2017年09月13日

 9/11(月)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。
 ウォーミングアップののちスパーを楽しみ、その後今週=A週の中井クラステーマ・テイクダウンの打ち込み。さらに補強をみっちり行って締めました。
 続いて夜のMMAクラス。シャドーMMAから開始しリクエストによりサブミッションの打ち込みを実施。その後はアジア柔術選手権黒帯準優勝のブラジルの方をお迎えし各種スパーリング、を行って終了しました。
 皆さんのご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ボンデージフルーツ」ボンデージフルーツ(1994年)

(13:48)

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