2019年01月11日

 1/10(木)午前の柔術クラスはリクエストにより膝十字固めを解説しました。
 ベーシックな形を数種類示し、入り方と防御をレクチャー。後半からは5分刻みで自由稽古を行いました。
 夜の柔術クラスはフックガードパスから開始。徐々にベーシックに回帰し逆ベリーに至りました。締めにスタンド〜グラウンドのフリー打ち込みも実施。後半からは1/26-27IBJJFマニラ国際と2月の全日本マスター柔術選手権にむけ6分刻みの自由稽古にて始動。皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「誰がために〜成田賢ヒストリー」成田賢(2007年)

(13:09)

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