2017年08月02日

 7/31(月)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち今回はスパーリングをせず今週=B週の中井クラステーマ「前三角」を打ち込みました。締めに補強も行いました。
 続く夜のMMAクラスはシャドウMMA、ミット打ち、打ち込みなど行いました。
 20時からは5分のラウンド制でマルチトレーニング、しかし途中から世界マスター柔術選手権にあわせ5分、さらに2分30秒刻みに移行。みっちり汗を流しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ジ・アーリー・イヤーズ・レコーディングス」ジャコ・パストリアス(2006年)


(13:37)

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