2008年05月

2008年05月31日

5月30日(金)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:小手投げからの展開、スパーリング


★修斗クラス

参加者:佐藤、荒井、小林、一馬

メニュー:基本打撃、マススパー


★柔術クラス

参加者:佐藤、荒井、小林、一馬、和志、芳原、多絵、

パラ出稽古:後藤(南陽)

メニュー:逆サイドへクロスパス、バックムーヴメントなど

スパーリング:5分→70分

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2008年05月29日

5月28日(水)

参加者:佐藤、芳原、鈴木、和志


オンリースパーリング:7分→130分

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2008年05月27日

5月26日(月)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:テイクダウンスパー、寝技スパー


★修斗クラス

参加者:佐藤、宍戸、荒井、多絵

パラ出稽古:藤田、後藤(南陽)

メニュー:ストレート→フック→膝蹴り、膝ミット、Wミットミドル、スタンド修斗マス、ボクシングマス、補強(円陣スクワット、V字腹筋、円陣背筋)


★柔術クラス

参加者:佐藤、荒井、多絵、板橋、和志、宏司、、芳原、小林

パラ出稽古:藤田、後藤(南陽)

メニュー:アームドラックからの展開、小手絞り

スパーリング:5分→80分

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2008年05月24日

5月23日(金)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:胴タックル、護身術、ボールゲーム


★修斗クラス

参加者:佐藤、荒井、一馬、小林

メニュー:基本打撃、コンビネーション、耐久ローキック


★柔術クラス

参加者:佐藤、荒井、一馬、小林、芳原、岡原、多絵、一条、板橋

メニュー:ファビオ、オモプラッタ、ホレッタ、担ぎパス、など

スパーリング:5分→80分

parafukushima at 00:03|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年05月22日

5月21日(水)

参加者:佐藤、芳原、板橋、荒井、鈴木、宏司、小林、和志

オンリースパーリング

parafukushima at 00:25|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年05月20日

5月19日(月)

592a87d1.jpg★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:スィープを防ぎさばいてパス、グレイシー式十字

スパーリング:一人5本


★修斗クラス

指導:佐藤

参加者:佐藤、荒井、板橋、鈴木

パラ出稽古:藤田(南陽)

メニュー:基本打撃、ミット、耐久ローキック、補強(円陣スクワット、円陣背筋、馬跳び股くぐり)


★柔術クラス

参加者:佐藤、荒井、板橋、鈴木、芳原、宏司、一馬、井上、小林、和志

パラ出稽古:後藤、藤田、斉藤、元希、森川、戸来、下間(南陽7名)

メニュー:スパイダースィープ2種類、回転三角、バックからの十字、裏十字

スパーリング:5分→75分





parafukushima at 01:44|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年05月14日

5月14日(水)

■参加者:宍戸 鈴木 板橋 宏司 一馬 和志 阿部(多) 荒井 芳原

 体験:戸沢

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2008年05月13日

5月12日(月)

★キッズクラス

指導:佐藤

参加者:はやと、れい

メニュー:下からの十字強力版



★修斗クラス

参加者:佐藤、井上、宍戸、荒井

メニュー:シャドー、基本打撃、マススパー、耐久ロー



★柔術クラス

参加者:佐藤、荒井、井上、宍戸、多絵、芳原、和志、鈴木

パラ出稽古:藤田(南陽)

メニュー:クレーンスィープ、ウイングスィープからの展開、

スパーリング:5分→75分

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2008年05月09日

5月9日(金)

★修斗クラス

参加者:佐藤、荒井

メニュー:シャドー、ミドルミット、マススパー、ローキック受け打ち込み



★柔術クラス

参加者:佐藤、荒井、多絵、宏司、芳原、板橋、和志、井上、小林

メニュー:クロス割り、下からの十字、スパイダーの展開、亀からの動き、バックからの絞め、片羽絞めなど

スパーリング:5分→80分

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2008年05月07日

5月7日(水)

★オンリースパーリングデイ(20:00〜22:30)

■参加者:板橋 宏司 一馬 小林 和志 芳原

■スパーリング5分→120分

■腕十字の打ち込み(マウントから、クローズドガードから)

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