2026年02月
2026年02月28日
2026年02月27日
2026年02月26日
2/27（金）、2/28（土）は通常開館です。
2/27（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
2/28（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
2/27（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
2/28（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(20:47)
2026年02月25日
来たる3月1日（日）に開催されるKOK 白灰キッズカーニバル2026・草加大会に、2/25現在、パラ東から坂本理緒さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］KOK 白灰キッズカーニバル2026
［日時］2026年3月1日（日）
［会場］埼玉県草加市 / エネクルスポーツアリーナSOKA
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■男子ティーン３白帯ライト級
坂本 理緒（パラエストラ東京）
［大会名］KOK 白灰キッズカーニバル2026
［日時］2026年3月1日（日）
［会場］埼玉県草加市 / エネクルスポーツアリーナSOKA
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■男子ティーン３白帯ライト級
坂本 理緒（パラエストラ東京）
(21:55)
2/26（木）、2/27（金）は通常開館です。
2/26（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
2/27（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
2/26（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
2/27（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
(21:10)
2026年02月24日
2/25（水）、2/26（木）は通常開館です。
2/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
2/26（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
2/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
2/26（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(14:20)
2026年02月23日
2/24（火）、2/25（水）は通常開館です。
2/24（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
2/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
2/24（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
2/25（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(20:40)
2/16（月）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週＝B週の中井クラステーマは前三角絞め。入り方のバリエーションや決め方のオプションを解説しました。他に肩固めの決め方にも言及しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。締めにマウントのエスケープから前三角に決めるやり方を練習しました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。アップより開始し柔術シャドウ、柔術スパーを行いました。その後推手のやり方を説明し活歩推手の投げを紹介。さらに捨て身投げを紹介しました。
2/17（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・前三角絞めの練習をしました。入り方のバリエーションや決め方のオプション、また決まらなかった場合のポイントの取り方、さらには肩固めも打ち込みしました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは上田直毅が担当。（※内容未着）
2/18（水）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・前三角絞め、day3となりました。入り方のバリエーションや決め方のオプションを取りあげました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスはウォーミングアップののち4分刻みの自由稽古へ。最後にマウントに乗ったままの十字を練習しました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。内容は
・かみつきパス
・かみつきの変化
・かつぎパス
・三角絞めからの逃げ方と守り方
・隅返し
・Xガードからスイープ
・バックを取る方法
その後に乱取りを実施しました。
2/19（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は試合直前の方が居られたこともあり最終調整ムードで進行しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマ・前三角を解説しました。上がり時間から逆算し19時30分からは2分+1分刻みの自由稽古へ移行。その後は5分+1分に移行し様々に組み合いました。
2/20（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・前三角より今回は三角の威力をあげる打ち込みを対人・ソロドリルとも解説しました。クラス後半からは5分+1分の自由稽古を実施しました。
少年部は槌大介が担当。キッズクラス内容は
�� 基礎運動
・回転運動
・受け身
・BJJ基本ムーブメント
�� レスリング基礎
・打ち込み
・正しい姿勢の徹底
・頭を下げない
・行動的に正しい姿勢
・前に出る姿勢
�� テイクダウン指導
・前後の崩し
・引いて引き出して投げる（柔道系の発想）
・押し出して足をキャッチし片足タックルへ入るパターン
（※自身が柔道時代に使っていた形）
�� パスガード体験
・トレアドール系
・クロスニー系
・Ｘパス
構造を説明後、打ち込みを実施。
最後は希望者のみスパーリングをしました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。（※内容未着）
2/21（土）の午前クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。（※内容未着）
午後クラスは上村彰が担当しました。1コマ目は体験入会の方を迎えて柔術クラスとし、各種ムーブメントでウォーミングアップ後は、オープンガードへのパスを指導しました。グリップを切って横に回す、グリップを切ってズボンを引っ張り上げる、両足を下に押し付ける、両足を持ち上げて尻に座る、という流れでした。その後はオープンガードのドリルを行い、2コマ目以降はポジション別の限定スパーリング、さらには5分＋1分の自由練習へ移行しました。
3コマ目は打撃やグラップリングの打ち込み、研究が行われました。
皆様のご参加、誠にありがとうございました！
少年部も中井が担当。キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。締めにマウントのエスケープから前三角に決めるやり方を練習しました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。アップより開始し柔術シャドウ、柔術スパーを行いました。その後推手のやり方を説明し活歩推手の投げを紹介。さらに捨て身投げを紹介しました。
2/17（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・前三角絞めの練習をしました。入り方のバリエーションや決め方のオプション、また決まらなかった場合のポイントの取り方、さらには肩固めも打ち込みしました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは上田直毅が担当。（※内容未着）
2/18（水）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・前三角絞め、day3となりました。入り方のバリエーションや決め方のオプションを取りあげました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスはウォーミングアップののち4分刻みの自由稽古へ。最後にマウントに乗ったままの十字を練習しました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。内容は
・かみつきパス
・かみつきの変化
・かつぎパス
・三角絞めからの逃げ方と守り方
・隅返し
・Xガードからスイープ
・バックを取る方法
その後に乱取りを実施しました。
2/19（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は試合直前の方が居られたこともあり最終調整ムードで進行しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラス。今週のテーマ・前三角を解説しました。上がり時間から逆算し19時30分からは2分+1分刻みの自由稽古へ移行。その後は5分+1分に移行し様々に組み合いました。
2/20（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・前三角より今回は三角の威力をあげる打ち込みを対人・ソロドリルとも解説しました。クラス後半からは5分+1分の自由稽古を実施しました。
少年部は槌大介が担当。キッズクラス内容は
�� 基礎運動
・回転運動
・受け身
・BJJ基本ムーブメント
�� レスリング基礎
・打ち込み
・正しい姿勢の徹底
・頭を下げない
・行動的に正しい姿勢
・前に出る姿勢
�� テイクダウン指導
・前後の崩し
・引いて引き出して投げる（柔道系の発想）
・押し出して足をキャッチし片足タックルへ入るパターン
（※自身が柔道時代に使っていた形）
�� パスガード体験
・トレアドール系
・クロスニー系
・Ｘパス
構造を説明後、打ち込みを実施。
最後は希望者のみスパーリングをしました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。（※内容未着）
2/21（土）の午前クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。（※内容未着）
午後クラスは上村彰が担当しました。1コマ目は体験入会の方を迎えて柔術クラスとし、各種ムーブメントでウォーミングアップ後は、オープンガードへのパスを指導しました。グリップを切って横に回す、グリップを切ってズボンを引っ張り上げる、両足を下に押し付ける、両足を持ち上げて尻に座る、という流れでした。その後はオープンガードのドリルを行い、2コマ目以降はポジション別の限定スパーリング、さらには5分＋1分の自由練習へ移行しました。
3コマ目は打撃やグラップリングの打ち込み、研究が行われました。
皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(20:37)
