2018年06月07日

 6/5(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 朝クラスはまず
・小外刈り
・片足タックル
・基本のパスガード
・ズボン持ちパスガード
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからのヒップスロー
・巻きスパイダーガードからのスイープ
の反復打ち込みを行い、さらにムーブメントを3種類こなしました。
 夜クラスは
・小外刈り
・片足タックル
・基本のパスガード
・ズボン持ちパスガード
・サイドからのニーオンザベリー
・ハーフガードに対してのパスガード
・ニーオンザベリーからのラペラチョーク
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・ダブルガードからのレッグドラック
の反復打ち込みを行いました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

(17:29)

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