2007年10月

2007年10月29日

10月29日(月)

キッズクラス

参加者:はやと、れい

メニュー:基礎トレーニング



柔術クラス

参加者:佐藤、板橋、渋谷、宍戸、荒井、芳原


メニュー:バックムーブメント

スパーリング:5分→45分

parafukushima at 23:57|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年10月27日

10月26日(金)

0c6b9e95.jpg★セルフディフェンスクラス

参加者:佐藤、田嶋

メニュー:制圧術、2人体制での押さえ込み


★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、たすく、れい

メニュー:復習、下からの十字、サーキット、スパーリング


★一般柔術クラス

参加者:佐藤、宏司、芳原、多絵、鈴木、智哉、高野、和志、裕介、板橋

メニュー:下からの十字

スパーリング:5分→60分

parafukushima at 02:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年10月24日

11月24日(水)

◇参加者 末永、鈴木、板橋、阿部(多)、和志、新井、高野

◇オンリースパーの日でした。
見ていて気付いた点をスパー後に教えたり教わったりと、その技などを使う使わないは別として、コミニュケーションはいいもんですね。試合近いです、頑張りましょう!


parafukushima at 23:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年10月23日

10月23日(火)

e6043027.jpeg打撃会(21:00〜22:30)

■参加者 和志 久保 智也

■メニュー

シャドー(3分×2R)

ミット練習(3分×3R)

キックのみ(3分×3R)

ボクシングスパー(3分×3R)

キックボクシングスパー(3分×3R)

総合スパー(3分×3R)

parafukushima at 22:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

10月22日(月)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:復習、クロスガードからバック、肩固め、パスゲーム、スパーリング



一般柔術クラス

参加者:佐藤、芳原、荒井、岡原

メニュー:O式IBスペシャル、スパーリング5分→30分、

parafukushima at 00:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年10月22日

10月19日(金)

★一般柔術クラス(19:30〜23:00)

■指導:鈴木 芳原

■参加者:岡原 宍戸 多英 浩司 鬼木 太田 大介 長谷川 高野

■メニュー
.好僖ぅ薀襯ードからのいろいろな展開

腰切りパスガード

クォーターからのスイープ

ぅ戞璽好棔璽襯船隋璽2種

ゥ好僉璽螢鵐 5分→50分





parafukushima at 23:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年10月17日

10月17(水)

参加者:末永 阿部(♀) 久保 高野 新井 宍戸

オンリースパーDAY

6分で最後までです

風邪に気をつけて練習しましょう〜

parafukushima at 23:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年10月16日

10月15日(月)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:がぶりからバック、スタンドからの引き倒し、パスゲーム、スパーリング




★一般柔術クラス

参加者:佐藤、宍戸、芳原、岡原、荒井、高野


メニュー:バックキープなど


スパーリング:5分→合計60分

parafukushima at 00:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年10月13日

10月12日(金)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、たすく、れい

メニュー:スィープ打ち込み、基礎サーキット30秒×2本、パスゲーム、スパーリング



★一般柔術クラス

参加者:佐藤、多絵、大介、板橋、鈴木、和志、高野、岡原

テクニック:スパイラルガード、ディフェンスムーヴメント

スパーリング:5分→90分

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2007年10月10日

10月10日(水)

参加 末永、板橋、阿部(♀)、和志、新井、高野、久保

☆ 水曜オンリースパーリングの日でした。1R5分でラストまで。
来月の大会にむけ、体調管理しながらがんばりたいと思います。


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