2008年03月

2008年03月28日

3月28日(金)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、たすく、れい

メニュー:基礎運動、下からの十字レベルアップ、デラヒーバ


★柔術クラス

参加者:佐藤、宍戸、多絵、鈴木、荒井

メニュー:ガードワーク(基本、噛み付き、担ぎ、束ね、)

スパーリング:5分→60分

parafukushima at 23:51|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月25日

3月24日(月)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと

メニュー:基礎運動、マウントエスケープ、腹筋強化運動


★柔術クラス

参加者:芳原、鈴木、多絵、板橋、荒井

見学:佐藤、高野

パラ出稽古:藤田(南陽)

メニュー:ライトスパー→スパー→サイドポジションからのエスケープ、サイドからのバックなど→スパー→腕十字ガードの切り方

parafukushima at 00:43|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月22日

3月21日(金)

参加者:芳原、板橋、荒井、多絵、高野

見学:佐藤

メニュー:オンリースパーリング

parafukushima at 01:16|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月19日

3月19日(水)

★一般柔術クラス

■参加者 佐藤 板橋 荒井 多絵 鈴木 高野 和志 芳原

パラ出稽古 五十嵐(会津) 阿部(郡山)

■オンリースパーリング 5分→120分

parafukushima at 23:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

3月17日(月)

★一般柔術クラス(1900〜2300)

■参加者 佐藤 鈴木 板橋 荒井 多絵 高野 芳原

■メニュー テクニック5種類(鈴木 芳原)

スパーリング 5分→60分

parafukushima at 21:43|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月15日

3月14日(金)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:タックルの打ち込み、マウントの取り方、反作用を使ったマウントの取り方など


★一般柔術クラス

参加者:佐藤、芳原、板橋、鈴木、荒井、多絵、高野

見学:宍戸

メニュー:下からの抱え十字、ガードワーク

スパーリング:5分→50分

parafukushima at 00:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月13日

3月12日(水)

参加者:佐藤、芳原、荒井、板橋、高野、岡原

メニュー:オンリースパーリング

parafukushima at 16:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月12日

3月10日(月)

参加者:佐藤、鈴木、板橋、荒井、多絵、芳原、高野

パラ出稽古:藤田(南陽)

見学:宍戸

メニュー:前半、修斗、基本打撃、 後半、柔術、アナコンダなど

スパーリング:5分→75分

parafukushima at 02:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月08日

3月7日(金)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、たすく、れい

メニュー:がぶりからバック、スパーリング


★一般柔術クラス

参加者:佐藤、田島、芳原、鈴木、渋谷、多絵、荒井、高野、岡原

メニュー:がぶりからバック、シザーススィープ

スパーリング:5分→60分

parafukushima at 02:17|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月06日

3月5日(水)

参加者:佐藤、芳原、高野、荒井

メニュー:オンリースパーリング、打撃スパー3R、修斗スパー1R

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