2019年01月10日

 1/8(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 午前クラスは、
・片足タックル
・片足タックルされた時のディフェンス
・前がぶりからのバック
・前がぶりされた時のディフェンス
・スパイダーガードされた時の基本的な外す方法〜外してからのズボン持ちのパスガード〜パスガードを足回しでディフェンスされた時の逆サイドへのパスガード〜サイドポジションからのアームロック〜アームロックディフェンスされた所からの腕十字〜腕十字をディフェンスされた所からの腕十字まで取りあげました。
 夜クラスは基本動作を20分からスタート。続いて
・片足タックル
・かみつきパスガード
・片足タックルからテイクダウン〜テイクダウンからかみつきパスガード〜かみつきパスガードから腕十字〜腕十字ディフェンスされた所からの腕十字まで紹介しました。
 続いて片足タックルでテイクダウンされた所からのテイクバック、かみつきパスガードされた所からの腕十字をやり、片足タックルからの部分スパーリングを数回行いました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。皆さん、お疲れ様でした!

(16:57)

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