12/1（月）- 12/2（火）クラス開講スケジュール

12/1（月）、12/2（火）は通常開館です。

12/1（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


12/2（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

11/30（日）- 12/1（月）クラス開講スケジュール

11/30（日）は休館日、12/1（月）は通常開館です。

11/30（日）
休館日


12/1（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

11/30（日）の自主練習

　11/30（日）は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい）まで、メールでお知らせ下さい。

11/30（日）
15:00~18:00
柔術・グラップリング（主宰/大場慎之助）

11/29（土）- 11/30（日）クラス開講スケジュール

11/29（土）は通常開館、11/30（日）は休館日です。

11/29（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大塚雅一

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰


11/30（日）
休館日

11/28（金）- 11/29（土）クラス開講スケジュール

11/28（金）、11/29（土）は通常開館です。

11/28（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋


11/29（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大塚雅一

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

11/27（木）- 11/28（金）クラス開講スケジュール

11/27（木）、11/28（金）は通常開館です。

11/27（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/28（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

11/26（水）- 11/27（木）クラス開講スケジュール

11/26（水）、11/27（木）は通常開館です。

11/26（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/27（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

11/17（月）〜 11/22（土）のクラス指導内容

　11/17（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はリクエストから転じて骨盤ガードパスやピボット式のパスを解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラス。ウォーミングアップののち回し稽古へ。最後にリクエストによりアキレス腱固めの練習をしました。

　夜クラス。今週＝A週の中井クラステーマ・ガードパス、昼クラスの内容を再び取りあげました。20時30分以降は5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。


　11/18（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・ガードパスより骨盤ガードパスやピボット式のパスを解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。

　夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はパスガードを10種類打ち込みしました。後半はシングルレッグについて複数パターン解説。その後は自由練習としました。


　11/19（水）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・ガードパスより骨盤ガードパスを練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　少年部も中井が担当。キッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。最後にタイショウくんのリクエストにより亀に対するバックチョークを打ち込みしました。中学部はミット打ちと柔軟体操を行いました。

　夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。立業研究に注目して

組み手の基本
相四つの基本形
相四つでの釣り手の使い方
相四つでの引き手の使い方
相四つでかけやすい投げ技：内股、体落とし、大外刈
ケンカ四つの基本形
ケンカ四つでの釣り手の使い方
ケンカ四つでの引き手の使い方
ケンカ四つでかけやすい投げ技：支釣り込み足、小外掛、ケンケン内股
ケンカ四つで大内刈りからケンケン内股の連続
相手の釣り手を切る
足の使い方
体捌き

と練習し２０：３０からスパーリングを実施しました。


　11/20（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は柳田さんのリクエストによりバックコントロールやレッグロックを練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。

　夜クラス。海鉾さんのリクエストによりサイドバックからのエスケープよりスタート。その後20時30分以降は5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。


　11/21（金）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は今週のテーマ・ガードパスよりピボット式のパスを解説しました。ティムさんの質問により下の者の対応も取りあげました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。締めに鬼ごっこ（中井参加）に柔軟体操を行いました。

　夜クラス。今週のテーマ・ガードパスより骨盤パスとピボット式のパスを練習しました。20時30分以降は5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。


　11/22（土）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。。今週のテーマ・ガードパスより骨盤パスとピボット式のパスを総ざらいし練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みで自由稽古を行いました。

　午後クラスは上村彰が担当。1コマ目はビジターの方を迎えて柔術クラスとし、ウォーミングアップ後は片脚タックルの攻防を指導しました。入り方、倒し方、入られた時の対処などでした。

　その後は5分回しで各自打ち込み、技の研究、スパーリングに取り組みました。


　今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！

11/25（火）- 11/26（水）クラス開講スケジュール

11/25（火）、11/26（水）は通常開館です。

11/25（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一


11/26（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

パンクラス・ネオブラッドトーナメントに濱地虎男が参戦！

　来たる2月11日（火/祝）のPANCRASE BLOOD.9・品川大会から開幕する第32回ネオブラッドトーナメントに、パラ東から濱地虎男が参戦します。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］PANCRASE BLOOD.9
［日時］2026年2月11日（水/祝）
［試合開始予定］12:00
［会場］東京 / 品川インターシティホール
［HP］大会概要＆エントリーリスト

［ネオブラッドトーナメント参戦選手］

■ライト級
濱地 虎男（パラエストラ東京）