2007年06月

2007年06月30日

6月30(土)

ZEROクラス(10:00〜12:00)

参加者:芳原 久保

メニュー:スパーリング 20分×3本



parafukushima at 18:41|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月29日

6月29日(金)

★キッズクラス(16:30〜17:30)

指導:佐藤

参加者:はやとくん、たすくくん、れいくん

テクニック:バックコントロール、抱え十字

スパーリング:4分5本



★一般柔術クラス(19:30〜23:00)

参加者:佐藤、板橋、渋谷、芳原、長谷川、多絵、裕介、鈴木

テクニック:ラペラから十字上下、逆サイドチョーク、アームトライアングル、担ぎバック、バックコントロール

スパーリング:5分→1時間

parafukushima at 23:52|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月28日

6月27日(水)

20dfa94a.jpgオンリースパーの日でした。

参加者 芳原、末永、和志、久保、阿部(♀)

プチ技研、ライトスパー10分×5本、その後5分まわしでラストまで。


parafukushima at 00:13|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月26日

6月25日(月)

参加者:佐藤、芳原、板橋、久保、多絵、渋谷、裕介、和志、鈴木

テクニック:アームインサイドスィープ、基本パス、下からの十字、スパイダーからのパス

スパーリング:6分→70分

parafukushima at 00:15|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月23日

6月23日(土)

★ZEROクラス(10:00〜11:30)

参加者:芳原 久保

メニュー:スパーリング15分×3本


★修斗クラス(12:30〜14:00)

指導:佐藤

参加者:智哉、稲田

メニュー
.轡礇鼻
⊂魴錺泪后基本打ち込み、
マススパー



parafukushima at 16:09|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

6月22日(金)

★キッズクラス

参加者:はやとくん、れいくん

・ベースボールゲーム
・スパーリング4分×2本


★一般柔術クラス

参加者:佐藤、宍戸、芳原、渋谷、智哉、和志、宏司、鈴木、末永

見学者:2名

テクニック:ファビオ、スイープ後の十字、アームロック、基本パスなど

スパーリング:5分→90分


parafukushima at 00:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月21日

6月21日打撃会

参加者 渡辺 久保

(21:00〜22:30)

ストレッチ

シャドー

ミットスパー(3R×3分)

蹴り攻守

ボクシングマス

キックボクシングマス

ストレッチ


マススパーを重点的に行いました。




parafukushima at 23:02|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

ZEROクラス日程

今週も通常通り
10:00〜12:00で行いたいと思います

ただし、申し訳ありませんが私は早めにあがらせていただきます




parafukushima at 22:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

6月20日(水)

参加:板橋 芳原 渋谷 久保 宍戸 渡辺 智哉


内容:柔術&グラップリングスパー
6分→2時間


気温がだいぶ高くなってきました
適度な水分補給を心掛けてください




parafukushima at 22:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月19日

6月18日(月)

★キッズクラス(16:30〜17:30)

指導:佐藤

参加者:はやとくん、れいくん

テクニック:アームドラック、サイドチェンジ

スパーリング:4分→30分

■今日から、スパーリングを4分へ


★一般柔術クラス(19:30〜23:00)

指導:佐藤

参加者:佐藤、宍戸、板橋、渋谷、芳原、啓司、多絵、裕介、和志

テクニック:ガードワーク打ち込み、サイドチェンジ&バック

スパーリング:5分→70分

■昨日試合だった選手が、全員今日も練習に参加していました。素晴らしいことです。コレだけでも精神力のアップだと思います。

この強い精神力であれば、課題は、一人一人色々あると思いますが必ず強くなります!!

parafukushima at 01:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0)