東日本柔術選手権2025
東日本ノーギ選手権2025
［日時］2025年7月26日（土）ノーギ・キッズ・ジュブナイル・アダルト白帯〜紫帯
7月27日（日）アダルト茶帯〜黒帯・マスター
［会場］東京 / ひがしんアリーナ（墨田区総合体育館）
■男性アダルト白帯ライトフェザー級 ＞ 7/26（土）
瀧澤 仁（パラエストラ東京） ＞ 初戦敗退
■NO-GI / 男性アダルト青帯ライトフェザー級 ＞ 7/26（土）
準優勝 藤野 量（パラエストラ東京）
(20:19)
