イベント

2022年11月06日

試合して学140

 来る11月23日(水/祝)に、パラエストラ東京での道場内セミナー・リスタート第2弾「中井祐樹と試合をして学ぶ柔術セミナー」を開催します。
 まずは参加者の皆さんに中井祐樹とBJJもしくはグラップリングの試合形式で対戦していただき、そこから見えてくる課題やポイントをテーマに展開していく、当日の参加者にアジャストしたセミナーを予定しています。  
 参加者10名限定のちょっとしたプライベートレッスン感覚のセミナーです。詳細は以下の通り。皆様のご参加をお待ちしております!

■中井祐樹と試合をして学ぶ柔術セミナー
[開催日]2022年11月23日(水/祝)
[時間]15:00〜17:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
     ※駐車場はありません。
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分

[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[定員]先着10名限定(要事前申込)
    ※大人から子供まで老若男女。どなたでも参加可能です。

[参加費]パラエストラストアで決済または事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     パラエストラ東京会員 2000円(要予約・当日払いのみ)
     中学生以下 1000円(当日払いのみ)

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場、連絡先(メールアドレス&電話番号)を
    明記してメールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日11/22(水)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    11/21(月)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。
    なおパラ東会員、中学生以下は当日払いのみとなります。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp


[コロナ対策]
・ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
  1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
  2)発熱・下痢・咳などが見られる方
  3)発熱があってから2週間以内の方
  4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。

・来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
 またその旨メールでのご連絡をお願いします。

・道場入口にて非接触型体温計による検温を行い、
 参加者ボードに体温を記入していただきます。
 37度以上の場合はセミナー参加をご遠慮願います。

・道場に入館したら、備え付けのアルコールで手指の消毒を行うか、
 ハンドソープでの手洗いをお願いします。
 共用タオルは撤去していますので、各自タオルなどのご持参をお願いします。

・飛沫感染を避けるため休憩中もなるべく各自の距離を取り、
 大声での指示や会話はご遠慮ください。

・スパーリング中、休憩中にかかわらず基本的にマスク着用でお願いします。
 マスク柔術は「今までと同じ強度のスパーリングをマスクを着けてやりなさい」ということではありません。
 「マスクを着けていても出来る強度でスパーリングをして下さい」ということなのです。
 相手のマスクが外れたら着け直すまで待ってくれたり、バックを奪った相手のマスクが外れたらそっと着けてあげたり。そんな感じでお願いします。

・熱中症を避けるため適度な水分補給を心がけ、熱中症対策にマスクを外して休憩する場合は周囲と充分な距離を取ってお願いします。
 またクラス中に階段など道場の外での休憩もご遠慮ください。

・練習後は手洗い、うがいを行い、速やかな退館をお願いします。
 ミットなどの器具を使用した場合は使用後の消毒をお願いします。

(12:39)

2022年11月02日

 来る12月18日(日)、パラエストラ東京設立25周年を記念して中井祐樹主宰による「組技練成会」を2年ぶりに開催します。
 セミナーとしての開催ではなく基本はスパーリング形式で進めていきますが、「中井祐樹にこれを聞きたい」「一度、中井祐樹と組み合ってみたい」等があれば、遠慮なくどうぞ。なお途中入退出は自由で行います。
 参加費は施設使用料として1,000円をいただきます。参加希望の方は、下記リンクからお申し込みください。
 ブラジリアン柔術、柔道、グラッリング、レスリング 、サンボ…組技格闘技の垣根を越えて、皆さんで練習しましょう。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹主宰組技練成会
[開催日]2022年12月18日(日)
[受付開始]9:00
[時間]9:30〜11:30
[完全撤収]12:00
[会場]東京 / 台東リバーサイドスポーツセンター 3階 第一武道場
     所在地:東京都台東区今戸1-1-10
[最寄り駅]
  1)地下鉄 東京メトロ銀座線「浅草」駅5番出口より徒歩12分。
  2)都営地下鉄浅草線「浅草」駅 A5出口より徒歩12分。
  3)東武スカイツリーライン「浅草」駅北口より徒歩12分。

[参加費]1000円
[HP]中井祐樹主宰組技練成会 申し込みページ

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(23:11)

2020年11月13日

1122ゼロから七帝柔道2-140

 前回のご好評にお応えして、来る11月22日(日)パラエストラ東京で中井祐樹「ゼロから学ぶ 七帝柔道入門 2」を開催します。
 高専柔道の流れを汲み七つの旧帝大柔道部で現在も行われている七帝柔道。引き分けのあるの抜き試合の団体戦であることを基本とし、押さえ込みでも勝敗が決する七帝柔道には、「亀による防御」とそれに対する「亀取り」などブラジリアン柔術と発想の異なる独自の技術体系があります。
 今回のセミナーでは小説や漫画などで七帝柔道を知り試しに体験してみたいという見るだけ志向の方から、柔術やMMAへの技術的応用を考える競技志向の方まで、参加者個々に要望に合わせた内容を予定しています。
 詳細は下記の通り。感染症対策として9名までの人数制限は設けましたが、老若男女、初心者からエキスパートまでどんな方にもお楽しみいただけると思います。みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

■ゼロから学ぶ 七帝柔道入門 其の弐
[開催日]2019年11月22日(日)
[時間]13:00〜15:00
[会場]
 パラエストラ東京
 所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
 ※駐車場はありません。
[最寄り駅]
 1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
 2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[定員]
 先着9名限定(要事前申込)
 ※大人から子供まで老若男女。どなたでも参加可能です。

[参加費]
 パラエストラストアで決済の場合 7000円
 事前に振り込みの場合 7000円
 当日に支払いの場合 8000円
 中学生以下 1000円(当日払いのみ)

[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

[参加申込方法]
 1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
   イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールでイベント前日までに申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

 2)事前払いを希望される方は前日11/21(土)24時までに
   「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
   11/20(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。
   なお中学生以下のご参加は下記事前申し込みの上、当日払いとなります。

   ●お振込先
   三井住友銀行 池袋支店
   普通口座 0857405
   名義人:有限会社パレストラ

   上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
   参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

 3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
   どちらが先でも構いません。
   なお、受付メールなどの返信は行いません。

 4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
   上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
   なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
   予めご了承の上、お申し込み下さい。

[コロナ対策]

・ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
 1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
 2)発熱・下痢・咳などが見られる方
 3)発熱があってから2週間以内の方
 4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。

・来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
 またその旨メールでのご連絡をお願いします。

・道場入口にて非接触型体温計による検温を行い、
 参加者ボードに体温を記入していただきます。
 37度以上の場合はセミナー参加をご遠慮願います。

・道場に入館したら、備え付けのアルコールで手指の消毒を行うか、
 ハンドソープでの手洗いをお願いします。
 共用タオルは撤去していますので、各自タオルなどのご持参をお願いします。

・技術練習、スパーリングで組む相手はセミナー中2名までに限定します。
 イメージとしては3人組を作ってセミナーに参加する感じになります。
 セミナー終了後には参加者ボードに組んだ相手の記入をお願いします。

・飛沫感染を避けるため休憩中もなるべく各自の距離を取り、
 大声での指示や会話はご遠慮ください。

・スパーリング中、休憩中にかかわらず基本的にマスク着用でお願いします。
 マスク柔術は「今までと同じ強度のスパーリングをマスクを着けてやりなさい」ということではありません。
 「マスクを着けていても出来る強度でスパーリングをして下さい」ということなのです。
 相手のマスクが外れたら着け直すまで待ってくれたり、バックを奪った相手のマスクが外れたらそっと着けてあげたり。そんな感じでお願いします。

・まだ残暑が厳しい可能性があります。熱中症を避けるため適度な水分補給を心がけ、
 熱中症対策にマスクを外して休憩する場合は周囲と充分な距離を取ってお願いします。
 またクラス中に階段など道場の外での休憩もご遠慮ください。

・練習後は手洗い、うがいを行い、速やかな退館をお願いします。
 ミットなどの器具を使用した場合は使用後の消毒をお願いします。

(15:56)
1123寝技マニアックス140

 来る11月23日(月/祝)パラエストラ東京で「寝技マニアックス 〜微に入り細を穿つ寝技の世界〜」を開催します。
 BJJルールで禁止されているヒールホールドやネッククランクなど最近あまり見ないテクニックや、同一技法の競技別ポイント比較、技名に関する蘊蓄講座など、参加者のリクエストに「お応えしつつ、ビギナー系の逆を行くコアでマニアックなセミナーを予定しています。
 詳細は下記の通り。感染症対策として9名までの人数制限は設けましたが、老若男女、初心者からエキスパートまでどんな方にもお楽しみいただけると思います。みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

■寝技マニアックス 〜微に入り細を穿つ寝技の世界〜
[開催日]2019年11月23日(月/祝)
[時間]13:00〜15:00
[会場]
 パラエストラ東京
 所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
 ※駐車場はありません。
[最寄り駅]
 1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
 2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[定員]
 先着9名限定(要事前申込)
 ※大人から子供まで老若男女。どなたでも参加可能です。

[参加費]
 パラエストラストアで決済の場合 7000円
 事前に振り込みの場合 7000円
 当日に支払いの場合 8000円
 中学生以下 1000円(当日払いのみ)

[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

[参加申込方法]
 1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
   イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールでイベント前日までに申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

 2)事前払いを希望される方は前日11/22(日)24時までに
   「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
   11/20(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。
   なお中学生以下のご参加は下記事前申し込みの上、当日払いとなります。

   ●お振込先
   三井住友銀行 池袋支店
   普通口座 0857405
   名義人:有限会社パレストラ

   上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
   参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

 3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
   どちらが先でも構いません。
   なお、受付メールなどの返信は行いません。

 4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
   上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
   なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
   予めご了承の上、お申し込み下さい。

[コロナ対策]

・ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
 1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
 2)発熱・下痢・咳などが見られる方
 3)発熱があってから2週間以内の方
 4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。

・来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
 またその旨メールでのご連絡をお願いします。

・道場入口にて非接触型体温計による検温を行い、
 参加者ボードに体温を記入していただきます。
 37度以上の場合はセミナー参加をご遠慮願います。

・道場に入館したら、備え付けのアルコールで手指の消毒を行うか、
 ハンドソープでの手洗いをお願いします。
 共用タオルは撤去していますので、各自タオルなどのご持参をお願いします。

・技術練習、スパーリングで組む相手はセミナー中2名までに限定します。
 イメージとしては3人組を作ってセミナーに参加する感じになります。
 セミナー終了後には参加者ボードに組んだ相手の記入をお願いします。

・飛沫感染を避けるため休憩中もなるべく各自の距離を取り、
 大声での指示や会話はご遠慮ください。

・スパーリング中、休憩中にかかわらず基本的にマスク着用でお願いします。
 マスク柔術は「今までと同じ強度のスパーリングをマスクを着けてやりなさい」ということではありません。
 「マスクを着けていても出来る強度でスパーリングをして下さい」ということなのです。
 相手のマスクが外れたら着け直すまで待ってくれたり、バックを奪った相手のマスクが外れたらそっと着けてあげたり。そんな感じでお願いします。

・まだ残暑が厳しい可能性があります。熱中症を避けるため適度な水分補給を心がけ、
 熱中症対策にマスクを外して休憩する場合は周囲と充分な距離を取ってお願いします。
 またクラス中に階段など道場の外での休憩もご遠慮ください。

・練習後は手洗い、うがいを行い、速やかな退館をお願いします。
 ミットなどの器具を使用した場合は使用後の消毒をお願いします。

(15:54)

2020年10月22日

1103プレミアムセミナー140

 来る11月1日(日)および3日(火/祝)、パラエストラ東京にて「中井柔術プレミアムセミナー vol,1」および「同 vol,2」を開催します。中井祐樹が送る各6名様限定プレミアムなセミナーです。詳細は下記の通り。皆様のご参加を心よりお待ちしております!

■中井柔術プレミアムセミナー Vol,1
[開催日]2020年11月1日(日)
[時間]13:00〜15:00

■中井柔術プレミアムセミナー Vol,2
[開催日]2020年11月3日(火/祝)
[時間]13:00〜15:00

以下共通事項

[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導+個別セッションまたはマンツーマン
    ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[定員]各6名

[参加費]
 パラエストラストアで決済の場合 7000円
 事前に振り込みの場合 7000円
 当日に支払いの場合 8000円

[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方はセミナー前日までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    10/30(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[コロナ対策]

・ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
 1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
 2)発熱・下痢・咳などが見られる方
 3)発熱があってから2週間以内の方
 4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。

・来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
 またその旨メールでのご連絡をお願いします。

・道場入口にて非接触型体温計による検温を行い、
 参加者ボードに体温を記入していただきます。
 37度以上の場合はセミナー参加をご遠慮願います。

・道場に入館したら、備え付けのアルコールで手指の消毒を行うか、
 ハンドソープでの手洗いをお願いします。
 共用タオルは撤去していますので、各自タオルなどのご持参をお願いします。

・技術練習、スパーリングで組む相手はセミナー中2名までに限定します。
 イメージとしては3人組を作ってセミナーに参加する感じになります。
 セミナー終了後には参加者ボードに組んだ相手の記入をお願いします。

・飛沫感染を避けるため休憩中もなるべく各自の距離を取り、
 大声での指示や会話はご遠慮ください。

・スパーリング中、休憩中にかかわらず基本的にマスク着用でお願いします。
 マスク柔術は「今までと同じ強度のスパーリングをマスクを着けてやりなさい」ということではありません。
 「マスクを着けていても出来る強度でスパーリングをして下さい」ということなのです。
 相手のマスクが外れたら着け直すまで待ってくれたり、バックを奪った相手のマスクが外れたらそっと着けてあげたり。そんな感じでお願いします。

・熱中症を避けるため適度な水分補給を心がけ下さい。
 マスクを外して休憩する場合は周囲と充分な距離を取ってお願いします。
 またクラス中に階段など道場の外での休憩もご遠慮ください。

・練習後は手洗い、うがいを行い、速やかな退館をお願いします。
 ミットなどの器具を使用した場合は使用後の消毒をお願いします。

(11:25)

2020年09月23日

1004ゼロから七帝柔道140

 来る10月4日(日)、パラエストラ東京で中井祐樹セミナー「ゼロから学ぶ 七帝柔道入門」を開催します。
 高専柔道の流れを汲み七つの旧帝大柔道部で現在も行われている七帝柔道。引き分けのあるの抜き試合の団体戦であることを基本とし、押さえ込みでも勝敗が決する七帝柔道には、「亀による防御」とそれに対する「亀取り」などブラジリアン柔術と発想の異なる独自の技術体系があります。
 今回のセミナーでは小説や漫画などで七帝柔道を知り試しに体験してみたいという見るだけ志向の方から、柔術やMMAへの技術的応用を考える競技志向の方まで、参加者個々に要望に合わせた内容を予定しています。
 詳細は下記の通り。感染症対策として9名までの人数制限は設けましたが、老若男女、初心者からエキスパートまでどんな方にもお楽しみいただけると思います。みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

■ゼロから学ぶ 七帝柔道入門
[開催日]2019年10月4日(日)
[時間]13:00〜15:00
[会場]
 パラエストラ東京
 所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
 ※駐車場はありません。
[最寄り駅]
 1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
 2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[定員]
 先着9名限定(要事前申込)
 ※大人から子供まで老若男女。どなたでも参加可能です。

[参加費]
 パラエストラストアで決済の場合 3000円
 事前に振り込みの場合 3000円
 当日に支払いの場合 4000円
 中学生以下 1000円(当日払いのみ)

[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

[参加申込方法]
 1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
   イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールでイベント前日までに申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

 2)事前払いを希望される方は前日10/3(土)24時までに
   「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
   10/2(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。
   なお中学生以下のご参加は下記事前申し込みの上、当日払いとなります。

   ●お振込先
   三井住友銀行 池袋支店
   普通口座 0857405
   名義人:有限会社パレストラ

   上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
   参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

 3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
   どちらが先でも構いません。
   なお、受付メールなどの返信は行いません。

 4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
   上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
   なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
   予めご了承の上、お申し込み下さい。

[コロナ対策]

・ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
 1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
 2)発熱・下痢・咳などが見られる方
 3)発熱があってから2週間以内の方
 4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。

・来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
 またその旨メールでのご連絡をお願いします。

・道場入口にて非接触型体温計による検温を行い、
 参加者ボードに体温を記入していただきます。
 37度以上の場合はセミナー参加をご遠慮願います。

・道場に入館したら、備え付けのアルコールで手指の消毒を行うか、
 ハンドソープでの手洗いをお願いします。
 共用タオルは撤去していますので、各自タオルなどのご持参をお願いします。

・技術練習、スパーリングで組む相手はセミナー中2名までに限定します。
 イメージとしては3人組を作ってセミナーに参加する感じになります。
 セミナー終了後には参加者ボードに組んだ相手の記入をお願いします。

・飛沫感染を避けるため休憩中もなるべく各自の距離を取り、
 大声での指示や会話はご遠慮ください。

・スパーリング中、休憩中にかかわらず基本的にマスク着用でお願いします。
 マスク柔術は「今までと同じ強度のスパーリングをマスクを着けてやりなさい」ということではありません。
 「マスクを着けていても出来る強度でスパーリングをして下さい」ということなのです。
 相手のマスクが外れたら着け直すまで待ってくれたり、バックを奪った相手のマスクが外れたらそっと着けてあげたり。そんな感じでお願いします。

・まだ残暑が厳しい可能性があります。熱中症を避けるため適度な水分補給を心がけ、
 熱中症対策にマスクを外して休憩する場合は周囲と充分な距離を取ってお願いします。
 またクラス中に階段など道場の外での休憩もご遠慮ください。

・練習後は手洗い、うがいを行い、速やかな退館をお願いします。
 ミットなどの器具を使用した場合は使用後の消毒をお願いします。

(14:47)

2020年09月09日

0921基本から学び直す柔術入門140

 来る9月21日(月/祝)に、パラエストラ東京で中井祐樹セミナー「基本から学び直す柔術入門」を開催します。
 柔術未経験の方やビギナーの方はもちろん、アドバンスな方々にとっても穴の無い基本を固めることこそ実は強さへの一番の早道のような気がします。そんな柔術を基本のキの字から徹底指導。当日は参加者のご要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。皆様のご参加を心よりお待ちしております!

■基本から学び直す柔術入門
[開催日]2019年9月21日(月/祝)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
     ※駐車場はありません。
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[定員]先着9名限定(要事前申込)
    ※大人から子供まで老若男女。どなたでも参加可能です。

[参加費]パラエストラストアで決済の場合 3000円
     事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)

[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場、連絡先(メールアドレス&電話番号)を
    明記してメールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日9/20(日)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    9/18(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[コロナ対策]

・ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
  1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
  2)発熱・下痢・咳などが見られる方
  3)発熱があってから2週間以内の方
  4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。

・来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
 またその旨メールでのご連絡をお願いします。

・道場入口にて非接触型体温計による検温を行い、
 参加者ボードに体温を記入していただきます。
 37度以上の場合はセミナー参加をご遠慮願います。

・道場に入館したら、備え付けのアルコールで手指の消毒を行うか、
 ハンドソープでの手洗いをお願いします。
 共用タオルは撤去していますので、各自タオルなどのご持参をお願いします。

・技術練習、スパーリングで組む相手はセミナー中2名までに限定します。
 イメージとしては3人組を作ってセミナーに参加する感じになります。
 セミナー終了後には参加者ボードに組んだ相手の記入をお願いします。

・飛沫感染を避けるため休憩中もなるべく各自の距離を取り、
 大声での指示や会話はご遠慮ください。

・スパーリング中、休憩中にかかわらず基本的にマスク着用でお願いします。
 マスク柔術は「今までと同じ強度のスパーリングをマスクを着けてやりなさい」ということではありません。
 「マスクを着けていても出来る強度でスパーリングをして下さい」ということなのです。
 相手のマスクが外れたら着け直すまで待ってくれたり、バックを奪った相手のマスクが外れたらそっと着けてあげたり。そんな感じでお願いします。

・まだ残暑が厳しい可能性があります。熱中症を避けるため適度な水分補給を心がけ、
 熱中症対策にマスクを外して休憩する場合は周囲と充分な距離を取ってお願いします。
 またクラス中に階段など道場の外での休憩もご遠慮ください。

・練習後は手洗い、うがいを行い、速やかな退館をお願いします。
 ミットなどの器具を使用した場合は使用後の消毒をお願いします。

(12:57)

2020年08月28日

0906寝技超初心者セミナー140

 来る9月6日(日)に、パラエストラ東京での道場内セミナーをテスト開催します。リスタートとなる第1弾は「ゼロから覚える寝技"超"初心者セミナー」。
 ブラジリアン柔術はもちろん、MMAや柔道などの他競技も応用できる寝技の基本をゼロから紐解きます。競技志向の方はもちろん、普段は見るだけだけど、ちょっとだけ体験してみたい格闘技ファンの方まで様々な方が楽しめる、参加者のリクエストにアジャストしたセミナーを予定しています。  
 運動神経ゼロでも、スポーツ経験ゼロでもまったく問題なし。参加者9名限定のちょっとしたプライベートレッスン的セミナーです。詳細は以下の通り。皆様のご参加をお待ちしております!

■ゼロから覚える寝技"超"初心者セミナー
[開催日]2019年9月6日(日)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
     ※駐車場はありません。
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[定員]先着9名限定(要事前申込)
    ※大人から子供まで老若男女。どなたでも参加可能です。

[参加費]パラエストラストアで決済の場合 3000円
     事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)


[コロナ対策]

・ご自身やご家族に風下記のような症状、状態の方は参加を見合わせて下さい。
  1)倦怠感や息苦しさを感じる、咳が続くなど体調不良の方。
  2)発熱・下痢・咳などが見られる方
  3)発熱があってから2週間以内の方
  4)過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、ならびに当該在住者との濃厚接触がある方。

・来館前には事前に自宅で検温し、37度以上の場合はご来館をお控え下さい。
 またその旨メールでのご連絡をお願いします。

・道場入口にて非接触型体温計による検温を行い、
 参加者ボードに体温を記入していただきます。
 37度以上の場合はセミナー参加をご遠慮願います。

・道場に入館したら、備え付けのアルコールで手指の消毒を行うか、
 ハンドソープでの手洗いをお願いします。
 共用タオルは撤去していますので、各自タオルなどのご持参をお願いします。

・技術練習、スパーリングで組む相手はセミナー中2名までに限定します。
 イメージとしては3人組を作ってセミナーに参加する感じになります。
 セミナー終了後には参加者ボードに組んだ相手の記入をお願いします。

・飛沫感染を避けるため休憩中もなるべく各自の距離を取り、
 大声での指示や会話はご遠慮ください。

・スパーリング中、休憩中にかかわらず基本的にマスク着用でお願いします。
 マスク柔術は「今までと同じ強度のスパーリングをマスクを着けてやりなさい」ということではありません。
 「マスクを着けていても出来る強度でスパーリングをして下さい」ということなのです。
 相手のマスクが外れたら着け直すまで待ってくれたり、バックを奪った相手のマスクが外れたらそっと着けてあげたり。そんな感じでお願いします。

・これから気温の上がる季節です。熱中症を避けるため適度な水分補給を心がけ、
 熱中症対策にマスクを外して休憩する場合は周囲と充分な距離を取ってお願いします。
 またクラス中に階段など道場の外での休憩もご遠慮ください。

・練習後は手洗い、うがいを行い、速やかな退館をお願いします。
 ミットなどの器具を使用した場合は使用後の消毒をお願いします。


[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場、連絡先(メールアドレス&電話番号)を
    明記してメールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日9/5(土)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    9/4(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。


[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(14:20)

2020年02月26日

 来る3月11日(水)、パラエストラ東京でキッズ柔術強化練習会を開催します。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■キッズ柔術強化練習会
[開催日]2020年3月11日(水)
[時間]16:30〜18:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[内容]ウォーミングアップ
    技術講習〜スパーリング
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加費]中学生以下 1000円(保護者参加は無料です)
     パラエストラ会員=無料
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込み無しの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:42)

2020年02月24日

0308柔術初級140
 来る3月8日(日)、パラエストラ東京で柔術初級セミナーを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術初級セミナー
[開催日]2020年3月8日(日)
[時間]14:00〜16:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日3/7(土)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    3/6(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(13:58)