2017年09月09日

 9/5(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 朝クラスはまずマット運動を30分行い、テクニックはオフェンスの反復打ち込みをしました。
・レッグドラッグパスガード
・デラヒーバガードからのパスガード
という内容でした。
 夜クラスはマット運動を1時間こなし、テクニックはデラヒーバガード〜フックガードからのファビオスイープを紹介しました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 皆さんお疲れ様でした!


(19:17)

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