2018年06月14日

 6/12(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 まずはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。午前クラスは
・動きながらの小外刈り
・襟を持った状態からの片足タックル
・ズボン持ちパスガード
・シッティングガードに対してのパスガード
・シッティングガードに対してのパスガードに対してのディフェンス
・シッティングガードからのエックスガード
・肩襟片袖から三角絞め
・三角絞めに対してのディフェンス、
 夜クラスは
・大外刈り
・襟を持った状態からの片足タックル
・ニーオンザベリー
・サイドからの腕十字
・サイドからのディフェンスに対しての腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードから片襟片袖からのオモプラッタ
・マウントからのディフェンス
バックに対してのディフェンス
を取りあげました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

(17:51)

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