パラエストラ東京news:2025年09月

2025年09月

2025年09月30日

10/1（水）- 10/2（木）クラス開講スケジュール

10/1（水）、10/2（木）は通常開館です。

10/1（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

10/2（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(20:13)

2025年09月29日

Permalink

Comments(0)

クラス＆スケジュール

9/30（火）- 10/1（水）クラス開講スケジュール

9/30（火）、10/1（水）は通常開館です。

9/30（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

10/1（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

(20:03)

Permalink

Comments(0)

クラス指導内容

9/22（月）～ 9/27（土）のクラス指導内容

　9/22（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼、今週＝A週の中井クラステーマはバックからのアタック。送り襟絞め、コンビネーション、ノーギ編など解説しました。クラス後半からはアマチュアパンクラスにあわせ3分+1分刻みの自由稽古を実施しました。

　キッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。締めに補強トレーニングを行いました。

　夜クラス。世界選手権を終えた本間さんのリクエストにより二重絡みの対処をそもそもの二重絡みから解説。最後に今週のテーマ・バックからのアタックを打ち込みしました。20時30分からは全日本ノーギにあわせ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　9/23（火/祝）は「秋分の日」の祝日で休館日。

　9/24（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は本日が参加最後となる元メンバー平沼大和さんが監督をつとめるミャンマー柔道ナショナルチームメンバーをお迎えしてのセッション。リクエストにより二重絡みのはずし方や十字絞めの復習、さらには亀取りとしての股裂きやトルコ刈りといったレスリング技術を紹介しました。クラス後半からはアマチュアパンクラスにあわせ3分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。締めに補強トレーニングを実施しました。

　夜クラス。今週のテーマ・バックアタックよりバックチョークや十字逆、後ろ三角などへの変化を解説しました。20時30分からは全日本ノーギ選手権にあわせ5分+1分刻みの自由稽古を行いました。

　9/25（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はビジターの方をお迎えしてハーフガードの攻防についての質疑応答からスタート。その後ライトスパーリングを実施し、今週のテーマであるバックアタックの練習をしました。今回は潰しての絞めや四つん這いの処理も解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。

　夜クラス。今週のテーマ・バックアタックをこちらでも。バックチョークコンボから十字逆、後ろ三角などへの変化などを解説しました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古に移行し汗を流しました。

　9/26（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。ビジターをお迎えして今週のテーマであるバックアタックの練習をしました。今回は潰しての絞めや基本コンビネーションを取りあげました。クラス後半からは当初5分、その後3分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。締めに鬼ごっこと柔軟体操をしました。中学部はミット打ちを行いました。

　夜クラスは大関智洋が担当。ストレッチから開始し、定歩推手の左右技術指導から定歩推手の自由攻防を左右やり、その後柔術のテイクダウンとラペラ・袖取り・裾取り・今成ロールから草刈り・50/50からの内掛けアキレスの使い方等をレクチャーしました。その後質疑応答により姿勢や円の崩し・脱力で重みを使い上下・旋回・前後の足の入れ替えを使いテイクダウンしていく方法を指導して終了しました。

　9/27（土）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。森下さんの質問によりシングルレッグテイクダウンのディフェンスや反撃を解説。その後ハーフガードパスについてもお伝えしました。さらにそこから今週のテーマであるバックアタックも取りあげました。クラス後半からはスポーツ柔術全日本にあわせ5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。

　午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとし、ムーブメントの実戦での使い方を2人組みになって確認したりしながら、ウォーミング・アップ。テクニックは下からの三角絞めを取り上げ、ひとり打ち込みから腕十字固めへの変化を指導しました。

　2コマ目はそのまま5分回しの自由稽古としました。並行して打撃クラスを行い、マススパーやミット打ちを指導しました。初心者高校生の他に元プロキックボクサー、アマチュアMMAファイターが参加する豪華なクラスとなりました。

　3コマ目はグラップリングと柔術を中心に技術研究が行われました。

　今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！

(19:59)

2025年09月28日

Permalink

Comments(0)

クラス＆スケジュール

9/29（月）- 9/30（火）クラス開講スケジュール

9/29（月）、9/30（火）は通常開館です。

9/29（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

9/30（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

(20:57)

Permalink

Comments(0)

試合結果

［結果］9/28 JBJJF 全日本ノーギ柔術選手権・横浜大会で２名が入賞！

　9月28日（日）に開催されたJBJJF 第13回全日本ノーギ柔術選手権・横浜大会に、パラ東から３名が出場しました。結果は以下の通り。皆様の応援、ありがとうございました。

［大会名］第13回全日本ノーギ柔術選手権
［日時］2025年9月28日（日）
［会場］神奈川県横浜市 / 横浜武道館武道場

■アダルト青帯ライトフェザー級
藤野　量（パラエストラ東京）
→初戦、テイクダウンで先制するもガードパスを許しP2-3で惜敗。

■マスター3紫帯フェザー級
優勝　　二宮和義（パラエストラ東京）
→ワンマッチ決勝、序盤にテイクダウンを決めP2-0で勝ち優勝！

9/24（水）、9/25（木）は通常開館です。

9/24（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

9/25（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

(19:34)

次のページへ