クラス指導の週間テーマ
2023年09月19日
9/11（月）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマはガードパス。側転パスのリクエストより始まってその後シッティングガードに対するパスを概説しました。クラス後半からは空道関東予選にあわせて3分+1分刻みでの自由稽古へ移行しました。
キッズクラスも中井が担当。今回はレスリングday。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを実施しました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。グラップリングのレクチャーより始まり、グラップリングスパーを実施しました。
9/12（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。前場さんのリクエストにより足関節技の打ち込みからスタート。ストレートフットロックやアオキロックを練習し、その後伊豆山さんのリクエストでリバースデラヒーバも取りあげました。クラス後半からは空道関東予選や全日本柔術および関東柔術選手権にあわせて5分+1分刻みでの自由稽古へ移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
9/13（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は柴田さんのリクエストにより側転パスの打ち込みからスタート。その後今週のテーマ・シッティングガードパスを解説。クラス後半からは空道関東予選にあわせて5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、最後に中込家のリクエストにより肩固めを練習しました。中学部は参加者のコンディションにあわせながら進行しました。
夜クラス。今週のテーマ・シッティングガードパスの練習。その後シチュエーションドリルを2セット行いました。20時30分からは5分+1分刻みにて自由稽古へ移行。大場さんからの質問によりノーギエゼキエルを考察しました。
9/14（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今週のテーマ・シッティングガードパスのノーギ版および道着版を解説。締めにオーバーアンダー（かみつき）パスも紹介しました。クラス後半からは空道関東予選にあわせて3分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラス。シチュエーションスパーリングより開始しがっつり行いました。その後フックガードパスや初公開アームドラッグスイープを解説。さらにその後今週のテーマ・シッティングガードパスの総ざらいをしました。20時30分過ぎからは関東選手権に備えて5分+1分刻みにて自由稽古へ移行。レイトクラスも実施しました。
9/15（金）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は今週のテーマ・シッティングガードパスよりニーオンベリーに繋ぐパスを紹介しました。クラス後半からは当初3分+1分、後程5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに鬼ごっこと柔軟体操を行いました。中学部はスパーリングをたっぷりやりました。
夜クラス。 プロの練習のかたわらグラップリングや首相撲、テクニックの打ち込み等様々な組み合わせで進行しました。
9/16（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
午後は上村彰が担当しました。先週に引き続きシッティング・ガードへのパス（膝を掴んで押し込む）を取りあげ、さらに下からのカラードラッグを指導しました。その後はリクエストに応えて体格差がある場合のクローズド・ガードの割り方をお伝えしました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました！
キッズクラスも中井が担当。今回はレスリングday。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを実施しました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。グラップリングのレクチャーより始まり、グラップリングスパーを実施しました。
9/12（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。前場さんのリクエストにより足関節技の打ち込みからスタート。ストレートフットロックやアオキロックを練習し、その後伊豆山さんのリクエストでリバースデラヒーバも取りあげました。クラス後半からは空道関東予選や全日本柔術および関東柔術選手権にあわせて5分+1分刻みでの自由稽古へ移行しました。
夜クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
9/13（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は柴田さんのリクエストにより側転パスの打ち込みからスタート。その後今週のテーマ・シッティングガードパスを解説。クラス後半からは空道関東予選にあわせて5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、最後に中込家のリクエストにより肩固めを練習しました。中学部は参加者のコンディションにあわせながら進行しました。
夜クラス。今週のテーマ・シッティングガードパスの練習。その後シチュエーションドリルを2セット行いました。20時30分からは5分+1分刻みにて自由稽古へ移行。大場さんからの質問によりノーギエゼキエルを考察しました。
9/14（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今週のテーマ・シッティングガードパスのノーギ版および道着版を解説。締めにオーバーアンダー（かみつき）パスも紹介しました。クラス後半からは空道関東予選にあわせて3分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
夜クラス。シチュエーションスパーリングより開始しがっつり行いました。その後フックガードパスや初公開アームドラッグスイープを解説。さらにその後今週のテーマ・シッティングガードパスの総ざらいをしました。20時30分過ぎからは関東選手権に備えて5分+1分刻みにて自由稽古へ移行。レイトクラスも実施しました。
9/15（金）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は今週のテーマ・シッティングガードパスよりニーオンベリーに繋ぐパスを紹介しました。クラス後半からは当初3分+1分、後程5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに鬼ごっこと柔軟体操を行いました。中学部はスパーリングをたっぷりやりました。
夜クラス。 プロの練習のかたわらグラップリングや首相撲、テクニックの打ち込み等様々な組み合わせで進行しました。
9/16（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）
午後は上村彰が担当しました。先週に引き続きシッティング・ガードへのパス（膝を掴んで押し込む）を取りあげ、さらに下からのカラードラッグを指導しました。その後はリクエストに応えて体格差がある場合のクローズド・ガードの割り方をお伝えしました。
今週も皆様のご参加、ありがとうございました！
(15:45)
1997年12月01日
4/22-4/27 B週「エスケープ」
4/15-4/20 A週「大基本・A週篇」
4/8-4/13 B週「身体を練る・B週篇」
4/1-4/6 A週「組み手」
3/25-3/30 B週「ホレッタ」
3/18-3/23 A週「足取りテイクダウン」
3/11-3/16 B週「ガードポジションからの立ち上がり」
3/4-3/9 A週「ズボン持ちパスガード」
2/25-3/2 B週「フックガード」
2/18-2/23 A週「時計絞め」
2/12-2/16 B週「ハーフガード」
2/4-2/9 A週「フロントチョーク」
1/28-2/2 B週「十字絞め」
1/21-1/26 A週「一本背負い」
1/14-1/19 B週「ガードからの前三角」
1/8-1/12 A週「引き込み」
4/15-4/20 A週「大基本・A週篇」
4/8-4/13 B週「身体を練る・B週篇」
4/1-4/6 A週「組み手」
3/25-3/30 B週「ホレッタ」
3/18-3/23 A週「足取りテイクダウン」
3/11-3/16 B週「ガードポジションからの立ち上がり」
3/4-3/9 A週「ズボン持ちパスガード」
2/25-3/2 B週「フックガード」
2/18-2/23 A週「時計絞め」
2/12-2/16 B週「ハーフガード」
2/4-2/9 A週「フロントチョーク」
1/28-2/2 B週「十字絞め」
1/21-1/26 A週「一本背負い」
1/14-1/19 B週「ガードからの前三角」
1/8-1/12 A週「引き込み」
(20:13)
12/25-12/27 A週「引き込み」
12/17-12/22 B週「抑え込みからのエスケープ」
12/10-12/15 A週「ネッククランク」
12/3-12/8 B週「前三角」
11/26-12/1 A週「ニー・オン・ザ・ベリー」
11/19-11/24 B週「亀からの反撃」
11/12-11/17 A週「レスリングのフォール技」
11/5-11/10 B週「ガードからのサブミッション」
10/29-11/2 A週「ダブルレッグ・テイクダウン」
10/22-10/27 B週「ハーフガード」
10/15-10/20 A週「抑え込み絞め＆抱え十字」
10/9-10/13 B週「スパイダーガード」
10/1-10/6 A週「腹固めポジション」
9/24-9/29 B週「ガードワーク」
9/18-9/21 A週「横崩し」
9/10-9/15 B週「防御法」
9/3-9/8 A週「原型帯取り返し（牛殺し）」
8/27-9/1 B週「テクニックスパー（ライトスパー）」
8/20-8/25 A週「シングルレッグ・テイクダウン」
8/6-7&8/16-18 B週「下からの基本」
7/30-8/4 A週「腕絡み」
7/23-7/28 B週「受け身」
7/17-7/21 A週「帯ベースのガードパス」
7/9-7/14 B週「ガードワーク」
7/2-7/7 A週「クローズドガードに対するパス」
6/25-6/30 B週「フックガード」
6/18-6/23 A週「ガードをパスしない戦略」
6/11-6/16 B週「引き込み」
6/4-6/9 A週「スタンドアップ：前技＆後ろ技」
5/28-6/2 B週「バックコントロールからの反撃法」
5/21-5/26 A週「組み手からテイクダウン」
5/14-5/19 B週「オモプラータ」
5/7-5/12 A週「たすきからのチョーク」
4/23-4/28 B週「中井式コムロック」
4/16-4/21 A週「パスガードのボディワーク」
4/9-4/14 B週「二重絡み」
4/2-4/7 A週「ハーフで削る」
3/26-3/31 B週「十字絞めのディフェンス」
3/19-3/24 A週「逆ハーフ」
3/12-3/17 B週「ハーフガード（下篇）」
3/5-3/10 A週「ダブルレッグ・テイクダウン」
2/27-3/3 B週「フックガード戦略」
2/20-2/25 A週「シングルレッグの対処」
2/13-2/18 B週「背中をつけたオープンガード」
2/6-2/10 A週「バックチョーク」
1/30-2/4 B週「下からの手繰り（アームドラッグ）」
1/23-1/28 A週「クロスの組み手」とそこから施す「隅返し」
1/16-1/21 B週「柔道式スイープ」
1/10-1/14 A週「投げ技 ゲラシモフ」
1/7 B週「フックガード」
12/17-12/22 B週「抑え込みからのエスケープ」
12/10-12/15 A週「ネッククランク」
12/3-12/8 B週「前三角」
11/26-12/1 A週「ニー・オン・ザ・ベリー」
11/19-11/24 B週「亀からの反撃」
11/12-11/17 A週「レスリングのフォール技」
11/5-11/10 B週「ガードからのサブミッション」
10/29-11/2 A週「ダブルレッグ・テイクダウン」
10/22-10/27 B週「ハーフガード」
10/15-10/20 A週「抑え込み絞め＆抱え十字」
10/9-10/13 B週「スパイダーガード」
10/1-10/6 A週「腹固めポジション」
9/24-9/29 B週「ガードワーク」
9/18-9/21 A週「横崩し」
9/10-9/15 B週「防御法」
9/3-9/8 A週「原型帯取り返し（牛殺し）」
8/27-9/1 B週「テクニックスパー（ライトスパー）」
8/20-8/25 A週「シングルレッグ・テイクダウン」
8/6-7&8/16-18 B週「下からの基本」
7/30-8/4 A週「腕絡み」
7/23-7/28 B週「受け身」
7/17-7/21 A週「帯ベースのガードパス」
7/9-7/14 B週「ガードワーク」
7/2-7/7 A週「クローズドガードに対するパス」
6/25-6/30 B週「フックガード」
6/18-6/23 A週「ガードをパスしない戦略」
6/11-6/16 B週「引き込み」
6/4-6/9 A週「スタンドアップ：前技＆後ろ技」
5/28-6/2 B週「バックコントロールからの反撃法」
5/21-5/26 A週「組み手からテイクダウン」
5/14-5/19 B週「オモプラータ」
5/7-5/12 A週「たすきからのチョーク」
4/23-4/28 B週「中井式コムロック」
4/16-4/21 A週「パスガードのボディワーク」
4/9-4/14 B週「二重絡み」
4/2-4/7 A週「ハーフで削る」
3/26-3/31 B週「十字絞めのディフェンス」
3/19-3/24 A週「逆ハーフ」
3/12-3/17 B週「ハーフガード（下篇）」
3/5-3/10 A週「ダブルレッグ・テイクダウン」
2/27-3/3 B週「フックガード戦略」
2/20-2/25 A週「シングルレッグの対処」
2/13-2/18 B週「背中をつけたオープンガード」
2/6-2/10 A週「バックチョーク」
1/30-2/4 B週「下からの手繰り（アームドラッグ）」
1/23-1/28 A週「クロスの組み手」とそこから施す「隅返し」
1/16-1/21 B週「柔道式スイープ」
1/10-1/14 A週「投げ技 ゲラシモフ」
1/7 B週「フックガード」
(20:12)
12/26-12/27 B週「フックガード」
12/19-12/24 A週「ニー・オン・ザ・ベリー」
12/12-12/17 B週「バックからのエスケープ」
12/5-12/10 A週「横三角絞め」
11/28-12/3 B週「デラヒーバ」
11/21-11/26 A週「ヤスケビッチ式十字逆」
11/14-11/19 B週「スパイラルガード」
11/7-11/12 A週「上からの足関節技」
10/31-11/5 B週「下からの足関節技」
10/24-10/29 A週「バックからのチョークのフローチャート」
10/17-10/22 B週「脚を使ったスイープ」
10/11-10/15 A週「エルボー・オン・ザ・リブ」
10/3-10/8 B週「抑え込みからの脱出と反撃」
9/26-10/1 A週「サブミッション・レスリング基礎技術」
9/20-9/24 B週「ガードからの立ち上がり方」
9/12-9/17 無 ※中井が海外遠征中のため
9/5-9/10 B週「下からの立ち上がり方」
8/29-9/3 A週「パスガードと足関節技のコンビネーション」
8/22-8/27 B週「古典技：クローズド・ガードからの横返し」
8/15-8/20 無 ※お盆休館のため
8/8-8/13 A週「モノプラータ」
8/1-8/6 B週「前三角からの脱出」
7/25-7/30 A週「マウントの安定」
7/18-7/23 B週「シッティングガード・足けり篇」
7/11-7/16 A週「トーチャロイド（変型肩固め）」
7/4-7/9 B週「抑え込みからのエスケープと反撃」
6/27-7/2 A週「マウントの取り方・ヒップスイッチング法」
6/20-6/25 B週「肩挟み（いわゆるヨンカク）」
6/13-6/18 A週「骨盤パス」
6/6-6/11 B週「クローズドガード戦略」
12/19-12/24 A週「ニー・オン・ザ・ベリー」
12/12-12/17 B週「バックからのエスケープ」
12/5-12/10 A週「横三角絞め」
11/28-12/3 B週「デラヒーバ」
11/21-11/26 A週「ヤスケビッチ式十字逆」
11/14-11/19 B週「スパイラルガード」
11/7-11/12 A週「上からの足関節技」
10/31-11/5 B週「下からの足関節技」
10/24-10/29 A週「バックからのチョークのフローチャート」
10/17-10/22 B週「脚を使ったスイープ」
10/11-10/15 A週「エルボー・オン・ザ・リブ」
10/3-10/8 B週「抑え込みからの脱出と反撃」
9/26-10/1 A週「サブミッション・レスリング基礎技術」
9/20-9/24 B週「ガードからの立ち上がり方」
9/12-9/17 無 ※中井が海外遠征中のため
9/5-9/10 B週「下からの立ち上がり方」
8/29-9/3 A週「パスガードと足関節技のコンビネーション」
8/22-8/27 B週「古典技：クローズド・ガードからの横返し」
8/15-8/20 無 ※お盆休館のため
8/8-8/13 A週「モノプラータ」
8/1-8/6 B週「前三角からの脱出」
7/25-7/30 A週「マウントの安定」
7/18-7/23 B週「シッティングガード・足けり篇」
7/11-7/16 A週「トーチャロイド（変型肩固め）」
7/4-7/9 B週「抑え込みからのエスケープと反撃」
6/27-7/2 A週「マウントの取り方・ヒップスイッチング法」
6/20-6/25 B週「肩挟み（いわゆるヨンカク）」
6/13-6/18 A週「骨盤パス」
6/6-6/11 B週「クローズドガード戦略」
(20:11)
