2007年09月

2007年09月09日

9月8日(土)

修斗クラス

参加者:佐藤、智哉、高野

メニュー:シャドー、ミット、マス

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2007年09月08日

9月7日(金)

参加者:佐藤、宍戸、高野、渋谷、和志、多絵、一条、鈴木、芳原、荒井、裕介

パラ出稽古:児玉、吉田和

メニュー、三角絞めからの展開、脇差しパス

スパーリング:5分→75分


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2007年09月05日

9月5日(水)

☆オンリースパーリング

☆参加者 鈴木、久保、阿部♀、板橋、大介、和志、畠山、新井、高野、岡原、末永でした。

☆川は大丈夫だったようです。


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9月4日(火)

1bd65097.jpeg■参加者:渡辺 智也 久保

■(21:00〜22:30)

■メニュー

シャドー(2R×3分)

ミット(3R×3分)

蹴り複数

蹴り攻守(2R×3分)

マススパー(2R×3分)

補強

parafukushima at 07:46|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年09月04日

9月3日(月)

d92acd95.jpg★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:タックル、十字ムーヴメント

スパーリング:3分×5R


★一般柔術クラス

参加者:佐藤、板橋、高野、多絵、荒井、和志

メニュー:基本ムーヴメント、十字固め、ヒップスロー&アームロック

スパーリング:5分→40分

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2007年09月01日

8月31日(金)

f6f1a1b1.jpg★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:打撃練習、ミット


★一般柔術クラス

参加者:佐藤、渋谷、久保、板橋、多絵、荒井、和志、長谷川、畠山、裕介、一条

メニュー:担ぎ、絞め、スパイダーからの三角、十字

スパーリング:5分→60分 (途中、円陣スクワット、円陣背筋あり)

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